男 男 這一個強迫癥痊愈者寶貴的經(jīng)驗:順其自然不是任其自然，為所當(dāng)為不是為所欲為:所謂癥狀我們無法控制的，正因無法解決才叫做癥狀。對于癥狀我們只能不去反抗。但是對于一些可以解決的不安和擔(dān)心是可以去控制的，當(dāng)你擔(dān)心自己的計劃有漏洞時你可以去檢查一遍，讓自己安心，這些都是很合理的，當(dāng)你因為心中的不確定而產(chǎn)生擔(dān)心這都是很正常的你可以去檢查可以去思考，這并不是所謂的癥狀就像是忘帶鑰匙和憤怒情緒一樣，你可以去檢查是否真的忘帶可以去通過心理暗示深呼吸來調(diào)節(jié)自己的憤怒，但是對于那些我們根本無法控制的不安和痛苦對于我們心中明知道這種擔(dān)心是無意義的，根本沒必要反復(fù)去想，可就是無法控制的這才是癥狀，我們無法去反抗癥狀，但我們可以不去管他，繼續(xù)做該做的，這樣癥狀自然會慢慢消除。為所當(dāng)為也不是去想干什么干什么，如果你一心想要去靠娛樂逃避來緩解癥狀，那么當(dāng)你回歸正常生活時你會發(fā)現(xiàn)痛苦還在，你依然無法忍受你還會選擇逃避，這樣惡性循環(huán)。我們不應(yīng)為了緩解癥狀而去逃避。總結(jié)就是一句話。該調(diào)節(jié)的不調(diào)節(jié)該解決的不解決不能解決的不能控制的強行反抗這都不是順其自然，一直逃避，靠娛樂麻痹自己也不是為所當(dāng)為。能解決的解決，不能解決的就不管了隨他去吧。去帶著痛苦做該做的事，別再逃避別再因為癥狀放棄生活去帶著痛苦堅持生活吧。這是我和強迫癥對抗的經(jīng)驗，分享給大家，歡迎專家和病友評論 (匿名)

男,20歲,以前我和楊貝拉老師聊天過，她說我有強迫癥，我不太信，因為我的病因復(fù)雜。 (匿名)

您好 男，33歲，都說我是強迫癥，大概7年了，可自己總感覺不是，想咨詢下心理醫(yī)生 (匿名)

男 抑郁癥，以前總是強迫自己，導(dǎo)致腦子很緊張，一位老師告訴我，要順其自然，然后，這幾天挺好，又想到一切都是順其自然，然后現(xiàn)在什么都是順其自然了，也不想了， (匿名)

男 不知道，中午自己強迫了一下，就告訴自己順其自然，結(jié)果，感覺就順著似的，也不怎么努力了 (匿名)

男,18歲,有強迫癥怎么辦，不管做什么事情都要反復(fù)的檢查好幾遍，明明已經(jīng)弄好了但是還想再去檢查一遍，然后就反復(fù)心里很不得勁 (匿名)

男 感謝論壇中開導(dǎo)過我的老師們，通過努力，我的病基本好了起來。 曾有很多人說，強迫癥是好不了的，我為此極度焦慮和抑郁，每晚噩夢纏身，胡思亂想，無法自拔。可是當(dāng)我無數(shù)次樹立信心，調(diào)整心態(tài)，并最終消除所有疑慮，我發(fā)現(xiàn)，強迫神經(jīng)癥真真確確是可以好的，只要你堅持你所認為對的東西。所以建議廣大焦友不要對生活失去信心，病一定會好的！

男 抑郁癥要順其自然，剛才強迫自己，現(xiàn)在開始想得多了 (匿名)

女,中度抑郁傾向，可以養(yǎng)貓嗎？養(yǎng)貓會加重抑郁嗎？ (匿名)

女,27歲,心理總是羨慕別人的生活，感覺自己什么都不如別人，心理總是不自覺的和別人比較，遇上比我過得好的我就會不自覺羨慕甚至覺得為什么我沒有！這是什么心理，我還有救嗎？心理好痛苦