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林芳心理咨詢師
60歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問邵陽市第一人民醫院心理咨詢
匿名
2017-03-12 23:44:57
2017-03-12 23:44:57
抱抱TA
女,30歲,我就是想死，我睡不著覺。就是難受，失眠很久了每天都想吐，嘴里苦，胃痛，我在世上是為了什么？
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獲得公益心：
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周紅梅
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
胡在珊
絕望，抑郁，心里苦， -
易云俠
你好 -
游寧
你好 我感到你深深的絕望 當一個人為別人做的多 為自己做得少的時候 她身上的擔子會越來越多 你需要好好的被理解一下了 -
朱利生
你好 -
broken
抑郁癥 我跟你一樣 - 更多內容 APP查看
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女 晚上睡不著，白天睡不醒，對生活絕望，經常有想結束生命的想法，對部分事物沒有興趣討厭陽光，卻害怕黑夜怎么回事？ -
女 難受╯﹏╰╯﹏╰╯﹏╰死了，睡不著…… (匿名) -
女,26歲,我已經失眠近兩個月了，感覺很累了就是睡不著，心里在想些亂七八槽的事情，白天有的時候覺得是小事，沒什么的，可就是喜歡鉆牛角尖，我覺得很累很累，想死都死不起的感覺，因為還欠好朋友的錢
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女 最近我自身出來一些問題，然后，我每天也睡不好，加上身體本來就不好，導致自己心里老是想死，我不知道該怎么辦好了 -
女 睡不著，想些有的沒的 越想越睡不著 想著想著就難受 眼淚就掉 最近還老是愛發脾氣 經常性的不想說話 想一個人 (匿名)
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男 整晚整晚睡不著，無法自拔的想問題，已身心具疲，想死 -
女,每天晚上睡不著，感覺渾身難受，好像有股東西釋放不出來一樣 (匿名)
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女 一直都很難過 覺得自己很沒用 每天都不開心 會為了一點小事就哭 而且總是莫名其妙的哭 不想吃飯 感覺什么都沒有樂趣 最開始 白天的時候好好的 一到晚上就很難過 現在開始覺得不能接受早上 只想一直睡覺 可是 睡覺又睡不好 有一點動靜就會醒 感覺神經是緊繃的 而且睡不著 感覺自己很累 很累 好想死掉 這樣就不會被吵醒了 好難過 我快堅持不住了我是不是有病 -
女 我現在有些迷茫，我是大一的學生，這個學期總覺得周圍的同學都發憤圖強，好像恨不得在大一就要做出點牛逼的事來，張羅著做這做那，我不知道他們是真喜歡做那些，還是為了以后的工作啥的逼著自己做的，反正我就是對那些雜七雜八的事提不起興趣。我不喜歡做，但好像不參加那些啥的大賽，搞啥的科研，不干些深奧高層次的東西就和別人的距離差了很多似的。迷茫，何去何從啊，我該咋辦 (匿名)
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男 被女孩拒絕很是傷心，如何走出陰影，我不懂她為啥會拒絕我 (匿名)
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