給力心理
我從小都沒住過校，上了初一剛開始還好，后來有一次去學校在學校住的那晚沒睡好，第二天早上感覺自己心跳特快很焦慮也有一種恐懼感特別怕晚上睡不著怎么辦，躺在床上睡覺根本靜不下心來，腦子會不自覺的去想自己聽過的歌在腦子里不停的循環只要出現這種情況就要等到十一點甚至到十二點也睡不著，在家的情況會好一些一到學校就不行了，有時候會特別想哭，比平時更容易激動一些，心里特別怕自己這樣下去不會好，但是我的食欲，和對事物的興趣都沒有衰退，我和自己爸爸媽媽說過，他們只知道帶著我查身體有沒有病，我和他們說過去看心理醫生，但是他們總感覺我是沒事找事。
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網友
湖南女子學院心理咨詢室電話
2025-03-29 02:56:22
咨詢師李錦云
你好
2017-02-10 13:11:17
咨詢師程國鳳
你好！
2017-02-10 13:11:25
咨詢師周紅梅
你好
2017-02-10 13:12:01
咨詢師許文慧
你好！！
2017-02-10 13:15:15
咨詢師黃利瓊
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可以試著做一些放松的訓練，也可以試著盡量不去關注睡眠的狀況，像你們這種年齡偶爾沒有睡好，對身體沒有影響的。睡眠問題往往是越關注，越睡不好，越睡不好，越擔心，越擔心，越關注，惡心循環
2017-02-10 13:16:05
