給力心理
女 大家好 最近我遇到了一些苦惱 自從上了初中我的情緒就有些控制不住了 總是忽冷忽熱 初一的時候對學習很有熱情 但是漸漸的 我就感覺到很累 很辛苦 但我沒有放棄 現在到了初二要中考了 我的學習壓力更大了 在班級里我總是以微笑去面對每個人 可是一到家 我的脾氣就爆發了 我會把我的消極情緒發泄到我的爸爸媽媽 每次說完 我自己都很后悔傷害到了他們 有的時候我還會哭 但大多數都會控制 想讓大家幫幫我好嗎 真的很苦惱 謝謝
0個擁抱
111條評論
664次閱讀
網友
東莞心理咨詢中心
2025-03-26 15:52:42
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正確看待中考，不要將中考看成，如果考不好，一切就完了！
如果將中考視為生活中最重要的事！那么就會有無形的壓力產生！這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮，反而會影響正常的考試成績。
所以，只要自己努力了就好！以平常心去對待高考！自信些，好嗎？加油！
2017-03-16 22:32:27
咨詢師宋策
能理解你的心情
2017-03-16 22:32:41
咨詢師宋策
我想聽聽你具體講講你的事情可以嗎？
2017-03-16 22:33:21
咨詢師許文慧
你好！！
2017-03-16 22:33:56
在學校的時候和每個人說說笑笑 從不會把傷心的一面給別人看
咨詢師游寧
暫不支持播放語音
2017-03-16 22:34:18
但是我對自己的好朋友卻會發脾氣
咨詢師游寧
暫不支持播放語音
2017-03-16 22:34:22
咨詢師游寧
暫不支持播放語音
2017-03-16 22:34:36
咨詢師宋策
是的 讓自己很偽裝自己
2017-03-16 22:35:09
咨詢師宋策
因為你更信任她們
2017-03-16 22:35:51
我是個學習的孩子 但是我會對比我強的嫉妒
咨詢師宋策
是嗎？
2017-03-16 22:36:06
然后回家之后我就發了瘋的學習
咨詢師宋策
是擔心嗎？
2017-03-16 22:36:32
經常熬夜
咨詢師許朝輝
您好
2017-03-16 22:37:15
咨詢師宋策
父母也是你最信任的人對嗎？
2017-03-16 22:37:17
對的 我怕成績下降
起的
是的
我什么事都和父母，朋友說
咨詢師宋策
是的
2017-03-16 22:37:52
我是自尊心很強的人 我不想因為成績低 被別人看不起
咨詢師宋策
她們愿意聽你說嗎？
2017-03-16 22:38:54
是的 她們很理解我
咨詢師宋策
是的 我能感覺到
2017-03-16 22:39:18
有的時候還會糾結
咨詢師宋策
所以你有點內疚，對他們發脾氣
2017-03-16 22:40:01
嗯 但是 我也很后悔傷了他們的心
咨詢師宋策
糾結什么呢？
2017-03-16 22:40:38
咨詢師宋策
是的，你可不可以和他們談談你的擔心。
2017-03-16 22:41:17
比如說買東西的話 不知道選哪個
我跟他們談了 他們說我努力就好 不需要特別優秀
咨詢師宋策
是的，這個總會叫人煩躁不安
2017-03-16 22:42:09
但我卻不想 我只想更好
咨詢師宋策
你怎么看他們說的話？
2017-03-16 22:42:47
現在雖然沒給我壓力 但是我自己好像很會找壓力
咨詢師宋策
只有優秀才能讓你安心對嗎？
2017-03-16 22:43:22
不是的
我初一的時候成績還不錯
咨詢師熊琦紅
你好
2017-03-16 22:43:52
咨詢師宋策
那你說說看！
2017-03-16 22:43:56
但是現在下降了 我就想找回以前
咨詢師宋策
下降的厲害嗎？
2017-03-16 22:44:39
并不是
但是已經一學期了 都沒有趕上
我就很著急
咨詢師宋策
你感覺是什么原因下降的？
2017-03-16 22:45:54
然后就去了課后班 老師教的很好 但是我們那的學生成績都很好 所以我就更著急
我學習的時候不專注 總是學到很晚 但沒有效率
咨詢師宋策
為什么上課不專注？
2017-03-16 22:47:11
可能是有個話多的同桌
我現在覺得每天很辛苦 但是情緒不好 學不進去并且壓力大
咨詢師宋策
0
哦，和同桌說話多了，沒有時間關注學習了，對嗎？
2017-03-16 22:48:56
差不多
咨詢師宋策
我感覺你可以找一個心理咨詢師老師談談
2017-03-16 22:49:40
網友歌于途°
。。你跟我初三的時候很像
2017-03-16 22:49:43
這幾天我就很暴躁說別人我說話 但是他又是我很好的同桌
那你是怎么解決的呢
咨詢師宋策
我能理解你的心情
2017-03-16 22:50:19
網友歌于途°
你是哪的考生呢
2017-03-16 22:50:24
我覺得我如果成績能上升的話 這些煩惱都不會有
黑龍江齊齊哈爾
咨詢師陳志顯
您好
2017-03-16 22:52:15
咨詢師宋策
0
是的，我建議你和你們學校的心理咨詢師聊聊，你有試過嗎？
2017-03-16 22:52:23
沒有
您說的是老師嗎
咨詢師宋策
你們學校沒有心理教室嗎
2017-03-16 22:53:46
沒有的呀
咨詢師宋策
那你讓你父母幫你找一個心理咨詢師吧
2017-03-16 22:56:31
老師你覺得我怎么做才能開心一些呢
如果不找我是不是就無藥可救了呢
咨詢師宋策
0
我感覺你的成績好了，你就會開始了，我感覺你是現在焦慮影響了你的成績，可以找個心理咨詢師試一試看看，能不能改變你的焦慮情緒
2017-03-16 22:58:38
咨詢師宋策
不會的，一定能找到的
2017-03-16 22:58:59
好的 謝謝老師
網友歌于途°
如果你是覺多的妹子的話千萬別熬夜，真的
2017-03-16 22:59:30
為什么呢
網友歌于途°
回家拼命學也許不抵上課45分鐘
2017-03-16 23:00:09
網友歌于途°
你覺得熬夜影響到聽講了嗎？
2017-03-16 23:00:41
嗯
會很困
但是有一些背的東西沒背我就得在家背然后還有預習
咨詢師宋策
0
那我下了，相信你會好起來的。如果需要聯系我吧！！！
2017-03-16 23:02:10
網友歌于途°
上課聽進去了，你回家也不用那么辛苦了
2017-03-16 23:02:25
嗯 謝謝老師 非常感謝 打擾你了
是的我相信這一點
網友歌于途°
0
我初三學到凌晨3點，但是初三上成績很惡心
2017-03-16 23:02:48
有的時候上課聽進去了 回家就都會了
咨詢師宋策
不客氣
2017-03-16 23:03:11
不過 我完不成就不想睡覺
然后每天就熬夜 上課就沒精神
網友歌于途°
0
初三下11點睡覺，課上效率有一定提高，成績很自然的就回升了
2017-03-16 23:04:43
網友歌于途°
0
其實你仔細想想，有的時候多寫的20分鐘內容比不上課上因為困而錯過的內容重要
2017-03-16 23:05:45
嗯 謝謝你 我知道該怎么做了 我不讓自己累 有精神聽課就會上升了
是的 深有感觸
就像我在家學到很晚到都沒記住一樣
網友歌于途°
你需要從這個惡性循環中走出來...
2017-03-16 23:10:03
其實我一直有一種恐懼 就是我認為在家不學到很晚 就沒辦法學好
網友歌于途°
0
如果傷了朋友就和她說一聲抱歉吧，初三的友情也是支撐你走過焦慮迷茫的很大支柱呢~
2017-03-16 23:11:17
網友歌于途°
n****o
2017-03-16 23:11:27
網友歌于途°
我以前也這么認為
2017-03-16 23:11:36
網友歌于途°
0
講真，你在學校聽不進去，自學很可能是浪費時間走彎路
2017-03-16 23:12:31
我很珍惜友情 真的 我和朋友關系還很好
但是老師說不能只考上課這幾十分鐘 得在家下功夫
網友歌于途°
0
早睡不意味著不下功夫，而是早睡后的第二天有精力聽課從而能夠更快更好的完成作業，然后有質量的復習。如果學的都缺乏質量，那你想復習的質量呢？
2017-03-16 23:19:49
不知道你困不困 是不是打擾你了
網友歌于途°
嗯，我也該睡了
2017-03-16 23:22:41
網友歌于途°
加油~
2017-03-16 23:22:48
謝謝 非常感謝你 認識你很高興呦
謝謝 很高興認識你呦
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