女,50歲,我媽今年50歲以前脾氣特別好，繼更年期以來經(jīng)常亂發(fā)脾氣 近段時間開始消沉 總看到不好的那一面 天天都是負(fù)面情緒。看到別人那里都好，看不到好的那一面。自己的環(huán)境、家庭、孩子都是不好的 不優(yōu)秀的。她經(jīng)常躺床上看電腦，還總說累，從事會計工作就月底月中忙一些。有時候還拒絕溝通、叫著一起出去玩都不出去。一直以來就順著她來 現(xiàn)在我感覺越來越不好了。我該做點什么 緩解一下？