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周紅梅心理咨詢師
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抑郁焦慮
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同濟(jì)大學(xué)的心理咨詢研究生怎么樣
2017-03-13 21:36:21
抱抱TA
女,老是做一些奇奇怪怪的夢(mèng),比如世界末日或者殺人,老是夢(mèng)見初戀,可是我現(xiàn)在有男朋友,也沒有想過分手,老是不想做任何事情,天天失眠,經(jīng)常夜里兩三點(diǎn)鐘才睡,不是沒有瞌睡,而是非常困,但是閉上眼睛又怎么都睡不著
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周紅梅
你好
你好
王金波
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許文慧
您好!!
王金波
其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺時(shí)睡覺。
殺人的夢(mèng)是從很小的時(shí)候就開始了,每隔一段時(shí)間就會(huì)做一次,在夢(mèng)里我非常害怕,一直在逃跑。世界末日是從最近才開始了,做了有兩三次吧
陳志顯
您好你多大啦,你的成長經(jīng)歷是什么樣的呢?
我24歲,成長經(jīng)歷……我在小學(xué)三年級(jí)的時(shí)候開始成為留守兒童,一直寄宿在別人家或者學(xué)校,在我的影響里我奶奶他們一家人都不太喜歡我,在我十一歲的時(shí)候有了一個(gè)妹妹。我曾經(jīng)有一個(gè)暗戀了十年的男生,直到現(xiàn)在我都還不確定我愛的人究竟是我男朋友還是他,
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女,晚上睡不著,總做一些奇怪的夢(mèng)。。夢(mèng)見一些不想想起的人或事情,每次都是哭著醒來的。
(匿名)
女 我經(jīng)常半夜醒來,有時(shí)會(huì)做奇奇怪怪的夢(mèng),心里經(jīng)常特別難受,有一種很久以前忘記了什么事的感覺,但又不知道因?yàn)槭裁矗瑳]有戀愛問題和困擾,也沒有家庭問題。
(匿名)
女 每天晚上都是做夢(mèng),一早醒來感覺像沒有睡過一樣,如果晚上有人在身邊就睡就不會(huì)醒很多次,要是男朋友不在出去喝酒,一晚上都會(huì)睡睡醒醒,然后特別煩躁,有種崩潰的感覺,壓抑,總感覺有什么堵在胸口散不去,很想發(fā)泄,然后就會(huì)失眠,除非是很累,不然很難入睡第二次。
(匿名)
女,22歲,這幾天總做些莫名其妙的夢(mèng),但我記不住夢(mèng)里面的內(nèi)容,非常模糊,導(dǎo)致我睡不好,上班時(shí)間沒精神,最近身體健康狀況也不是很好,從小體弱多病的我,真是太難了,大病沒有,小毛病不斷,心痛啊,有時(shí)候不舒服,不敢跟爸媽說,也不想跟男朋友說,畢竟那個(gè)男人能接受自己女朋友,總是在他耳邊說不舒服………
(匿名)
女,我前段時(shí)間和男朋友吵的特別厲害,打電話不接,發(fā)消息不會(huì),我就打算分手可是舍不得,他回來過也沒怎么理我,那段時(shí)間每天哭,不吃飯,也睡不著4天睡6個(gè)小時(shí)加一起,慢慢離開了原諒生活的地方,可是他又來找我,我也同意了雖然他百般的將就我,可是我還是睡不著,天天都提心吊膽,發(fā)呆,胡思亂想,做噩夢(mèng),睡眠特別淺,感覺自己睡著了,卻又感覺沒睡,早上起來和沒睡沒什么區(qū)別,偶爾還會(huì)連續(xù)做一個(gè)夢(mèng),夢(mèng)見我夢(mèng)里找他,發(fā)短信不會(huì),夢(mèng)里也不敢打電話,就一邊哭一邊找又急,醒了之后胸口悶,現(xiàn)在的就是恐懼,多疑,脾氣暴躁,身體消瘦,
男 最近總是夢(mèng)到和女朋友有時(shí)是和她一起聊天保證未來,有時(shí)又是和分手有關(guān)的事。做完夢(mèng)后很不舒服,醒來總是5.00左右,然后繼續(xù)睡就很淺的睡眠,我怎么了??偸菈?mèng)到她,和她是異地,我高三了
女,25歲,每天都會(huì)做夢(mèng),有時(shí)候是白天煩的,晚上會(huì)夢(mèng)見,有些是今天晚上夢(mèng)見。第二天又會(huì)發(fā)生的,而且我連續(xù)做過同一個(gè)場(chǎng)景的夢(mèng)境,像電視劇一樣,是連載的,但不是每天都連接,有時(shí)候要一個(gè)月,兩個(gè)月,甚至半年,而且我現(xiàn)在的狀態(tài)是不想結(jié)婚,家里人要是逼我我甚至想過以死相逼,壓力很大,不想跟別人交流,更多時(shí)候想一個(gè)人靜靜的窩在一張床上,一個(gè)房間,沒有網(wǎng)絡(luò),就這樣窩著。一點(diǎn)聲音都沒有,仿佛這樣才能讓我感覺舒適,我每天都會(huì)做夢(mèng),少則兩三個(gè),多則五六個(gè),一夢(mèng)一醒,不管什么夢(mèng),所以我每天都要醒好幾回,根本睡不好,重點(diǎn)是我白天上班,晚上運(yùn)動(dòng),根本沒有閑下來的時(shí)間,反正就是很不想說話,沒想過未來,只想過死亡,前途就是一片黑暗的,朋友不約我我也不會(huì)約他們,總之對(duì)我來說,幻想里一座森林,一座木屋,一張舒適的床,周圍沒有一個(gè)人,只有叢林花草與我作伴,就是這樣的,請(qǐng)問會(huì)不會(huì)是抑郁癥征兆?
女 半年前和男朋友分手之后開始做夢(mèng),幾乎每晚都記得夢(mèng)的內(nèi)容,起初幾個(gè)月連續(xù)夢(mèng)到他,但是后來開始做一些很奇怪很荒唐的夢(mèng),做噩夢(mèng)也很多。有時(shí)候覺得記得夢(mèng)也是一件很有趣的事,但是從做夢(mèng)以來睡眠一直不太好,經(jīng)常失眠,對(duì)生活產(chǎn)生很大的影響。這些問題產(chǎn)生的原因是什么呢,我應(yīng)該做些什么改善一下這樣的狀態(tài)?
(匿名)
女 老師們好,我有些焦慮緊張和壓抑,希望老師們幫幫我
(匿名)
女 請(qǐng)問誰愿意免費(fèi)幫我?。咳绻敢庹?qǐng)告訴我,我想要私信你
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