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問
心理咨詢師與執業
單調’
2017-01-23 10:45:57
抱抱TA
女 醫生你好 自從一氧化碳中毒后就每天失眠 剛開始還能睡一小會 現在整夜沒睡 白天也不覺得累困 這樣持續兩個月了 兩個月我還沒睡夠幾小時都不會覺得累 我該怎么辦
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王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
張欣
這應當屬于一氧化碳中毒后的遺留反應了
郭林生
反復重復肯定!我們安全了,危機已經過去了。
張欣
建議還是先去醫院看看
陳志顯
您好
郭林生
重復一段時間后,再說吧。
趙漢青
你好
易云俠
你擔心什么
單調’
現在就是每天習慣不睡了 睡不著 一個小時都沒睡 白天都不會困累 怎么一回事
陳志顯
有沒有到醫院治療,醫生說什么時候可以恢復,如果還是這樣做一下心理輔導
張欣
我懷疑可能一氧化碳中毒,造成了一定的損傷,對睡眠神經系統
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女 晚上睡不著 早上醒的早 已經連續一個星期了 白天不困 但是身體感知能力下降 感覺全身都沒有知覺了
(匿名)
男,每天晚上11點睡覺睡一會就醒了 心跳感覺明顯 能聽到的感覺 然后腦子不清醒 到四五點才能睡著 睡到下午兩三點才起床 起床一會就犯困 疲勞的狀態 感覺自己在等死 怎么辦
(匿名)
女,壓力過多,睡眠缺氧如何是好?想咨詢下這是心理因素造成的缺氧嗎?醫學角度說是睡癱癥狀。
(匿名)
抑郁癥和焦慮癥, 感覺缺氧, 呼吸困難,需要大吸氣,
女,21歲,我總是感覺睡不醒.晚上睡得很好白天起來感覺很困。總是這樣。我怎么回事?
(匿名)
女 連續二十幾天很困卻睡不著知道凌晨兩三點才入睡
(匿名)
女 明明是睡眠不足影響每天的心情 不愿意和任何人接觸 后腦袋發脹整個人根本不清醒還有什么別的心情呢這樣情況已經有兩個月了 每天晚上都入睡困難3 4個小時就睡不著了 現在有出現了早醒 就是因為這些癥狀有人說我是抑郁癥 我不太相信 能幫我分析下嗎
(匿名)
男 每天很困 每晚睡得很遲 前段時間吃了三個大夫分前頭開的
(匿名)
男,35歲,我兒子對學習沒興趣,學習不上心,說慌話咋辦?
女 求救心理專家們來給我解決一下我的心理問題,要能夠解決根源真正得到改變的,先在下面說一下,能給我大概解釋一下的專家然后我看一下最合適的我再跟你詳細付費咨詢。 我今年已經17了,但完全沒什么自理能力,我不會自己做飯不會自己洗衣服不會自己搭配買衣服。我是一個在藝術學校上學的女孩子,我的同齡人們的獨立性都很強了,他們都會自己收拾打扮買各種各樣好看的衣服。 我是一個看似"quot;乖乖女"quot;但其實我在家里并不是很乖,我的貪玩心很強,有時候經常和母親吵架,我的父母的教育方法很不好,其實我不是不想獨立,只是他們對我的依賴性很強,不放心我導致我從小就跟別人不一樣,去哪兒我媽媽總要陪著我,但我并不想讓她陪。為此我上初中時就沉迷手機而迷失了自己,成績也不是很好,初中時就開始自卑,但是我父母平時也是罵我但也根本沒有方法。 上高中來到藝術學校,這個學校競爭力很強,是典型的"quot;適者生存"quot;"quot;優勝劣汰"quot;,而且我是憑自己的真實力考上的,但是同學們和學校里的人都特別會打扮,每次開學了我都特別自卑,我在學校里一直很自卑,身邊的同學極其注意自己的形象而我以前根本就從沒注意過,有一段時間因為比較土邋遢然后還被嘲笑了,但是我還比較"quot;賤"quot;,因為被磨滅了自信心我回家就玩手機,其實我知道這樣很不對,只是我以前初中的手機癮一直沒辦法戒掉π_π 相比他們,我很單純,我在學校里性格和初中一樣很內向,就只和我一個同樣內向的好朋友玩。我爸媽對我總是傾注了很多心血,我知道他們想讓我變得優秀,但是他們仍然沒有方法,一家人都活的很懶散。我的好朋友也沒什么上進心,就庸庸碌碌的過著,我現在受她影響居然變得和她一樣了。而且我沒有自控力,控制不住想玩手機的沖動,雖然我有很多缺點,家里面的人也是很多缺點,但是我深知我在某些方面是比其他人有更多的天賦的,只是因為我的性格,還沒有被挖掘和表現出來。 同學們都很愛美,愛攀比,穿名牌,化妝,身在這個環境,我不知不覺就得了一種"quot;長相病"quot;,其實我雖然算不上漂亮但長得很乖,但是我并不想讓男生注意到我,我不喜歡拋頭露臉不喜歡表現自己甚至不想見人,可是這學期因為經常見到一些男生還是被注意到了,而且男生們會一起看我并議論我。這導致我的心理更復雜了,我因為我的家庭而自卑,因為自己明明跟她們不一樣但并不優秀而自卑,因為自己不會的那些而自卑,我一直都心事重重,導致這學期期末都考的不好,而且我還想談戀愛了,就在考試前一周,因為男生們注意我并打聽了我,我居然想耍朋友了。但我總覺得在學校里就像一個丑小鴨一樣,我深知自己卑微,可我回家還放縱自己,怎么辦啊t^t 我曾經的導師跟我說讓我大學才做白天鵝,可我根本沒有辦法去提煉自己控制自己啊,我很懊惱,是不是就要這樣子毀滅自己了,但是我明明是很有天賦的。我又不甘心。 我一開學又要開始自卑了,寒假回來已經過了一半了,求救有沒有能讓我這種狀態解決的辦法啊,謝謝老師叔叔阿姨們了 t^t我想做個真正的乖乖女,以后變得優秀了,我知道到時候不愁找不到優秀的男朋友的,但是在學校我為了從眾總是要裝自己,因為大家都在比美,我也會裝得自己,其實我內心很脆弱,我只想要一個在學校能使自己內心強大又不受嘲笑,回家又能好好做自己的辦法,我才能一點一點增強自信心,我才能慢慢變得優秀,因為我知道,自卑是不可能讓一個人變優秀的。 我知道,只有我的心理問題解決了,我的成績才上得去。但是我一直這樣下去,總是在乎別人對我的評價和看法,是永遠不能夠變好的。 希望能有個心理專家好好分析一下,然后能真正得到改善,道理我其實都懂,但就是自己有點懶而且太自卑了,導致無法落實于行動,或者無法堅持,因為以前受大家嘲笑,我很怕再被嘲笑所以在學校總是提著心那么裝自己,其實我很害怕。 謝謝了,我是學生所以也沒多少錢,但我真的希望能有一個人提點著我讓我改變,每次覺得自己像一個小女孩一樣就很無助,我希望自己能長大。
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