姚小熊 20160天前在線
2017-01-20 20:47:14
抱抱TA 回復(fù)
女 總覺得自己好失敗,每天晚上睡不著,失眠
0個(gè)擁抱 13條評(píng)論 414次閱讀
網(wǎng)友
老年人心理咨詢內(nèi)容包含什么
2025-03-13 19:04:15
咨詢師許朝輝
您好!
2017-01-20 20:47:30
咨詢師許文慧
你好!!
2017-01-20 20:48:06
咨詢師許倩倩
你好,你的失敗是指什么呢?
2017-01-20 20:48:07
咨詢師易云俠
哪方面失敗?
2017-01-20 20:48:22
咨詢師許文慧
可以通過咨詢調(diào)解的。
2017-01-20 20:48:25
咨詢師王旭東
何出此言呢?
2017-01-20 20:48:28
咨詢師汪桂蘭
你好!從什么時(shí)候開始覺得自己好失敗?
2017-01-20 20:48:44
咨詢師王旭東
說說吧,具體情況。
2017-01-20 20:48:48
咨詢師周紅梅
你好
2017-01-20 20:49:01
咨詢師汪桂蘭
那時(shí)發(fā)生了什么事情?
2017-01-20 20:49:02
咨詢師陳志顯
哪一方面的呢?
2017-01-20 20:49:07
咨詢師王金波
0 您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺時(shí)睡覺。
2017-01-20 20:50:09
網(wǎng)友 百十個(gè)小矮人
我自卑
2017-01-20 20:57:34
心理論壇
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父親幼年喪父,在奶奶精神有點(diǎn)問題,還有兩個(gè)不經(jīng)事的弟弟妹妹的情況下,父親還是堅(jiān)持把書讀了,成為村子里第一個(gè)大學(xué)生。母親是教師,外公外婆也是教師,城市戶口,所以她一直處在一個(gè)比較單純的社會(huì)環(huán)境里,心地很善良。聽說父親是因?yàn)槌鯌偈〔刨€氣追的母親,母親是文藝青年,父親寫了幾封情書就追到手了,結(jié)婚后才知道父親根本就不在意她,那時(shí)父親的工資母親無權(quán)過問,父親打麻將打很大,對(duì)狐朋狗友很大方,一直到我父親買斷離開單位,都有人欠了他錢沒還,而家里的開銷全靠母親的工資。而且我小時(shí)候父親會(huì)家暴,脾氣很大,有時(shí)候母親不順?biāo)囊饩蜁?huì)打她,也會(huì)打我,即使是走路蹦蹦跳跳摔了跤或者不小心尿了褲子也會(huì)兇狠的罵兩句。所以我小時(shí)候脾氣也很大,但那時(shí)我是講道理的,人不犯我我不犯人,人若犯我絕不手軟,總體來講小學(xué)時(shí)成績(jī)不錯(cuò),平時(shí)也比較開朗活潑,只要不發(fā)脾氣我還是很討喜的。三年級(jí)的時(shí)候父親辭掉銀行工作下了廣州,很少碰面,漸漸的也不怎么打罵我了,但父母一直不合,我父親是個(gè)很自私的人,我覺得我的自私冷漠就是跟了他的。后來我讀初中開始叛逆,住宿,變得有點(diǎn)無理取鬧,差點(diǎn)就成了女混混。而父母關(guān)系也越來越差,有年暑假母親帶我去廣州,有女的給父親發(fā)短信說這下在家吃得好啦,被母親看到了,母親認(rèn)為父親出軌了,其實(shí)我知道父親只是工作應(yīng)酬在外面你懂的,然后那個(gè)女的還給父親發(fā)短信說以后點(diǎn)她鐘,這條短信是我半夜拿父親手機(jī)溜出門偷看的,但母親沒看到我沒打算告訴她實(shí)情,父親更沒法說,然后母親崩潰了,拿把刀威脅父親離婚,冷靜下來后第二天就帶著我去網(wǎng)吧打印離婚協(xié)議了。那年我初二。不過當(dāng)時(shí)沒離成,拖拖拖到高二才離。對(duì)我來說離沒離什么時(shí)候離的都不重要,反正我的生活還是一如既往的糟糕。從廣州回來后母親很崩潰,沒日沒夜的發(fā)呆,默默流淚,甚至偷偷寫過遺書也被我不小心看到了。我也很崩潰,但我不會(huì)哭,我只是煩,煩她煩自己煩這永遠(yuǎn)不得安寧的生活。沒過多久金融危機(jī),讓父親虧了一大筆錢,后來也一直不怎么順利,不過我越長大他倒是越?jīng)]虧待我,對(duì)我越來越好,不打不罵物質(zhì)上只要我開口他就會(huì)給,母親對(duì)此很鄙夷,可對(duì)我來說,物質(zhì)才是最讓我感到安定的東西,因?yàn)樗粫?huì)背棄我,我就這么成為了一名剁手黨。離婚后我跟著母親搬了家,父親沒錢,離婚協(xié)議上約定的數(shù)字一直沒履行給母親,所以房子是母親借了一部分錢買的,之后母親一直跟我哭窮,讓我節(jié)約,從高中叨嘮到大學(xué),讓我總是有種想去死一死的沖動(dòng)。房子欠了十來萬,母親一年工資四萬多,而且大多是借的外婆外公的,并不用急著還,所以其實(shí)經(jīng)濟(jì)壓力不算太大,她也說好容易自由了過幾年好日子,但她就是喜歡用錢的事給我壓力,我說想去死一死,是認(rèn)真的。因?yàn)橹袑W(xué)荒廢,高考考藝術(shù)上了個(gè)二本,在一線城市,家里不算有錢,而我虛榮又自視清高,在學(xué)校待著也很不如意。現(xiàn)在父親在廣州混不下去回來了,帶回來一個(gè)后媽,初中文化,超市收銀員,很順從父親,對(duì)我也很客氣,生了個(gè)弟弟,今天滿月,這些事我都沒跟母親說,可她經(jīng)常會(huì)問我,你爸是不是再婚了啊是不是又有小孩了啊,我覺得這些事都不關(guān)她的事了我真的很受不了她在我面前提我父親,父親就很少在我面前提她,她還要強(qiáng)調(diào)說并不是關(guān)心父親只是因?yàn)榉孔拥盅嘿J款給了父親(說是看在我的份上不想讓父親過得太難)才問,然后說父親沒良心自己過得那么瀟灑不還她的錢,我真的很無語。錢是她自己借出去的,到頭來說是看在我的份上,而且借出去了又怎樣?不成為她老問我父親事情的理由吧?我真的很討厭很討厭她這樣,我希望他們倆老死不相往來永遠(yuǎn)不要在我面前提起對(duì)方。最后還是想說很想去死一死,從初中開始就想了,一直覺得自己活著沒什么意義,又沒什么本領(lǐng),才華撐不起野心的那種,而且很沒安全感,一個(gè)人睡永遠(yuǎn)都失眠,稍微風(fēng)吹草動(dòng)就無法入睡,每天苦熬著,真的感覺不如死了才最痛快。也許我還是太懦弱,也許哪天我就不懦弱了。我希望我能不那么懦弱
1個(gè)擁抱 12條評(píng)論 1041次閱讀 3492天前

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