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毛慧穎心理咨詢師
47歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問老年人心理咨詢內容包含什么
姚小熊
2017-01-20 20:47:14
2017-01-20 20:47:14
抱抱TA
女 總覺得自己好失敗，每天晚上睡不著，失眠
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獲得公益心：
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許朝輝
您好！ -
許文慧
你好！！ -
許倩倩
你好，你的失敗是指什么呢？ -
易云俠
哪方面失敗？ -
許文慧
可以通過咨詢調解的。
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王旭東
何出此言呢？ -
汪桂蘭
你好！從什么時候開始覺得自己好失敗？ -
王旭東
說說吧，具體情況。
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周紅梅
你好 -
汪桂蘭
那時發生了什么事情？
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陳志顯
哪一方面的呢？ -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
百十個小矮人
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女,夜里總是睡不著，焦躁，胡思亂想，不夠熱愛生活不喜歡交流，總胡思亂想不好的事情，覺得自己不會與人溝通，和朋友在一起覺得自己一說話就說錯，覺得自己什么都不行，覺得老公做什么都做不成功，看他做什么都不順眼，甚至有時候看到兒子都討厭，覺得生活越來越沒意思怎么辦？ (匿名) -
女 每天晚上都會失眠，就算白天一天很累，到了晚上想早早的睡一覺，可是怎么樣都睡不著。所以百度了一下說的是可能是心理問題怎么解決呢 (匿名)
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女 每天想睡覺的時候翻來覆去的睡不著，有時候一個小時，感覺自己學習上也沒什么壓力，什么了造成的 (匿名)
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女 天天晚上失眠 睡不著 早上挺好 一到晚上就出現好多想法 不好的想法 尤其是一個人的時候 所以有時候挺害怕一個人待著 但是又喜歡一個人待著 然后我感覺我喜歡女孩子 以前從來沒有現在居然有這種想法 -
女,我夜里總是睡不著，焦躁的，好難受,不夠熱愛生活不喜歡交流甚至害怕，害怕說話，覺得自己什么都不行怎么辦？想死～ (匿名)
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女 失眠怎么辦，老是想一些不好的事情睡不著，無法克制 (匿名)
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女 晚上經常失眠怎么辦，就是睡不著，白天有感覺特別累，什么都不想干， -
女 每天晚上睡不著覺。很難睡著，一旦睡著了。被吵醒了。就再也睡不著了。而且時時刻刻腦子里都是在想一些事情 -
女 總怕自己得病 心里很煩 害怕自己得各種病 覺得生活無望 -
女 看著6歲的女兒健康快樂，被媽媽帶的很好，感謝媽媽。 (匿名)
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