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我跟女朋友異地戀，相處一年了，我感覺她跟我說話很少，幾乎不主動找我說話，我心里感覺她對我感情淡了，我心里難受，就開始胡思亂想：她是不是不喜歡我了，是不是不在乎我了，是不是不想理我，不想看到我了，想到這些我就認為她不愛我了，覺得自己應該主動退出，我跟她說：我這樣的性格也許你不適應，適應不了咱們就算了吧，我并非真的想跟她分開，心里是渴望她能挽留我的，我以為她會明白我缺少她跟我的主動聯系了，自從我說了算了之后她就在也不理我，我發了上百條信息，道歉，啥都說了，她就是不肯跟我和好，說我們不可能了，我心里好難受啊，異地戀本身見面時間就少，還不跟我聯系，擱誰誰都會胡思亂想的，我也不好直接跟她說她不跟我聯系吧，我一時犯下錯誤，無法彌補了，怎么辦啊，我不能放下這段感情，希望專家能幫我挽回愛情。

女 我是大一的學生，有一個交往不到兩個月的男朋友，雖然時間很短，但是我對他感情很深，當初也是他追的我，一個多月我們幾乎天天在一起，相處也很好。現在暑假，我們異地，而我也馬上要去俄羅斯留學一年才能回來。我感覺現在深深的沒有安全感，每天滿腦子全是他，什么也不想干，就像依賴型人格障礙癥一樣，他說什么話我都覺得體現出冷漠，覺得他要拋棄我了，天天失眠，也經常無理取鬧讓他反感，但是我控制不了自己，總是很壓抑，我們沒有太多的感情基礎，為什么我陷得這么深，這讓我覺得被動，我懷念上學我們在一起的時候，很痛苦，我該怎么辦

男,我和她是玩游戲認識的，她很活潑，每次都會發信息給我，不僅僅是游戲上的聊天，我們視頻過，她比我大4歲，異地，之前有男朋友，最初我和她只是游戲朋友，然后聊到家庭，學校生活，說說她對象的好與不好，感情發展到知心朋友，非常要好的朋友，無話不說，有一天她突然發了句做夢夢到和我在一起了，我也是一愣的，我沒有想過這個問題，然后我勸她冷靜下，別一時沖動的對我說，之后她每天就像是我的女朋友一樣，每天早上發信息給我，關心我，慢慢的我有想要和她談戀愛的想法，但是她有男朋友，我想等她分手后再說，前幾天她分手了，因為對象是異地，她覺得這樣戀愛好累，談了4年就這么分了，我對她說我喜歡她，我們可以在一起么，她拒絕了我，她說我們是異地，她比我大4歲，不現實，和我在一起會很累，要找個比她大的人，我聽完好傷心，真的好傷心。她堅決不同意和我在一起，她說我可以當她最要好的朋友，但是絕對不是男女朋友。我感覺心好累好累，快崩潰了，幾天了我就吃過2頓飯，整個人渾渾噩噩的，她說有個男的追她了，比她大，是一個地方一個班上的，每天那個男的都在等她，她說再這樣，下個月就會答應那個男的，然后以結婚為目的的相處了。我聽了真的好難過，我到底該怎么辦。。。

女,22歲,我覺得我和男友現在相處的很困難。在一起快五年了。 異地近3年（我一年會去看他6次左右，他來看我1次左右，因為他在家里城市上學各種方便，我在北京消費水平太高）。他這一年變得比較多。他說我總是不開心，愛吵架，我的確容易激動。所以我們一遇到不開心的事就會吵得很激烈，然后也很快就過去，沒有對待那個問題的解決方法。但我真的覺得我不高興的事大部分是他有問題的，但他基本上不聽我的意見，只強調我愛吵架，然后說煩我，有時候還會爆粗口。最近幾個月他變得挺冷淡的，而且我覺得他很多小事不愿意為我做，很怕麻煩，有時候我說一塊做一個小游戲，或者視頻一下，或者陪我去買東西，他都會不愿意。我作為一個女生完全沒有被男朋友寵愛的感覺。最近真的覺得心好累。但他基本不覺得他有問題，也不覺得我們的感情有問題。我好想改變這種及其平淡甚至感覺不到幸福的狀況。我到底該怎么辦啊。

男 你好我女朋友要和我分手 請問我要怎么挽回呢 事情是這樣的 我和她是在16年八月一號實習認識的 然后15號在一起的 剛開始因為我們喜歡開對方玩笑就走到了一起 因為工作上的壓力開始我對感情不是很用心 但她對我真的很好 比如說她去外邊吃飯都會打包東西回來給我吃 但是因為我的不用心 時間一久到了十一月3號她突然跟我提分手 我才領悟到我對她的忽視 我開始對這份感情重視了起來 我挽回 然后我們度過一段非常甜蜜的時期 但是我總感覺她沒有以前黏我對我好了 于是我總是問她為什么不像以前了 因為這個我們鬧過幾次小矛盾 12月23我心情不好 我問她什么時候才能回到以前那種狀態 她說假如回不去了怎么辦 我說我怕 她說 怕放棄我 我說對 然后她就說那就放棄我把 然后我聽到以后又拼命挽回 但不像上次我哄哄就好 這一次我哄 她怎么都不同意 后來我我很痛苦 雙手抱頭蹲在地上 她看見了不忍心我們又和好了 和好之后出現了兩個事情 一個是圣誕節我想跟她出去一起過 但她不是很同意 但是在我的堅持下還是去了 第二個跨年那天她向我申請出去玩 我同意了 但是我希望她晚上不要在外邊過夜 但是到跨年那天 她突然跟我說她的新年愿望是能不能2017年一個人過 她感覺自己受到了束縛 然后我又開始挽留 她這次無論如何都不同意 到后面我氣不過就說你要分的話我班也沒心思上了明天就回家 她聽到了之后開始心軟了我們又在了一起 度過了一段甜蜜期 2017年一月十號她實習結束我還在酒店 我們開始了一段異地戀 這期間我們都還挺好 2017年一月22號我實習結束我來到合肥轉車去長沙 她家在合肥 我們早就相約玩一天我回去 但是那天她精神非常不好 于是我讓她回去了 她回去還很內疚說沒好好陪我 但是到一月24號晚上我們聊天還是聊到這來了 由于我們相處兩地 我只能在微信上挽留 但是她總是冷淡我 說一些絕情的話 我想知道知道該怎么挽回

女 我很焦慮，整天胡思亂想怎么辦？？？整天把自己搞得很累。。怎么緩解

男 我和人說話會緊張 臉部會不自覺抖動 很尷尬 已經六七年了 總是逃避 現在工作了 社交越來越多 癥狀越來越重 一想到跟人接觸就心跳加快 緊張 本來想說的的話很多 但怕 表現不好 只能阿或樂 別人眼里 我是個不愛說話 內向的人 但我自己心理清楚其實我喜歡表現 開朗 但這個毛病 我真是放不開