男 總是控制不住自己的脾氣,和老婆幾乎每天都會有吵架現(xiàn)象,我自己每次事后想想自己有的地方做的實(shí)在也是看不過去,但是每次到關(guān)鍵時(shí)候就是控制不住自己,想獲得幫助,如若真能解決我的苦惱,必定重謝!!!
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網(wǎng)友
保定心理咨詢熱線
2025-03-14 15:20:25
您好

咨詢師王金波
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您好!每個(gè)人都會有情緒,這是正常的。當(dāng)出現(xiàn)了負(fù)性情緒并不可怕,只要記住“24小時(shí)原則”就ok。所謂24小時(shí)原則是指——要在情緒出現(xiàn)的24小時(shí)內(nèi)選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
2017-02-23 20:32:02
我對這方面簡直就是個(gè)白癡啊
什么都不懂,我也不懂的哄人