hhh 20175天前在線
2017-02-12 05:26:26
抱抱TA 回復(fù)
男 最近總失眠 半夜兩點(diǎn)又醒啦 c現(xiàn)在才十八歲 怎么辦
0個(gè)擁抱 13條評(píng)論 405次閱讀
網(wǎng)友
石家莊心理咨詢?nèi)?jí)考試
2025-03-29 02:59:49
咨詢師史丹鳳
你好
2017-02-12 05:28:14
咨詢師李軍
因?yàn)槭裁磗失眠哦?
2017-02-12 05:40:02
咨詢師陳明
你好
2017-02-12 05:41:41
咨詢師陳明
發(fā)生過(guò)什么事情開(kāi)始的呢?
2017-02-12 05:41:45
睡不著
每天都是這樣
前幾天發(fā)現(xiàn)得
咨詢師周紅梅
你好
2017-02-12 06:31:16
咨詢師司淑蓮
0 有什么心事嗎?身體狀況如何?你的生活狀態(tài)是什么樣的?
2017-02-12 06:33:16
咨詢師王金波
0 您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問(wèn)題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。
2017-02-12 08:14:53
咨詢師陳志顯
您好
2017-02-12 09:16:18
睡覺(jué)沒(méi)有到五個(gè)小時(shí)就醒啦
每天都有氣無(wú)力得 才十八歲了
心理論壇
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女 我跟老公認(rèn)識(shí)到結(jié)婚7年,我26歲老公比我大7歲。我很愛(ài)他,因?yàn)閷?duì)他的愛(ài)讓我時(shí)刻都在乎他。在生活和情感上一直都有著很強(qiáng)的依賴感。把他當(dāng)做我的全部,有他我生活的才有意義。因?yàn)樗纳顥l件不好沒(méi)有相對(duì)的經(jīng)濟(jì)來(lái)源,一直以來(lái)我甘愿為他努力打拼,奮斗不管再辛苦在累去經(jīng)營(yíng)維持我們那個(gè)經(jīng)濟(jì)收入剩微的家庭。對(duì)愛(ài)情和家庭我可以說(shuō)是傾盡所有奮不顧身的努力著。覺(jué)得只要辛福.做出在多的付出都是可以換來(lái)相同價(jià)值的。可隨著時(shí)間的推移,老公讓我對(duì)家失去溫存的感覺(jué)。因?yàn)殚L(zhǎng)期以來(lái)一直都是我處于主動(dòng)老公屬于被動(dòng)的狀況,在家里我把我所做的責(zé)任做好,在外面我毫無(wú)怨言的打拼。一直這樣著狀態(tài)讓我感到累,感覺(jué)力不從心。希望老公能有所改變幫我一起承擔(dān)家庭責(zé)任。可想象很豐滿,現(xiàn)實(shí)很骨感。長(zhǎng)期以來(lái)老公對(duì)家庭不上心對(duì)我予為家庭付出的沒(méi)感關(guān)心。相對(duì)來(lái)說(shuō)沒(méi)有什么責(zé)任感。沒(méi)完全盡到做老公和最父親的角色。不愿意承擔(dān)責(zé)任,玩性太大了,喜歡自顧自自玩自的。不喜歡受家庭的束縛,喜歡自由自在玩世不恭的生活。屬于暈家的那種喜歡跟狐朋狗友一起打牌,玩游戲來(lái)消遣。經(jīng)常性三更半夜才回家,而我只能獨(dú)自在家留守。完全不照顧我的感受實(shí)在忍受不了這種日子,讓我很痛苦一直在爭(zhēng)吵中相處度過(guò)。每天無(wú)休止的吵鬧讓我忍無(wú)可忍。因?yàn)椴蛔尷瞎鋈ネ妫荒苋淌苓@種束縛在爭(zhēng)吵中他又在一次動(dòng)手打了我。為這事我們經(jīng)常吵得不可開(kāi)交,時(shí)常鬧。每次這事讓我很傷心絕望。不知道該如何繼續(xù)走下去。一直的退縮忍讓讓我實(shí)在忍無(wú)可忍了,而他且不知道悔改.一次一次的像我動(dòng)手讓我心痛。我不想在跟他過(guò)了,不能在忍受他給我心口帶來(lái)的一道道傷害。我的原諒一直都沒(méi)換起他的良知,而是變本加厲的傷害。每次他對(duì)我的傷害他都強(qiáng)硬有理,經(jīng)常還理直氣壯的找借口。從不低頭認(rèn)錯(cuò)。我想擺脫他。我沖氣回了娘家,一直在家呆著,而他視乎知道自己做了不對(duì)了,嘴上保證著說(shuō)以后這種事情不會(huì)發(fā)生了。每次事后又會(huì)接二連三的發(fā)生,始終不對(duì)我賠禮道歉,說(shuō)一句對(duì)不起。對(duì)他徹底的失望。對(duì)我的傷害不問(wèn)不提,就說(shuō)今后不會(huì)放。真心沒(méi)感覺(jué)到他的真心誠(chéng)意是否認(rèn)識(shí)到自己的不對(duì)。我在娘家有十天了他都沒(méi)對(duì)他的過(guò)失懺悔過(guò)。沒(méi)任何行動(dòng)上的補(bǔ)救。每天對(duì)我不聞不問(wèn)一個(gè)電話一條短信的沒(méi)有。節(jié)假日把兒子送過(guò)來(lái)沒(méi)任何話跟我講一個(gè)轉(zhuǎn)身就離開(kāi)了。對(duì)我冷漠相待,內(nèi)心實(shí)在太煎熬難受了。心好痛,這種日子我不知道要如何承受,要崩潰掉。每天吃不下睡不著。每天都是失眠狀態(tài)。心撕心裂肺的痛,我唯有放心不下我那年幼的兒子。我不知道我該何去何從。心底我是不舍的,是愛(ài)他的。但我實(shí)在又無(wú)法忍受他對(duì)我的傷害。不想好了傷疤忘了疼又在一次的被他惡狠狠的傷害。我要怎么辦?我不知道該何去何從。該如何去面對(duì)我那岌岌可危的婚姻狀況?
0個(gè)擁抱 15條評(píng)論 905次閱讀 3107天前

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