石頭 20160天前在線
2017-03-10 09:53:47
抱抱TA 回復
男 我今年要離開師傅,自己獨立去面對工作,心里總是擔心還怕,還睡不好覺,應該怎么辦
0個擁抱 16條評論 435次閱讀
網友
洛陽蔣慶偉心理咨詢
2025-03-13 19:31:04
咨詢師李錦云
你好
2017-03-10 09:54:16
咨詢師李錦云
太焦慮了,多放松一些。
2017-03-10 09:54:28
咨詢師溫桂彩
你好
2017-03-10 09:54:51
你好
咨詢師溫桂彩
你擔心什么?有些害怕焦慮
2017-03-10 09:55:20
咨詢師周紅梅
你好
2017-03-10 09:55:35
咨詢師溫桂彩
怕難以獨當一面嗎?
2017-03-10 09:55:40
咨詢師王金波
0 您好!剛剛看完您所有的描述,能理解您的擔憂,那么不妨嘗試相信自己,然后用心努力就好。 關于睡眠不好,其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
2017-03-10 09:55:43
咨詢師陳志顯
0 你多大啦?那你學了有多長時間啦。對自己的這個學到的東西怎么看的
2017-03-10 09:55:46
咨詢師溫桂彩
平時的業務能力如何
2017-03-10 09:56:04
咨詢師張柏和
你好
2017-03-10 09:56:10
咨詢師華瓊
0 人對未知總會有焦慮。給自己一些時間總能適應
2017-03-10 09:56:34
就怕自己不能獨當一面,學了一年,有些東西還不會
怕自己干不好,怕領導批評,
咨詢師許朝輝
您好
2017-03-10 10:04:05
咨詢師康建萍
你好
2017-03-10 10:08:34
心理論壇
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女 我有一個姐姐,比我大八歲。工作以前脾氣特別好,但自從工作后就變得特別傲慢,特別強勢,小市民思想超級嚴重,我們經常吵架,吵完架后她就哭著說為我付出了多少多少,實在是崩潰!她給我買東西后就要我還她的錢,我說等我經濟獨立后就還你,她又不愛聽了,說她不圖回報,但是她又會跟我要錢,說她給我買東西我就欠她的錢,我又沒強迫她給我買!我最生氣的是我胃炎做胃鏡,她竟然在我生病的時候嫌我花錢。前不久她結婚,我忙前忙后累得跟狗似的,結果她呢,整個拿我當下人使喚,對我吼來吼去,根本就沒好態度,例如她嫌車子里的座位坐著不舒服,我給她調整的時候調慢了,就又開始吼我,一點面子不給我留,我看她結婚的份上就忍了,這只是其中的一件事而已。她結婚的時候我還病了,為了不讓她擔心,我都瞞著沒告訴她繼續給她忙活。我去她家,她連早飯都不管我的,我還得餓著肚子自己出去弄吃的,重點是我還是在校的大學生,經濟不獨立。昨天她直接發信息質問我為什么不接她電話,那種語氣簡直的,根本讓我沒有想要搭理她的欲望,昨天感覺直接絕交了,但是我超級難受的,畢竟是血脈親情,我該怎么辦?我實在是受不了這種折磨了,已經影響到我在大學的學習生活!
0個擁抱 8條評論 547次閱讀 3202天前
女,25歲,我是一個很神經質的人。可能是因為獨生女的關系再加上父母親戚朋友都是很寵我導致我的性格很差脾氣很暴躁。第一段婚姻在孩子8個月的時候離婚了。離婚以后跟現在的老公閃婚。他比我大13歲。人生閱歷比我多太多。他希望我能成熟一點??墒俏也幌氤墒炱饋?,因為那樣就不能隨心所欲了??墒俏矣袝r候又會想自己不要作了還是成熟一點比較好。因為老是作老公會很累的。老公對我很好很包容我也為我改變很多他是希望有一點穩定的感情??墒墙衲晟习肽晡覀z一時沖動把離婚證領了當天下午就和好了,現在我懷孕快6個月了老公說不要領結婚證了。因為這個原因我心里很糾結也經常因為這個原因東想西想。害怕哪天突然他不想要我了就可以隨時不要了。人變起來是很無情的。我得失心太重了嗎?還有就是我不太能控制自己的情緒經常就好像要崩潰,突然又沒事了。不知道怎么控制自己。老公說要我學會控制自己做自己情緒的主人可是我腦子一熱就不受控了。我不是很能照顧別人感受的人我也希望自己能做一個性格好的人可是就是不知道怎么控制。其實我是比較開朗的現在不知道怎么變得越來越陰暗了…每次看到別的女人下場不好就想到自己可能也會那樣。我以前不是這樣的。我是一個很有自信的人??赡苁且驗槲姨蕾嚴瞎藛??(我現在沒有工作靠老公養)以前自己一直開店很獨立,我也想過以后還是要自己找一個事來充實自己,老公是比較大男子主義的而且比較小氣,我又擔心跟別人過多接觸會引起不必要的麻煩!哎!真是完全不知道該怎么辦!?今天晚上剛睡著突然就直接夢見老公死了!嚇得我哭了醒來,結果把老公鬧醒來了,他問我他又做錯什么了我要嘆氣,我不敢說這個不好的夢,我就不做聲,結果他氣得直接不理我不接受我的道歉抗拒我!我到底要怎么辦。我太性急了!其實每次我跟老公吵架什么的他最多就是自己生氣兩天就沒事了。可是這段時間我就會亂七八糟想很多而且度日如年。我要怎么克服呢?
0個擁抱 18條評論 855次閱讀 3393天前
女 異地戀,他屬牛今年31周歲,我屬蛇27周,我們相識是相親,三年前就介紹過他,可是由于當時不想在外地就沒有見,這三年我也開始了自己的戀愛,經過一段遍體鱗傷的感情失敗,我感覺還挺有緣分的,就說好的就先相處相處試試,介紹(阿姨我以前在那個地方上過班的同事)對我非常非常好,像自家孩子一樣,介紹人的女兒結婚我們開始了第一次的相見,當時感覺他形象不錯,家庭溫暖,(我家單親家庭)對人很有禮貌,對我也很照顧,家人對我也不錯,不過當時感覺他挺不能干活的,有點嬌氣吧!他獨生子女我家三姐妹,當時能感覺他對我有好感吧!可是從我回來起他就再也沒有聯系我了,我感覺特么奇怪,后來他姑說他沒有福氣什么什么的,可是他卻什么都沒有和我說,當時我就以為他感覺我們不適合,在三個月的某天他突然又和我單獨聯系了,當時我很不敢相信,我很高興, 他和我解釋是(他發的短信是) 原來一直沒聯系你 是因為那時候我剛辭職。很迷茫。又想出國。 現在確定下來。安安穩穩呆在衢州。 重新開始工作)我們又開始從新的開始,過年時他邀請我去他家那邊玩,為了給彼此之間了解的機會我去了,再次相見他給我的感覺是比上次更主動了,也更會表現自己了,他是個很實在的人,有什么講什么,很簡單,可能我前男友是個很深沉的人,讓人猜不透,我碰到他這樣的感覺挺好的,他對我很是規矩從來沒有動手動腳過,感覺很像朋友不像是在談戀愛,不過也還是事事周到,不會說甜言蜜語,也不花心,這都是我很喜歡他的地方,當時春節期間相處的還不錯,他家人想清明節時來我家,可是我當時真的感覺會不會太快了,從他家回來過后的一個月他說要來看我,第一次說時我說下周來吧!這周我都安排好了,他同意了,他來時給我帶了很多特產,他爸爸還特意買了我喜歡吃的東西,東西帶的有點貴重,在我看來,我去接的他,這次認識的他又感覺完全不同了,感覺他很挑食也有可能是水土不服吧!他有點不太舒服,再也兩天雙休日中,他都沒怎么吃過東西,他感覺我們這邊這也吃不慣那也不好吃,讓我不知道怎么辦了,應該帶他去吃什么了,走路時他會感覺很累什么的,我真的感覺他比我個女的還要嬌氣點,本來原定計劃我想帶他去公園賞賞桃花的過中很悠閑的時光的,可是他來的時間太短了,沒辦法我們只能逛逛民生古跡這一類的,我們這邊真的沒有什么旅游的,我能感覺到他不太喜歡這樣的,全程都是他付的錢,我們只有牽過手,當時我們 談過清明節他家人要來的情況,我當時很是糾結,我在這邊工作生活都非常穩定了,一時不知道過去做什么工作,我還要還房貸什么的,兩是我有點擔心自己的母親,我就問他能不能接受要是我母親想到那邊長期生活,他能不能接受,他當時說住一起嗎?我說都行的,他說應該可以吧!可是當時在我看來他是不是有點猶豫了,我說要是以后如果我不工作了,你贊同嗎?他說他的工作好像不能養活兩個人,我感覺他當時有點不高興吧!我感覺的我不知道對不對?他說不工作在家做什么呢?其實我當時也就是試試他吧!首先我母親據我了解的她肯定不會長期去的,她生活不習慣,其次我不會不工作的,我一直都是挺獨立的人,他當時問我想好了沒有去他那邊做什么工作,什么時候過去,什么時候結婚,我當時可能真的有點猶豫我說結完婚在過去吧!工作呢?不知道你那邊我這樣的工作可好找,其實當時我都想到要是不行的話離他的城市不遠的地方我也有朋友可以去他那個地方一周上兩天的班,我是做培訓工作的,雙休日可能會忙點,先這樣做著在慢慢的吧工作轉移到他家,一點一點的來,應該這件事我還沒有確定下來就沒和他深刻的講過這個問題,我想等什么都確定了在和他說的,可是可能冪冪之中自有天意啊!我們直到他走的那天我們發生別扭了,他在玩手機無意中我在他短信中看到了四個字(陪她痛苦)沒頭沒尾只看到了這幾個字,我這人性格也直,當時我就問他了,可是他沒有解釋直說我看錯了,我要看他的手機他也不給,我當時真的感覺他說謊了,很傷心生氣,各種的胡思亂想,怎么說都不行軟的硬的都不行,我怕當時我害怕了,我怕他別有什么難言之隱什么的,現在就陪我痛苦了,那以后怎么辦,他一邊說著結婚一邊陪我痛苦,我害怕了,不知道下面怎么辦了,可能自己也比較沖動吧!當時我就說了要不分開吧這樣的話,他全程只說了我看錯了,別的什么都沒有了,沒有解釋,他的車到了,我只能去送他了,從他回去本來我們白天還會有聯系什么的,后來都是到晚上九十點鐘隨便說兩句,我也感覺我當時太沖動了,我說給你時間我只是想兩人世界簡單點純粹點,我等你,他什么也沒說,到第三天時他只給我說了他不想別人看他的短信什么的,我就非常生氣了,把電話掛了,隨后的三天我們就冷戰了,再也沒有聯系過,本來我還想從這件事中想看看他是怎么處理的,后來我也想通了,主動給他打電話道歉了,我想把是不是男人都不愿意逛街??!所以他感覺痛苦什么的,我是不是也不對在他當時不舒服的情況下還那么的逼他是不是不好,他大老遠的跑來看我,兩天中都沒有吃什么東西,他爸爸還特意買東西給我帶過來,我是不是錯了,相處的這幾個月中我感覺他也不應該是這
0個擁抱 20條評論 1052次閱讀 3279天前

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