恩旭 20182天前在線
2018-05-20 07:03:50
抱抱TA 回復(fù)
男 失眠嚴(yán)重怎么辦,男16歲昨晚睡了一個(gè)小時(shí)
0個(gè)擁抱 11條評(píng)論 481次閱讀
網(wǎng)友
心理咨詢師可否開業(yè)
2025-04-04 17:11:49
咨詢師王 宇
你好
2018-05-20 07:05:49
網(wǎng)友自由自在
0 你是男孩啊?還以為是女生呢,好好學(xué)習(xí),別想不該想的,放輕松,調(diào)整好身體就好了!
2018-05-20 07:05:56
咨詢師王金波
0 您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺時(shí)睡覺。
2018-05-20 07:10:01
咨詢師易云俠
你好!失眠多久了呢
2018-05-20 07:11:24
咨詢師史丹鳳
你好
2018-05-20 07:13:08
咨詢師王金玲
0 你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態(tài)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了? 通常來講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
2018-05-20 07:13:20
咨詢師王婧
您好
2018-05-20 07:22:49
咨詢師陳明
您好,發(fā)生過什么事情開始的呢
2018-05-20 07:23:32
咨詢師許文慧
你好!
2018-05-20 07:29:02
咨詢師李亞輝
你好
2018-05-20 10:14:50
心理論壇
最新 熱門 懸賞 相關(guān)問題 我的
女,32歲,男友比我小三歲,一場(chǎng)意外邂逅然后在一起了,中間分分合合無數(shù)次。最后一次徹底分手后,他搬家了不告訴我,但是中途他和我聯(lián)系仿佛和好仿佛不和好,我想去找他給他個(gè)驚喜,好不容易找到他住的地方,竟然在門口碰到他和一個(gè)女的一起回家,才知道他和那個(gè)女的是大學(xué)談到現(xiàn)在,和我在一起的時(shí)候也同時(shí)和他前女友在一起,而我們雙方都不知道對(duì)方的存在。那天面對(duì)面對(duì)質(zhì)才知道和他在一起同時(shí)(我們沒住一起)他也偶爾經(jīng)常和他前任發(fā)生關(guān)系。那天發(fā)現(xiàn)了我對(duì)他又打又罵,他前女友為了他把我打傷了,她前任對(duì)我一頓言語侮辱,還在我面前和他抱在一起。一直不明白他為什么和前任同居了還一直和我曖昧,三人面對(duì)面他說要和他前任結(jié)婚!我想要個(gè)明白的解釋,想從他們的小屋離開,我說你送我到樓下吧我要個(gè)解釋,然后他說可以最后送你回家但是要帶上那個(gè)女的,我拒絕了一個(gè)人帶著被打的傷跌跌撞撞回到家,回想一路覺得自己太傻,以前去他家用過的牙刷都不見了,原來是每次我走了他就扔掉怕他前任看到。生不如死,三天不吃不喝,痛哭幾天決定放棄,可是幾天后他又跑來找我說要和他前任分手,他說愛的人是我。后來他真的和前任分手了,中間我們糾纏一段時(shí)間,我又犯賤的接受他了,我們說好不提以前忘掉過去。可是兩個(gè)月后,發(fā)現(xiàn)他有電話進(jìn)來經(jīng)常不接,后來發(fā)現(xiàn)他背著我接那個(gè)電話,被我抓現(xiàn)場(chǎng),他承認(rèn)和他前任聯(lián)系了,我和他吵一架,他竟然把我打了,說我無理取鬧,還說他放棄了十年的感情和我在一起等等。我想我應(yīng)該是遇到渣男了,平時(shí)對(duì)我挺好,可是想想我都后怕,現(xiàn)在我們到了談婚論嫁的地步,我非常痛苦,不敢想以后,想分手又狠不下心,怎么辦,求幫助。
0個(gè)擁抱 35條評(píng)論 880次閱讀 2511天前

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