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李恩貴心理咨詢師
69歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問萬榮心理咨詢哪里好
＇phantom
2017-01-19 12:10:58
2017-01-19 12:10:58
抱抱TA
男 總是睡不著 晚上瞇幾個小時都睡不著
20
0
458
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周紅梅
你好 -
周紅梅
有心事嗎？
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＇phantom
你好
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許文慧
您好！！ -
達粉會
你好。請問你的年齡，這種狀態多久了 -
＇phantom
總是會懷疑自己有什么病
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＇phantom
前些天總是有做夢似的感覺
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＇phantom
就這兩天
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達粉會
什么疾病讓你如此擔憂
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達粉會
你的年齡
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＇phantom
總是懷疑
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＇phantom
16
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趙玉梅
你好！ -
戴盼
是有心事嗎？ -
＇phantom
沒有什么心事
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張柏和
具體身體有什么不舒服嗎 -
許朝輝
您好！ -
陳志顯
一直都是這樣嗎？ -
許文慧
你目前有比較明顯的失眠，疑病傾向，是心理方面的問題。
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 - 更多內容 APP查看
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男,18歲,你好，我有個問題為什么我每天晚上都睡不著每天一到晚上的時候就會想點亂七八糟的東西，躺在床上都到早上才睡得著 (匿名) -
男 晚上總是睡不著，怎么辦。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 (匿名)
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女 總是晚睡,睡不著,即便眼睛乏累也睡不著,一般睡覺都是很困很困的情況下才入睡,偶爾淺睡意醒,偶爾做噩夢,特別害怕一個人讓睡覺,一旦安靜下來特別容易胡思亂想,我是怎么了呢.我這么年輕(?_?) -
男 為什么每天晚上都睡不著這是怎么回事，又沒有想什么。 (匿名)
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男,23歲,我經常晚上睡不著，失眠，焦慮不安 常常都是睡4個小時左右…我到底該怎么辦？ (匿名)
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男 我是個學生，每天晚上想睡覺，但是又睡不著，不知道是怎么回事 (匿名)
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女,我不知道從什么時候開始經常睡不著覺，睡覺的時候滿腦子里面都是事，各種事，亂七八糟的事，一閉眼睛就都來了，我自我安慰說腦子變空白，什么都沒有，有個小人在腦子里像擦黑板一樣把事情都擦掉，可是過了一會兒還是睡不著，經常熬到偏頭痛還睡不著，為此耽誤工作，每天心情都不好，經常發脾氣，不知道怎么辦才好，請專家教教我 (匿名)
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男 我晚上不知道為什么，總是失眠睡不著，已經一周了，我要崩潰了。。。 (匿名)
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女 讓我失憶一次吧 ，不想這樣害怕的生活啦，和壓抑，焦慮的生活 (匿名)
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男 我是男生特別內向，見誰都不說話，人們都說我傻。 (匿名)
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