off track 20160天前在線
2017-03-21 13:05:58
抱抱TA 回復
不是說失眠睡前會亂想嗎 想問下亂想是指想什么.
0個擁抱 15條評論 445次閱讀
網友
心理咨詢個案分析記錄表
2025-03-14 00:54:32
咨詢師許令智
你好
2017-03-21 13:06:25
咨詢師許令智
你為誰咨詢?
2017-03-21 13:06:47
我自己
咨詢師許令智
自己失眠嗎?
2017-03-21 13:07:12
咨詢師許令智
自己也沒有亂想?
2017-03-21 13:07:26
咨詢師許令智
你多大了?
2017-03-21 13:07:38
我不知道亂想是指什么 但是腦子里有很多奇怪的畫面 無厘頭的畫面
16
咨詢師許令智
失眠有的是生物性的,有的是心理性的
2017-03-21 13:08:17
咨詢師許文慧
你好!!
2017-03-21 13:08:51
咨詢師許令智
接受心理治療,幫你矯治
2017-03-21 13:08:55
咨詢師許朝輝
您好
2017-03-21 13:10:40
網友★﹑說愛;^
世界有鬼嗎?
2017-03-21 13:36:14
咨詢師游寧
你好
2017-03-21 13:41:07
咨詢師張慶儀
您好
2017-03-21 13:52:06
心理論壇
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女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么辦? 我18歲,女高中生。這種情況有一個多月了吧,雖然以前睡眠也不是很好,但不會持續這么長時間。 這次的第一次失眠是因為宿舍吵睡不著,一點多睡的覺,沒在意;第二天晚上因為有在教室打盹(時間有一個小時左右吧),回到宿舍差不多十二點準備睡覺,睡不著,兩點還是三點多睡的覺,沒在意;第三天晚上,還是躺到兩點多才睡,漸漸開始關注自己的睡眠,上百度查,各種方法,各種病例,讓我對失眠慢慢恐懼起來,然后擔心晚上睡不著,越擔心越睡不著,白天做什么事都能想到失眠,人也焦慮起來,心情很煩,課聽不進去,于是回家。回家后情況有所好轉,過了幾天心情不那么焦慮了,但還是入睡困難,很大原因是因為害怕失眠而導致。 具體情況是:躺下試著放松自己,然后閉上眼睛就會想到失眠,想克制自己不去想,但還是會想到,然后就這樣閉著眼睛也不是全在想著失眠,有時候腦袋出現個畫面,正常情況下我會融入這個畫面進入睡夢中,但失眠后總會在那一刻意識到自己要睡著了,或者是心臟不自覺抽動一下又清醒了,然后失眠的事情又全部涌進來,然后又如此反復克制自己的心情繼續入睡,躺的時間長了還沒睡著的話,看著宿舍里個個睡的那么香,就會意識到自己的不正常和心里不平衡,心情就會有點煩,然后再盡力克制情緒繼續入睡,我有吃安神補腦液和歸脾丸,不知道是不是這個原因有時候就不知不覺睡著了,但是白天還是會老想著睡覺的事兒,好像腦袋全被失眠霸占了,有時候自我暗示會稍微好點,也有盡力在自我調整,但一到晚上還是會因害怕失眠而繼續失眠,很痛苦,睡不著的時候想起來讀書也讀不下去了,怎么著還是會想到睡不著。現在情況好的話可以睡個四到六小時,情況不好可以一夜未眠
0個擁抱 67條評論 1207次閱讀 2993天前
女,22歲,和老公結婚三年孩子兩歲 我們經常吵架不過都是很快就和好 一年前我的老公對我采用暴力行為 讓我學會了傷害自己 只要一吵架我就覺得呼吸不過來 心跳加速 身體不停打顫 控制不住自己 情緒很不穩定 常常會不知道怎么溝通問題而暴打自己的腦袋 撞墻 撞地 這樣才讓自己不那么難受 我愛我的老公 我不愿意傷害到他 可是每次我激動就會腦海空白 平復下來才看到老公臉上有抓痕 會后悔 最近發生了很多事情 最讓我接受不了的是老公和前女友聯系 我和他撕打 我開始傷害自己 玻璃摔壞割傷自己的手臂 感覺不到痛 只要我一閉上眼睛就會不斷在我腦海里浮現 我已經很多天睡眠不超過三小時 第二天還要上班 早上九點到晚上九點 食欲也會沒有 一天可以只吃早飯 我逼著老公不準和她聯系了 我用微信和扣扣罵了那個女的 因為是她聯系我老公的 可是第二天我在老公手機通話錄音里面發現了她們又有聯系 聽了他們通話錄音我真的整個人都癱了 我那一刻只想離開他 那女的給他發短信說我罵她 他就打電話給那個女的 說我就是一個瘋子 神經病 不正常的人 叫那女的不要理我 我真的不知道他為什么要這樣說我 我說離婚 他也不離 最后同意離婚 我在出門的一瞬間突然昏倒了 也許睡眠不足加上飲食不足 他抱著我一直哭一直哭 他說他以為要失去我了 他以為我吃了耗子藥 他說以后一定不讓我受傷了 他離不開我和兒子 可是我怎么也想不通愛我的人會為了安慰一個前女友而說我是神經病嗎 說我和正常人不一樣嗎?我想要去死 想要逃離 可是我怎么也躲不掉每天都會去聽他們那一條通話記錄 一次次的讓自己受傷害
0個擁抱 25條評論 878次閱讀 2914天前

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