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20161天前在線
2017-02-09 05:05:48
抱抱TA
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男,明天控制不住自己作息時間,我昨天睡的比較晚,然后昨天我對自己說今天十二點之前必須睡。然后又拖到了現在,明明很困 但是就是不想睡覺。我是不是對睡覺有恐懼。我現在就很困,但是只要閉上眼就感覺我很精神 內心不能平靜下來
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網友
解心理心理咨詢
2025-03-14 16:34:37
咨詢師
陳明
你好
2017-02-09 05:06:42
咨詢師
陳明
0
越刻意,可能越睡不著。經常鍛煉身體嗎?白天加大運動量,晚上睡得安穩。
2017-02-09 05:08:08
以前就跟失眠一樣,最近晚上吃過飯還溜達溜達。一樣睡不著
咨詢師
史丹鳳
你好
2017-02-09 05:10:58
你好
咨詢師
陳明
0
晚上不要運動,下午最好。踢球,打籃球,激烈一點的。
2017-02-09 05:13:54
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我的
女 已經找過三位咨詢師,說是焦慮癥,恐懼癥還有抑郁傾向,但一個月了,還沒有什么好轉。不想在學校待著,哪怕在學校一下課就會躲到咨詢室去,晚自習也在那里。只有咨詢室和宿舍會讓我感覺安全,在教室里特別慌。特別怕年輕男老師,曾經被傷害過,所以對相似條件的就很害怕,僅在看到現在的歷史男老師時會手心出汗,頭暈心慌他走后都平靜不下來(但他真的什么都沒做)。但其實我特別清醒,知道他們不是一個人,也覺得對不起這位老師,但控制不住想逃。曾經想過跟老師談談,但被自己的想法嚇到失眠,感覺好像會瘋。咨詢師都說我需要減壓,釋放,說按自己心愿來,于是就一直待在家沒再去學校。但現在高二,又很怕學業跟不上,因為在家也時常心慌,煩躁,始終靜不下來,效率也提不上去。但又不想回學校,主要是不想到一個大的地方去。快要期末了,特別想趕緊好了但也不知道該怎么辦。
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3007天前
男 我現在不知道跟我媽媽怎么溝通怎么交流,上學的時候不怎么在家跟在父母身邊比較少,現在我感覺跟我媽媽像陌生人我不理解她想的什么,我也不愿意跟她交心,雖然父母感情很好小時候我見過他和爸爸吵架,給我留下了心里陰影,對找對象結婚啊很害怕現在,最重要的是我現在跟我媽不愿意和她說話沒什么話說,對我媽心里存在著害怕,尤其是我做錯事情的時候,他會先罵我一次,每次我都特別特別害怕,現在無論他怎么說我,我心里特別平靜,都不回反駁她,有時候她特別生氣,飯都不吃,我在家里做什么事情都是小心翼翼的像個外人,她有時候唉聲嘆氣,我也會害怕,不知道怎么做怎么辦,心理特別恐懼。而且我現在特別不想跟人交流,就是最親近的人也不想,有時候就想自己一個人,特別孤僻,還自卑我真不知道該怎么做!
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3052天前
請問您,很久以前我的性格很暴躁,說話很直接,很叛逆。也沒有過的考慮別人的想法,對很多人發過脾氣,因此傷過很多人,因為不懂的為別人著想我橫刀奪愛過,傷了朋友。又吹牛,自以為是的顯擺,傷了曾經的女生。但在平時我很平易近人。當然我以為一切都過去了。在高中時,我突然覺得處理人際關系很困難,任何事情都要學習,我很害怕和別人相處,打招呼都變得緊張,因此很孤僻,別人的一句話就讓我煩躁一天,變得敏感,小心眼。與許多的人關系變得惡化。因為搞對象的緣故,我因為她和其他女生不再聯系,做什么是都怕她生氣,她卻說我在故意利用別的女生氣她,因此我把一切注意力放在她身上也總因為她吃醋,說過許多沖動的話,平時我很喜歡看著她,總是看,因此她讓別人說我我在看著她,她和別的男生鬧,故意的,我知道,討論別的事時,我生氣了,她說我嫉妒那個男生。因此,我平時的情緒改變了,變得易怒,變得內心不安,煩躁,。但是別人總是盯著我,說我這說我那,慢慢我看人的眼神也是充滿心計。當別人利用我的那些痛處,向他人宣傳來孤立我時,說你和他說話要看著他的眼神,他眼神不對就是嫉妒,別人看到我時,我總第一感覺他心里是那樣想我的,我眼神就自然的很不正常了。別人不聽我的解釋,這樣說那樣說,故意讓我聽到,我去問還不承認。因此許多朋友都被我疏遠了。所以我感覺沒有了朋友,連家人都已經不信任我了。我交朋友時自己的內心成了最大的阻礙。別人一說到看他的眼神,就說他嫉妒,他就是小人什么的,我本來平靜的內心,變得恐懼,憤怒焦躁,想要掩飾什么,我明白自己沒有什么可就是這樣。因此眼神總是想要盯著哪里讓別人相信。可就越這樣效果越糟糕,越來越多的人這樣說我,看到他要小心,不要理他。所以我感到自己的生活很有壓力。別人的一句話就對我的影響如此大。當周圍越來越多的人說我時,我的心都很不舒服。他們還說他看女生的眼神有問題,本來沒有,可他們一說我就不自然的總是潛在的強迫自己不自覺的瞥去。最后我就遭到大家的進一步誤會。我感覺大家在強迫我形成嫉妒的心理。我反復強調我不嫉妒。可是就越復雜。我這是什么原因,我該怎么做,別人對我的看法已經無法改變。
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3484天前
女,20歲,請專家們幫我看一下是否有精神方面的問題?我很小的時候父親車禍去世,從那之后我就變的越來越不愛說話不愛笑,也不愿意主動和別人交流,有什么話或者受了什么委屈都自己心里藏著忍著。到了初三,我開始不愿意去上學,總是逃課,但因為當時成績好,所以中考也取得了不錯的成績,考上一所重點高中,但是那所高中離家比較遠而且必須住校,我得知自己考上的時候也挺高興的,下決心要好好上學。那個暑假的時候我開始玩一個網絡游戲,在里面認識了很多朋友,我覺得和他們在一起聊天很開心,可是我媽媽說我沉溺在虛擬世界,但是她也沒能阻止我繼續玩。去了那所高中之后,我就開始覺得自己適應不了,而且不愿意住校,不想離開媽媽,我媽媽沒辦法就讓我轉學了,她認為是游戲把我害成這樣的,從此就禁止我玩游戲了。高中剛開始我因為覺得對不起媽媽,學得很努力,成績也算不錯,雖然朋友比較少但是我和同學相處也沒什么矛盾。到了高二要分班了,我就開始不想上學,導致落后別人一個多月的課程,然后我媽媽硬逼著我去,我沒辦法就去了,可是卻不愿意認真聽課,老請假,學習成績越來越差。從那時候起,我和家人的關系也變的越來越差,我媽媽對我很失望,不像以前那樣對我非常好了,我姐姐脾氣很壞,老罵我,然后我開始發現我控制不了自己的情緒,一受到刺激就想大吼大叫,想傷害別人,比如曾經想拿錘子敲我姐姐的頭,她懷孕的時候踢她的肚子等等...在做這些行為的時候,我的腦袋是一片空白的,只有一個念頭就是殺了他,可是等我平靜下來,就會很后悔做出這些事,我在受到刺激時還有過自殘行為。我開始覺得我精神有問題。從那以后我更加不愿和別人接觸,高三時已經嚴重到不愿意出家門了,我媽媽就讓我休學一年,去北京看病,醫生給我做了一些檢查,說我有抑郁癥和社交恐懼癥,給我開了一些藥,但是后續的治療我并沒有去做,因為費用比較貴,我不愿讓家人因為我而背上重擔,就自己在家吃那些藥,在北京呆了一年,感覺自己還是有些好轉的,比以前愛說話了,但是這個只針對于我非常熟悉的人,對稍微陌生的人我還是不愿去接觸,但是我沒有出現那種控制不住情緒的現象了。第二年我準備再上一年高三,可是我發現我還是不愿去學校,剛開始只是經常請假,后來就不想去了,所以這一年我沒有考好。然后就是今年,我媽媽說讓我學個藝術做藝考生,我真的很糾結很矛盾,我知道自己不該讓她失望,但是我真的不愿意去學校,我寧愿自己在外面游蕩一天都不愿意坐在教室里,我不知道為什么?而且我現在又開始出現那種控制不了情緒的現象,還有記憶力越來越差,許多小時候的記憶都消失了,精神不能集中,敏感多疑,經常幻想一些不現實的事,睡眠質量極其差,白天特別困,可是晚上卻睡不著,只有依靠藥物才能睡的安穩,可是家人不讓我吃藥。請問我是不是精神有問題呢?
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3039天前
女 無法溝通的兩個人該如何抉擇離與不離?我是個山里女孩,從小家庭不和睦,甚至父母打架吵架會把我牽扯進去或是忘記我的存在,所以我只能學會獨立堅強長大,十六歲那年被母親強制輟學來到一個陌生城市,當時沒有親戚同學,無依無靠,甚至分不清東南西北迷路,當在這城市安置下來的第二個月便認識了他,比我大九歲,很關心我,給我引導對父母的抵觸情緒,講人生道理,當時給我感覺就是脾氣很好,溫和,這樣的人如果有家庭會是個平凡但很溫馨的吧,就這么淡淡的朋友關系,對我來說很是珍惜,真的是我的知己,認識八個月后,他派去外調出差,在新的城市,他有找女朋友,我們偶爾聯系,淡淡的,他會跟我說要回家相親,甚至說不喜歡所以給人家虛假號碼,就這么我們做朋友一直到一年半后經融危機他被調回總部,在這之前他甚至讓他其他朋友來看我,約我吃飯,放然到現在我也不知他是否是想把我介紹給他朋友,回到總部他再出現我身邊,似乎自然而然,彼此都不會排斥,好像理所當然的感覺,我們很快一起了,大半年就有了第一個孩子,都很開心迎接孩子到來,直到孩子四個月時查出嚴重先心,就像一個天大的玩笑,我們不斷的奔波,孩子得救了,但是生活回不去了,很多東西已經變質,不斷的爭吵,我很恐懼,這是我最怕的爭吵生活,我也不想離,孩子太可憐,我選擇暫時分開,每兩周見一次面,但是依舊改變不了狀態,我們的手機不再是溝通工具,一個月用不到一塊錢給彼此,一次大吵他還是提了離婚,前一句確是我把我的女兒帶走,我們離婚,我崩潰,不是離婚而是那句要我把我的女兒帶走,我平靜接受了,沒有再多一句,但是沒有那么順利,婆婆一周后帶著孩子來了,他也反悔不認了,拖著半個月后婆婆開始不舒服,來回折騰一個月后確診胰腺癌,當確診那一刻我知道,這婚不能離了,在我二十多年的道德觀念里我不能再鬧,安靜接受了回去帶孩子伺候婆婆,我們似乎瞬間和睦了,婆婆術后熬了半年,還是走了,當時的他就如同被拋棄的孩子,全身瑟瑟發抖,我可憐心犯了,覺得算了,經歷這些他還成熟了吧,簡單過,我要的也不是多富貴,就這么的我再上班,孩子爺爺帶著在身邊,日子平淡也算安靜,但是他是不知足的,半年不到,他會上班半天再搭車去周邊城市花幾百玩幾個小時再安靜回來,或許他太輕看我也或許是沒所謂隱瞞,我也沒有立刻爆發,安靜上班,因為下半年孩子還得二期手術,直到孩子術后我只能全身護理孩子,他似乎一下輕松了,沒了壓力,想著再要一個,我也應了,確實需要一個給大女兒作伴,孩子到來沒太多驚喜,反而懸著心,害怕同樣的問題出現,我睡眠不大好,三個月時,他分房了,原因我太影響他睡眠,我安靜接受,產檢只有排到周六的才會陪我去,其他多重要都不會去,當然我也沒有要求,生產時護士告訴是女孩,他當著我媽及其他家屬就說沒事,我要在生一個,我知道他家并不滿意,月子里終是大爆發吵了一架,代價是孩子奶水慢慢就沒了,產后一月我自己接受帶兩孩,出現焦躁,情緒不定的現象,此前因為吵架多了神經性頭疼又復發了,我試著去找他溝通,他打著游戲回我沒事,抑郁癥什么的那是富貴人得的,我不會,因為我沒那資格,自此我終是放棄和他溝通,安靜生活,不吵也不問不索取不奢求,孩子一歲兩月我出去上班了,依舊是爺爺白天帶著,晚上小的跟我睡,大的跟他睡,但是我找了個工時很長的工作,每天凌晨到家,這期間我們爭吵很少,更多的是陌生,所談除了孩子沒有多了,去年12月份我爸病了,我回家他沒有過問任何,我還在醫院他卻打電話要我交房租,我們的房租從我上班一直我交,原因是他供了一套小產權,首付我只出了兩萬五,那一次大吵了,回來我再有離婚想法,鬧了兩次,他都應,但談到孩子不逃避不說話了,我當時說我帶走病了的大女兒,不要他任何其他,可他還是逃避,問題一直這么逃避著,這個月我因為體質不好辦理離職了,如今帶著倆孩子,打算帶到7月初孩子去復查身體后再上班,可是我沒了工作,父母年紀大了,父親七十多了,家里是姐妹倆都出嫁,我是嫁外地,他從沒管過我家里的老人或是人情世故,我如今變得很焦躁,情緒波動大,離職一周體重下降五斤,我很擔心這么下去我會進入病態,煩請專家們給點意見,我該如何選擇?在此我知道我自己的脾氣也并不好,很倔強,固執,這或許也是我婚姻失敗的重要因素,我們倆家境相差不大,但是成長經歷截然不同,他是被媽媽嬌寵長大,不會人情世故,29歲沐浴完了還要媽媽遞短褲,因為他從不會拿好再去沐浴,而我則是個必須自立才能長大的孩子,所以我們的思維永遠不再一個平行線
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3208天前
女 女 我患有恐男癥,一直不敢接近班里和父親以外的男生,在四年級還是五年紀的時候連女生都開始害怕了。遇到比自己大的男生或女生都會遠遠的繞道。會感覺羞澀,自卑。這是為什么? 在線求助
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2955天前
男 我今年31歲,去年家里給我相親,這個女孩很一般,我也很一般。我們談了4個月,她在上海,我在北京工作。今年過年去了她家里,其實我們老家離得不遠,我們去他家真的相處都挺好的。我們把該辦的事都辦了。她幾天前去了上海,去上海當天還說愛我想我,就在今天,她的意思是說,她覺得好像不喜歡我,要把我去她家里花的2萬塊還給我。我一下子就懵了。不知道怎么辦?我覺得,我也不是很愛她,一個不愛你的人跟你結婚,可能不會幸福。她家里人很支持我們在一起,她家里人我都見過了。現在我又準備我的執業資格考試了,很需要專注,現在很煩。我不優秀,她是我媽求別人給我介紹的。所以我覺得我是不是跟她果斷跟她分開啊?以我這樣的可能將來都得打光棍啦。
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2955天前
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