hhh 20160天前在線
2017-02-12 05:26:26
抱抱TA 回復
男 最近總失眠 半夜兩點又醒啦 c現在才十八歲 怎么辦
0個擁抱 13條評論 405次閱讀
網友
石家莊心理咨詢三級考試
2025-03-13 17:53:58
咨詢師史丹鳳
你好
2017-02-12 05:28:14
咨詢師李軍
因為什么s失眠哦?
2017-02-12 05:40:02
咨詢師陳明
你好
2017-02-12 05:41:41
咨詢師陳明
發生過什么事情開始的呢?
2017-02-12 05:41:45
睡不著
每天都是這樣
前幾天發現得
咨詢師周紅梅
你好
2017-02-12 06:31:16
咨詢師司淑蓮
0 有什么心事嗎?身體狀況如何?你的生活狀態是什么樣的?
2017-02-12 06:33:16
咨詢師王金波
0 您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
2017-02-12 08:14:53
咨詢師陳志顯
您好
2017-02-12 09:16:18
睡覺沒有到五個小時就醒啦
每天都有氣無力得 才十八歲了
心理論壇
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女 我跟老公認識到結婚7年,我26歲老公比我大7歲。我很愛他,因為對他的愛讓我時刻都在乎他。在生活和情感上一直都有著很強的依賴感。把他當做我的全部,有他我生活的才有意義。因為他的生活條件不好沒有相對的經濟來源,一直以來我甘愿為他努力打拼,奮斗不管再辛苦在累去經營維持我們那個經濟收入剩微的家庭。對愛情和家庭我可以說是傾盡所有奮不顧身的努力著。覺得只要辛福.做出在多的付出都是可以換來相同價值的。可隨著時間的推移,老公讓我對家失去溫存的感覺。因為長期以來一直都是我處于主動老公屬于被動的狀況,在家里我把我所做的責任做好,在外面我毫無怨言的打拼。一直這樣著狀態讓我感到累,感覺力不從心。希望老公能有所改變幫我一起承擔家庭責任。可想象很豐滿,現實很骨感。長期以來老公對家庭不上心對我予為家庭付出的沒感關心。相對來說沒有什么責任感。沒完全盡到做老公和最父親的角色。不愿意承擔責任,玩性太大了,喜歡自顧自自玩自的。不喜歡受家庭的束縛,喜歡自由自在玩世不恭的生活。屬于暈家的那種喜歡跟狐朋狗友一起打牌,玩游戲來消遣。經常性三更半夜才回家,而我只能獨自在家留守。完全不照顧我的感受實在忍受不了這種日子,讓我很痛苦一直在爭吵中相處度過。每天無休止的吵鬧讓我忍無可忍。因為不讓老公出去玩,他不能忍受這種束縛在爭吵中他又在一次動手打了我。為這事我們經常吵得不可開交,時常鬧。每次這事讓我很傷心絕望。不知道該如何繼續走下去。一直的退縮忍讓讓我實在忍無可忍了,而他且不知道悔改.一次一次的像我動手讓我心痛。我不想在跟他過了,不能在忍受他給我心口帶來的一道道傷害。我的原諒一直都沒換起他的良知,而是變本加厲的傷害。每次他對我的傷害他都強硬有理,經常還理直氣壯的找借口。從不低頭認錯。我想擺脫他。我沖氣回了娘家,一直在家呆著,而他視乎知道自己做了不對了,嘴上保證著說以后這種事情不會發生了。每次事后又會接二連三的發生,始終不對我賠禮道歉,說一句對不起。對他徹底的失望。對我的傷害不問不提,就說今后不會放。真心沒感覺到他的真心誠意是否認識到自己的不對。我在娘家有十天了他都沒對他的過失懺悔過。沒任何行動上的補救。每天對我不聞不問一個電話一條短信的沒有。節假日把兒子送過來沒任何話跟我講一個轉身就離開了。對我冷漠相待,內心實在太煎熬難受了。心好痛,這種日子我不知道要如何承受,要崩潰掉。每天吃不下睡不著。每天都是失眠狀態。心撕心裂肺的痛,我唯有放心不下我那年幼的兒子。我不知道我該何去何從。心底我是不舍的,是愛他的。但我實在又無法忍受他對我的傷害。不想好了傷疤忘了疼又在一次的被他惡狠狠的傷害。我要怎么辦?我不知道該何去何從。該如何去面對我那岌岌可危的婚姻狀況?
0個擁抱 15條評論 905次閱讀 3091天前

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