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美妝小屋 20177天前在線

2017-03-28 14:04:24

抱抱TA 回復(fù)

女我有強(qiáng)迫癥快兩年了，之前因為一點事情受到刺激，之前吃藥治療過，吃了兩個月的藥就停了。懷孕后就沒吃，現(xiàn)在都已經(jīng)兩年了，懷孕期間情緒挺好的，也挺穩(wěn)定的，生過孩子后，每天睡不好，經(jīng)常失眠，晚上睡不著的時候就胡思亂想，心里特過于敏感，看到事物就瞎想，也控制不住，腦子里每天想東西根本停不下來，感覺腦子里就像堵住一樣，就想血管不通，特別難受，頭皮特別緊，不知道該怎么辦。我該去哪里看

0個擁抱 24條評論 557次閱讀

網(wǎng)友

情緒化心理咨詢案例

2025-03-31 06:43:51

咨詢師許文慧

你好！！

2017-03-28 14:04:31

你好

咨詢師王金波

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2017-03-28 14:05:46

咨詢師王金波

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2017-03-28 14:05:59

你給我打字我語音不方便

咨詢師周紅梅

你好

2017-03-28 14:06:19

咨詢師王金波

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2017-03-28 14:06:19

我感覺心里因素導(dǎo)致的

咨詢師董娟波

你好

2017-03-28 14:08:05

只要想起不開心的事情就睡不著，心就像堵住一樣

咨詢師董娟波

順其自然，活在當(dāng)下

2017-03-28 14:08:22

咨詢師董娟波

堅持做一段時間的心理咨詢

2017-03-28 14:08:45

咨詢費(fèi)用太高了，付不起

咨詢師陳明

你好，順其自然為所當(dāng)為

2017-03-28 14:10:12

恩，

咨詢師李風(fēng)濤

你好

2017-03-28 14:10:40

咨詢師魏學(xué)蘭

你好

2017-03-28 14:10:50

咨詢師王金波

0 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時睡覺。

2017-03-28 14:16:38

我是心里因素導(dǎo)致失眠，腦子里反復(fù)的想不該想的東西。就是控制不住