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匿名
2017-02-11 09:35:53
抱抱TA

女 失眠多夢,典型的神經(jīng)衰弱,吃過中藥調(diào)理有一點作用,但也覺得自己心理也確實有點問題,愛思慮,不停的想問題,各種心理不平衡

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  • 趙漢青咨詢師的頭像 趙漢青
    你好
  • 陳志顯咨詢師的頭像 陳志顯
    你多大了,這樣的癥狀多長時間了?最開始因為什么呢?
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    你好,安全感,愛與接納,
  • 許倩倩咨詢師的頭像 許倩倩
    你好,這是焦慮的狀態(tài)
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    你好
  • 許令智咨詢師的頭像 許令智
    接受心理分析診斷咨詢與治療性干預
  • 許倩倩咨詢師的頭像 許倩倩
    可以咨詢調(diào)整,改善焦慮情緒,還你高品質(zhì)睡眠
  • 黃利瓊咨詢師的頭像 黃利瓊
    憂思過度是很容易導致神經(jīng)衰弱的,對神經(jīng)衰弱,藥物調(diào)理的確有一些作用,但是要想從根本上好轉(zhuǎn),還是需要心理治療。
  • 許令智咨詢師的頭像 許令智
    返回一下看看我給你的留言
  • 趙漢青咨詢師的頭像 趙漢青
    你好,抑郁癥,焦慮癥和強迫癥等可通過咨詢幫助解決,催眠,正念等對失眠也非常有效。
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 匿名 匿名
    30了,最開始是11年
  • 匿名 匿名
    還想請問一下如果要做心理咨詢或是疏導是電話咨詢嗎
  • 許令智咨詢師的頭像 許令智
    電話咨詢,點擊我頭像選擇圖文咨詢看看我給你的留言
  • 張柏和咨詢師的頭像 張柏和
    你好神經(jīng)衰弱本身就屬于一種神經(jīng)官能癥那建議你點擊頭像聯(lián)系我介紹系統(tǒng)專業(yè)的心理咨詢治療
  • 熊琦紅咨詢師的頭像 熊琦紅
    你好
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