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2017-02-15 10:40:22
抱抱TA

男 晚上總是失眠,白天一人在家總覺得外面有人,開門的時候覺得外面有黑影,走過去啥也沒有,這可怎么辦

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  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    你好!
  • 熊琦紅咨詢師的頭像 熊琦紅
    你好
  • 李曉曉咨詢師的頭像 李曉曉
    是出現幻覺?還是只是有這種感覺?這是不一樣的
  • .的頭像 .
    你好
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • .的頭像 .
    我感覺是幻覺
  • .的頭像 .
    忘不了,
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    這是心理問題導致的大腦功能紊亂,產生的幻覺現象,應及時接受心理治療,歡迎點擊我的頭像選擇正式的咨詢調整改善,避免發展的更嚴重
  • .的頭像 .
    晚上精神大,白天下午才能睡著
  • 段遠華咨詢師的頭像 段遠華
    你好,這問題很簡單
  • 董娟波咨詢師的頭像 董娟波
    你好,有些不安全感吧
  • 吳瑩咨詢師的頭像 吳瑩
    你好,除了這種情況平時感覺怎么樣呢,生活中壓力大不大呢
  • .的頭像 .
    壓力挺大的
  • 李曉曉咨詢師的頭像 李曉曉
    主要問題是壓力大完成睡眠差出現幻覺。這應該是你的主要咨詢和治療的方向,不過還需要了解具體的問題,需要請聯系
  • 國云霞咨詢師的頭像 國云霞
    你好
  • 李錦云咨詢師的頭像 李錦云
    你好
  • 陳志顯咨詢師的頭像 陳志顯
    您好
  • 劉文靜咨詢師的頭像 劉文靜
    你好
  • 許朝輝咨詢師的頭像 許朝輝
    您好
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