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周紅梅心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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匿名
2017-01-27 11:59:42
2017-01-27 11:59:42
抱抱TA
女 最近幾天失眠，多夢早上起床感覺比較疲勞，睡覺前心慌，會想到害怕的東西
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史丹鳳
你好，幾天前發生了什么 -
周紅梅
你好 -
李錦云
壓力多?。? -
段遠華
你好 -
許文慧
你好，有恐懼心理，失眠多夢，精神疲勞現象，可通過正式的咨詢幫助你調節改善的。歡迎點擊我的頭像，約我的正式咨詢調節。 -
吳立敏
你多大了 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
張銀玲
你好 -
安俐
你好 -
張柏和
你好這幾天發生什么事情了你想到了什么害怕的東西 -
康建萍
你好 -
熊琦紅
你好 -
陳志顯
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女 最近失眠比較嚴重 多夢，情緒頻繁焦慮不安，經常突然一身冷汗，患得患失，會突然很難過忍不住流淚，稍微厭世，覺得自己受到束縛，壓力很大，有時沒辦法控制自己的想法和情緒，易怒，很敏感，有時會有很不好的想法。 (匿名) -
女 近期一直失眠，夜里會醒來好多次，到了早上，感覺跟沒睡一樣，很累，晚上就算閉眼了也睡不著，眼睛很酸澀，大腦一直出去興奮狀態，心里總是悶悶不樂，對生活失去希望，心情轉變快，一會開心，一會失落，感覺很疲憊，壓力大，三餐作息完全亂了，對什么事都不感興趣，克制不了自己的情緒。 (匿名)
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女 突然失眠一晚上，一晚上都是心悸心慌，昨天我朋友來找我，說她自己有心里問題，跟我說失眠一個月了，問我睡之前都會想些什么，我說一樣都不會想，然后晚上睡覺我就一直在想這個問題，我睡之前到底會想什么，導致失眠了兩天，好煩啊，一提到睡覺我就有恐懼感了，怎么辦啊！！ -
女 女 最近晚上總是睡不著，睡覺店一直要亮著，不然就特別害怕，有時候睡覺必須開著燈，但是睡覺的時候又戴著眼罩。剛睡一會兒，感覺就特別悶，呼吸特別重，有時候一個人從來不吃飯。一個人特別喜歡和胡思亂想，想到以后怎么死或者是跟現在的男朋友不能在一起，我害怕他會離開我，我害怕他不理我，有時候看到某些東西，看著看著就會發呆?；蛘咭粋€人就會哭鼻子，心情特別焦慮，特別煩躁。朋友不叫我出去的時候我想出去玩，朋友叫我出去玩的時候，我又不想出去，不想接觸新的事物也不想認識新的朋友，想跟自己的男朋友說話，可是又不想說，有的時候特別頭疼可以連著疼好幾天，一想到某些以前的事物就會哭。自己就不由自主的哭，自己都不明白自己現在的情況 -
女 最近晚上總是睡不著，睡覺店一直要亮著，不然就特別害怕，有時候睡覺必須開著燈，但是睡覺的時候又戴著眼罩。剛睡一會兒，感覺就特別悶，呼吸特別重，有時候一個人從來不吃飯。一個人特別喜歡和胡思亂想，想到以后怎么死或者是跟現在的男朋友不能在一起，我害怕他會離開我，我害怕他不理我，有時候看到某些東西，看著看著就會發呆?；蛘咭粋€人就會哭鼻子，心情特別焦慮，特別煩躁。朋友不叫我出去的時候我想出去玩，朋友叫我出去玩的時候，我又不想出去，不想接觸新的事物也不想認識新的朋友，想跟自己的男朋友說話，可是又不想說，有的時候特別頭疼可以連著疼好幾天，一想到某些以前的事物就會哭。自己就不由自主的哭
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女 總是有心慌和害怕的感覺，有的時候感覺自己快窒息了，每次睡醒都好失落，好像有什么東西會突然不見了 (匿名)
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女,最近失眠焦慮 易怒甚至晚上睡覺都會做夢夢見嚇人的東西，這是怎么了是最近生活壓力還是心理問題？
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我最近感覺每天都沒有精神，晚上卻睡不著覺。白天不想說話，說話也很累，對什么都不感興趣。每天心里很慌，很緊張，但是不知道害怕什么。這是怎么了呢？ (匿名)
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女 有能做催眠的專家嗎？……??！……………… (匿名)
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男,男，24歲，過年回家女朋友一回家就變了，她說父母不準許，太遠了。回家時的她都好好的，我還買了東西給她在車上吃，同居1年，有時性子急說了她，她說我小氣，而且話說的很堅決，電話什么都不接不回，她說她死心了！我沒有想到會這樣，我真的不想失去，有她我真的開心，請問老師們我要怎么做才好？
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