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女 您好！尊敬的老師，我和男友相處過程中，我會比較容易吃醋，懷疑，生氣在意，哪怕是小事情，小細節，只要我覺得有什么不妥，有點異常，都可能會想歪，甚至會幻想坐在他身邊的人是假想敵，覺得自己有點神經質啦，疑心有點重，胡思亂想！比如他比較專注看著地鐵上的年輕女生幾秒，我會吃醋胡思亂想，他歪著身體專心看手機，我會懷疑他是不是和別的女人聊天，他會不會瞞著我和別人來往，或者他是否已經有女友之類的猜疑。他有時對我態度不是很好，我也會懷疑他是不是沒那么喜歡我了，我有時會害怕別人搶走他那種感覺，可能和我本身缺乏自信缺乏安全感有一定關系，請老師幫忙分析下，和我怎么改進好呢？我好像控制不了自己去胡思亂想和猜疑，我該怎么辦好呢？謝謝老師啦

女 我是一名全職媽媽 孩子現在六個月，從孩子四個月的時候我感覺我自身產生了很大變化，情緒低落 睡眠質量差 經常胡思亂想。現在情況越來越嚴重，白天晚上神經都崩得很緊 更是睡眠困難。一開始懷疑是內分泌失調，吃了一段時間中藥調理.情況沒有減輕，最近一段時間老公出差，我更是容易胡思亂想，原因有幾點:1 .整天都是擔心他被別人搶走（老公比我小四歲，我們通過工作認識 在一起四年了。他單親跟母親一起生活，我倆家庭經濟狀況都屬于一般家庭，從認識到現在他都一如既往的對我好，現在有了兒子后更是很愛我和兒子 這點我目前不懷疑）老公長像屬于很帥類型 就是連男人都說他很帥的那種，而我屬于一般類型。他現在是公司經理在外地出差，前段時間回來我發現他微信上好多女同事主動發短信撩他，說他很帥人很好，主動對他噓寒問暖的。老公只是偶爾搭理幾句。并且他對我說他對這些都不感興趣，只想趕緊掙錢讓我和兒子過上好的生活。可是卻一直心里難以平復，我擔心以后我不再年輕了 加上別人的窮追猛打 能保證他不出軌嗎？2.我從懷孕就辭職在家 到現在我基本上很少跟朋友同事聯系了 變得少說話 有時候心里有的想法 嘴上都不知道怎么表達。完全失去了自信。3.以前皮膚很好，由于最近的狀況導致皮膚很差 護膚品都不好使，看著自己憔悴不堪的樣子 更是煩惱 焦慮。 請問我現在該怎么辦，調節情緒我做不到，不知道該怎樣調理。也不知道該怎樣應對現在的生活。請大家幫幫我，萬分感謝！

女,我今年26歲了，以前沒有覺得自己年齡很大，可是四個月前失戀了，被我最愛的人，以最慘烈的方式狠狠的傷害了，如今時間過去那么久，久到我都想不起來自己和他身上曾經發生過什么事情，久到我我忘記了自己，不去想不去懷念，我努力讓自己開心起來，快樂起來，我讓身邊的人覺得自己已經走出來了，我化身心理咨詢的老師，陪我身邊那些因為失戀和婚姻走不出來的人，開導他們，鼓勵他們，給他們講處理問題的方法，我跟他們說我是個病人，我心理有問題，可是他們都覺得沒看出來，你那么開朗，那么有活力，夜深人靜的時候，我總是忍不住哭泣，我實在搞不明白，我那么愛的人，怎么會那么傷害我，朋友們都覺得我很善良，可是善良的人，為什么會得到這樣的結局，我工作能力那么強，對人熱心，對男友一心一意，哪怕他媽媽那樣刁難我，不喜歡我，我還是一如既往的相信他，可是他把我狠狠的踢開了，還在我身體那么不好的時候，有時候我覺得我這三年的感情到底算什么，人一旦絕情起來怎么這么狠，我很難過，朋友們勸我快點走出來，我也知道我要走出來，可是心情總是反反復復，我懷疑自己的一切，覺得好像突然之間之前在別人眼里的優點都變成了諷刺，我什么都不會，渾渾噩噩的，每一天過去又覺得少了一天，可是在旁人眼里我現在漂漂亮亮的，想買什么買什么，想做什么做什么，還那么年輕，那么有想法、，上班時，我總是自信滿滿，同事們很羨慕我每個月業績總是那么好，可是回到家自己就開始無限的懷疑自己，現在有些精神衰弱了，晚上總是很難入睡，每天覺得自己腦袋疼，我是不是抑郁了

男 受傷后做完手術終身尿失禁，由于插管多次感染且不適合造瘺，醫生讓我接受終身使用成人紙尿褲的現實，除了包紙尿褲沒有別的辦法。 這種感覺就像被判了無期徒刑，而且是這么屈辱的事。我今年還不到20歲，受傷前是非常活躍也是自尊心非常強的男生，雖然殘疾了但我還是有完整的性功能，可我的陰部被嚴實地限制在厚厚的紙尿褲內甚至不能勃起。悶熱潮濕，才8個月左右，就爛了好多次 我從小幾乎自己一個人照顧自己的，家長在國外工作，除了做手術那陣子陪伴一下后來就請護工，根本不重視我。時常會被一種壓抑的感覺逼到歇斯底里，尤其是前一個護工給我留下很深的心理陰影。我有時比較不順從她，她估計是懲罰我，給我換紙尿褲的時候動作很粗暴，包的特別封閉，我用的是進口的紙尿褲，超厚的那種，她為了省事，每次最少讓我穿3層。之前臥床有一次她弄疼我了，爭執后我打了她一下，結果她給我下身硬包上5層紙尿褲，接下去整整3天不給我更換……后來家長知道這么嚴重的虐待后并沒有同情我，只是給我換了個護工，還讓我再叛逆就不管我了！這段生不如死的經歷和家長的反應讓我受傷太深，徹底絕望！ 好一些回到學校以后，從前我很自信，當下心中卻特別敏感，坐在輪椅上，看同齡的男生可以那么自由就覺得很悲哀和憤怒，特別受不了別人覺得我可憐，尤其是看到原來關系不好的人臉上復雜的表情，就覺得他們一定是幸災樂禍看我成廢人了。我感覺自己無時不刻在仇恨中煎熬，我這么年輕，無論如何也不甘心，不甘心10年，20年，幾十年這樣受活罪！我還是很努力的學習，可是心里卻很扭曲，因為我知道我條件再好也會被人嫌棄，更沒有人會喜歡我，連家人都快拋棄我了，我到底該怎么活啊！

上高三，5：00起晚上10.30下課，壓力到是沒什么，同學都一樣慢。我是單親家庭，我也知道什么事不能算在家人身上，全是靠自己，只要自己能堅持下去，不過我感覺堅持是一種品質，一種從小培養出來的素質，很顯然我的小時候在父母忙碌中度過了，過去我們家還算是比較富裕的，不過然后因為我爸并不富裕了，因為各種原因，他們離婚了，我氣得就是他們每次和我單獨在一起的時候就跟我說爸，或媽的不好的話，從小，，現在長大了我跟他們坦白了別跟我說。想說找別人說去，我爸還有時候總是抱怨，愁眉苦臉，在家里還是，有什么用？我還得有時候向他們傳遞點正能量，我有時候真的需要有個人也向我傳遞一中正能量，我需要補充能量才能堅持下去對吧 ，我對周圍的事物可以說不怎么感性趣，人嗎，我有個對象初中同學，一直到前一個月，實際上，從一年半前就分裂了，一直都沒出去玩過，這過程大多時間關系不怎么好，不過一直沒有撕破。我說是她單方面原因也不大現實，但確實我感覺她人真的有點不合適吧，她在別人眼里一直都是比較那種lang的，有謠言也確實有肯定，誰都知道蒼蠅不定無縫的蛋，我也確實感受過幾回，最初初中畢業和她好，覺得我或許不能改變，沒準可以影響她，但確實，本性這東西不是誰都可以改變的，她確實有變了，不那么所謂的lang了，她還是給人一種是傻呢還是沒心么肺呢，感覺別人不在乎什么的，我是那種喜歡無言的愛，不喜歡把喜歡不喜歡都表現出來的人，和家庭環境關系很大吧，像我這樣的人，最討厭的就是別人背叛之類的，她有過倆回，第二回就是我們開始終焉的開始，高二的時候前面是個很可愛漂亮的女孩，是那種對一舉一動都敏感的人吧，我也是一樣，我以為她心里應該對我有好感吧，但我不能確認。根據是，前后桌的時候鬧過，上課看電影的時候說了一回話，她下課說了一如果對那節課說一個期限我希望是一萬年，確實有開玩的感覺吧，，不過她只是說了一句就扭過頭了并沒有笑，我什么也沒說，可能我對于這種事情比較無措吧，什么都沒說，現在想想挺后悔的，前20天我們在電影課上又稍了會，感覺挺開心，重要的是她小聲低著頭說了一句最喜歡你了，我這種喜歡注意細節的人應該不會聽錯，可惜我之前沒有想過類似這樣的場景 ，所以沒有措施也沒有回答，她問我你明年補習不，我說明年補習應該考本二，（我爸媽是在我二年級鬧矛盾的，所以就沒怎么好好管我吧，我從小就開始上網了，在家整夜整夜的玩游戲，小學四年級就近視了。索性好的是到初一還行，不過，在我5年級跟我爸生活之后，對我管的更是少之又少，放養差不多吧，想想我之前的敘述，所以度數在一個假期就從200到快400了。之后我又抑制，到高二沒長，現在又漲了，475。狐朋狗友，可以說吧，現在覺得真的是沒有什么用在這個什么都是錢的社會，負面作用遠遠大于正面的，所以從一年前開始從自己心里拋棄，這個過程，持續了一年多，差不多了，因為他們也都個子忙自己的去了，我的成績就一直不好，初中還行，有小學底子，一學考上高中了，我不知道我高中不好好學跟我爸那種不管大學上不上高中比須上有沒有關系，高一我也沒有什么理想，想著家里的底有個房，有個車，能娶著xf，能住著買賣，個人對自己的智商比較自信了吧，，，不會比別人差，一去時候得班也太賴，（不是指班而是認識的人太多了，都是能鬧的，那個班還算好班）也做在了后面，眼鏡度數不夠也沒想著配，因為以前從來不看黑板講課，從小學就是開始不看黑板，只是下課做做題就會了，初中也是，高中不一樣，后面沒有可以問的人，不往前面做是因為一開始就坐在了后面也不好意思做后哦面了，都認識的，幼稚的想法，還有就是小學初中沒有出過前4排的我對后哦面根本沒有感念，哪里都行吧。也根本聽不見，也不想配眼鏡，就這樣，混混，班里的倒數，都知道，開始是最重要的，就這樣一直到高二下半學期，一直都不學，徹底的，一學期120天不是長假的請30多天大概，前面換了那個之前說的喜歡的人之后吧，開始覺得生活應該是高質量點，我開始想變好，于是開始堅持學，這是怎樣的差距，怎樣的難，無論是拉下的知識，還是長期形成的習慣，不過我還沒有放棄過堅持，盡管我一直都沒有成功的堅持，一直掙扎著想著自己也想有那種笨笨的堅持，接看電影時，她說我應該考本一，我沒有說話，我也想說我和你一起，不過，對于我全力以赴我都不敢說有把握的我怎么敢承諾，因為我從來沒有全力以赴過，全力以赴就是所謂的堅持吧，我想著跟她考一個大學，或許很好，我覺得她比較純潔相對于其他人來說，不過我難受的是聽說她剛分班的時候喜歡我們班的一個男的，（分班是高一第一個學期結束）我或許有點自戀，我認為是我們班長的比較強的吧，我自己不是也不好還搞過對象，有什么要求她呢，而且一分班不到一個月我們班的都知道了。有什么資格要求人家呢？還有就是因為我爸經常和我說的，我潛移默化的受影響不想我喜歡的人有點感情方面的瑕疵吧，我覺得現在距離高考158天憑我現在接近400分的水平我認為我全力到高考是可以考本二的，當然全力是堅持，我更想和她在一個大學，她現在48

女 忘不掉我前男友，那個人現在不愛我了，我怎么調整

男 孩子五個月要離婚，我欺騙了我媳婦，孩子歸誰