給力心理
女 失眠多夢，典型的神經衰弱，吃過中藥調理有一點作用，但也覺得自己心理也確實有點問題，愛思慮，不停的想問題，各種心理不平衡
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網友
國家取消心理咨詢師證考試了嗎
2025-03-29 02:58:35
咨詢師趙漢青
你好
2017-02-11 09:36:24
咨詢師陳志顯
0
你多大了，這樣的癥狀多長時間了？最開始因為什么呢？
2017-02-11 09:36:25
咨詢師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述，
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？
（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。
（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
2017-02-11 09:36:26
咨詢師陳明
你好，安全感，愛與接納，
2017-02-11 09:36:43
咨詢師許倩倩
你好，這是焦慮的狀態
2017-02-11 09:36:48
咨詢師史丹鳳
你好
2017-02-11 09:37:06
咨詢師許令智
接受心理分析診斷咨詢與治療性干預
2017-02-11 09:37:30
咨詢師許倩倩
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可以咨詢調整，改善焦慮情緒，還你高品質睡眠
2017-02-11 09:37:40
咨詢師黃利瓊
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憂思過度是很容易導致神經衰弱的，對神經衰弱，藥物調理的確有一些作用，但是要想從根本上好轉，還是需要心理治療。
2017-02-11 09:38:01
咨詢師許令智
返回一下看看我給你的留言
2017-02-11 09:38:02
咨詢師趙漢青
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你好，抑郁癥，焦慮癥和強迫癥等可通過咨詢幫助解決，催眠，正念等對失眠也非常有效。
2017-02-11 09:38:43
咨詢師周紅梅
你好
2017-02-11 09:38:46
30了，最開始是11年
還想請問一下如果要做心理咨詢或是疏導是電話咨詢嗎
咨詢師許令智
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電話咨詢，點擊我頭像選擇圖文咨詢看看我給你的留言
2017-02-11 09:45:05
咨詢師張柏和
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你好神經衰弱本身就屬于一種神經官能癥那建議你點擊頭像聯系我介紹系統專業的心理咨詢治療
2017-02-11 10:03:37
咨詢師熊琦紅
你好
2017-02-11 10:10:06
