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女 煩躁、心慌、害怕、失眠、頭痛、緊張、逃避、我這是怎么了

男 一個人出去吃飯都感覺恐懼，害怕，不安，感覺別人要殺我，平常不想出來，怕人多地方，工作起來膽小，害怕別人看自己，經常吐口水

女 從小內心就處于緊張，擔心，害怕，不安，焦慮的狀態。現在也是這樣，想看看可以緩解這種狀況的一些書籍，謝謝各位專家，可以推薦一些嗎

女,突然感到心慌，恐懼，不安，害怕，煩躁，尤其是自己一個人獨處的時候，老懷疑自己得了抑郁癥，極度沒有安全感，心發堵的要命，感覺已經堵到了嗓子眼里。

女,內心恐懼，害怕，不敢獨自呆著，心慌，害怕，不知道怎么回事

男 男 男 我和女朋友認識6年了她找過我3.4次，剩下的就是再微信上歐而聊聊天，但是真真交往只有5個月的時間，她是一個離婚的女人，有天她和我聯系了她過來找我我們就確定關系了，我還給她說過，我要明年結婚，問她想好沒，她說行，我就相信她了，也各自帶著去見了對方的父母，過春節的時候她讓我去她家，我沒有去因為家里有事走不開，再初3的時候她讓我去接她，我就把她接到我們家走親戚，都認可了，還說過完春節拍婚紗照都答應了，中間女朋友晚上胃疼我有喝了點酒迷迷糊糊的，讓我帶她去醫院，有有點迷糊，就看著女朋友疼的受不了，就一直等到天快亮了就趕緊帶她去醫院，說急性腸胃炎，我就安排照顧她，買飯，倒水，心里著急，感覺很對不起她，沒照顧好她，心里有點愧疚，下午有點事針沒打完就拔了我們去了工作的地方，快到了客戶打電話叫吃飯，我有點不想去，女朋友說沒事去吧，我說估計要打牌不去吧，她說沒事我就說那一起去打一會咋就走，她說好，在打牌的過程中女朋友不開心，我也就沒心情打了就帶女朋友回家休息了，可是中間都好著，我吧她送回去接過來給她看病，每次發信息說不要吃太涼硬的東西，我中間想主動去看她可她非得不讓我去，我就沒去，就這樣我們有一個多星期沒見，我打電話說我想你想去看你，她就說要加班回家收拾家，為啥不和她說。就來了，我就只能開車摸摸的回去了，可是第二天她說她想請個假陪我，我就很高興的去接她，一天都好好的開開心心的，晚上還和朋友一起吃飯都很開心，我們倆還照合照，吃完飯送回家都好好的，可是到了第二天給我發信息說，我們兩不合適分手吧，我就急了連夜開車跑過去問她，她啥也不說不啃氣，一點辦法都沒了，只能送她回去了，第二天我打電話問她她還是不說原因一句也不說，我和朋友連夜走過去問她，找了個茶銹，我朋友她都認識，關系也很好，我就讓朋友去問她還是一句不說，只說不合適，氣的我啊，我沒辦法的辦法，我死纏著，語言攻擊，還是沒辦法，我就找她朋友父母，問了一些事情，朋友給我說她要不了小孩可是那些我都能接受，到最后現在我們沒有了聯系，她為了不見我工作都辭職了，我想挽回，我很愛她，怎么辦才可以挽回，現在發信息不回打電話不接

女 最近兩年和老公經常吵架，身心疲憊。不想吃飯，不想做事。很煩。每次吵完架他一摔門走了。我想死的心都有。但是想到年邁的父母，和沒有那個勇氣就又放下，于是白天晚上睡不著。身體逐漸消瘦。不知該怎么辦。