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匿名
2017-04-03 17:28:26
抱抱TA

女 我經常晚睡,早上又不想起,心里很壓抑,煩躁不安

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  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    你好,最近壓力大嗎
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 熊琦紅咨詢師的頭像 熊琦紅
    你好
  • 朱金梅咨詢師的頭像 朱金梅
    你好
  • 許朝輝咨詢師的頭像 許朝輝
    您好
  • 游寧咨詢師的頭像 游寧
    你好 人會晚睡是因為晚上躺在床上的時候能讓人感到自由和放松 這個時候時候壓抑了一天的情緒情感能夠釋放出來 所以會晚睡。晚睡以后肯定就晚起。晚起了沒精神工作學習沒有效率 也就會煩躁不安 。這樣惡性循環,所以你只需要打破這個循環就好了。加油
  • 林芳咨詢師的頭像 林芳
    您好,需要養成好的睡眠習慣,會獲得好的睡眠質量,這樣才可以緩解壓抑的情緒,平復心情。
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