給力心理
女 失眠多夢(mèng)，典型的神經(jīng)衰弱，吃過(guò)中藥調(diào)理有一點(diǎn)作用，但也覺得自己心理也確實(shí)有點(diǎn)問(wèn)題，愛思慮，不停的想問(wèn)題，各種心理不平衡
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17條評(píng)論
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網(wǎng)友
國(guó)家取消心理咨詢師證考試了嗎
2025-03-13 18:03:07
咨詢師趙漢青
你好
2017-02-11 09:36:24
咨詢師陳志顯
0
你多大了，這樣的癥狀多長(zhǎng)時(shí)間了？最開始因?yàn)槭裁茨兀?/span>
2017-02-11 09:36:25
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，
其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；
心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。
請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模?
（1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問(wèn)題。
（2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂(lè)，看看書。
（3） 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹?
（4） 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。
2017-02-11 09:36:26
咨詢師陳明
你好，安全感，愛與接納，
2017-02-11 09:36:43
咨詢師許倩倩
你好，這是焦慮的狀態(tài)
2017-02-11 09:36:48
咨詢師史丹鳳
你好
2017-02-11 09:37:06
咨詢師許令智
接受心理分析診斷咨詢與治療性干預(yù)
2017-02-11 09:37:30
咨詢師許倩倩
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可以咨詢調(diào)整，改善焦慮情緒，還你高品質(zhì)睡眠
2017-02-11 09:37:40
咨詢師黃利瓊
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憂思過(guò)度是很容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的，對(duì)神經(jīng)衰弱，藥物調(diào)理的確有一些作用，但是要想從根本上好轉(zhuǎn)，還是需要心理治療。
2017-02-11 09:38:01
咨詢師許令智
返回一下看看我給你的留言
2017-02-11 09:38:02
咨詢師趙漢青
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你好，抑郁癥，焦慮癥和強(qiáng)迫癥等可通過(guò)咨詢幫助解決，催眠，正念等對(duì)失眠也非常有效。
2017-02-11 09:38:43
咨詢師周紅梅
你好
2017-02-11 09:38:46
30了，最開始是11年
還想請(qǐng)問(wèn)一下如果要做心理咨詢或是疏導(dǎo)是電話咨詢嗎
咨詢師許令智
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電話咨詢，點(diǎn)擊我頭像選擇圖文咨詢看看我給你的留言
2017-02-11 09:45:05
咨詢師張柏和
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你好神經(jīng)衰弱本身就屬于一種神經(jīng)官能癥那建議你點(diǎn)擊頭像聯(lián)系我介紹系統(tǒng)專業(yè)的心理咨詢治療
2017-02-11 10:03:37
咨詢師熊琦紅
你好
2017-02-11 10:10:06
