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尋找 20174天前在線

2015-08-06 20:43:48

抱抱TA 回復

工作中老是拖延，非常害怕和別人產生沖突，從來不去找別人，不敢找別人。還自卑，從不主動找別人，一點事情就很容易打擊我的信心。害怕參加同事聚會，年會。我老是一個人不說話，感覺我好像特別奇怪，好像不是里面的人一樣。說話聲音也很小，老是怕，食堂去吃飯也怕人多，辦公室走來走去都不自然。哎壓力大，好痛苦

0個擁抱 61條評論 879次閱讀

網友

軟件工程心理學之2

2025-03-27 15:16:32

咨詢師李麗心理專家

你好

2015-08-06 20:44:29

咨詢師李麗心理專家

你多大了？

2015-08-06 20:44:40

咨詢師程鈺

害怕沖突和人多的場合

2015-08-06 20:45:14

咨詢師朱建鋼

假如和別人產生沖突了，你最怕的是什么

2015-08-06 20:45:15

咨詢師程鈺

還是沖突和被關注

2015-08-06 20:45:32

咨詢師程鈺

0 請問是一直這樣嗎？還是后來這樣的呢，這樣多久了。

2015-08-06 20:46:27

沖突了，別人說我不對，吵架，別人嘲笑我。看不起我。和別人關系弄得不好。怕以后不好過

很久了，個性一直很弱，工作中，害怕和別人起沖突，老是做違反我自己原則的事

咨詢師程鈺

發生過被人指責或者沖突的事情嗎

2015-08-06 20:52:14

公認的好脾氣，其實是怕和別人沖突不敢發脾氣，發脾氣別人都不理我怎么辦。

咨詢師程鈺

0 我個人感受你害怕沖突本身更甚于沖突后果，可以這樣說嘛？

2015-08-06 20:53:20

咨詢師程鈺

0 特別需要別人的認可，如果質疑你，就覺得非常艱難和恐懼。

2015-08-06 20:54:29

小時侯我爸說我像豬一樣蠢，我當時心里就下決定，我以后當啞巴，懲罰他，

咨詢師程鈺

通過懲罰自己懲罰他，代價好大

2015-08-06 20:55:12

咨詢師程鈺

0 所以從爸爸說你之后，開始害怕面對權威人物和人多場合以及沖突

2015-08-06 20:55:57

可以吧，我很害怕沖突，老是不敢找別人，平時也從不主動

咨詢師程鈺

0 因為你形成一個信念:關注必定引來指責或沖突，

2015-08-06 20:56:45

小時侯不懂事，不知道該怎么處理的

咨詢師程鈺

0 搜索詞條空椅子技術 “空椅子技術”，是格式塔流派常用的1種技術，是使來訪者的內射外顯的方式之1。是完形治療法種種著名而有影響的技術中，最為簡便易行而適于心理輔導的。“空椅子技術”的目的就是幫助當事人全面覺察發生在自己周圍的事情，分析體驗自己和他人的情感，幫助他們朝著統整、坦誠以及更富生命力的存在邁進。分享簡介是格式塔流派常用的1種技術，是使來訪者的內射外顯的方式之1。這種技術常常運用兩張椅子，要求來訪者坐在其中的1 空椅子技術療法張，扮演1個“勝利者”，然后再換坐到另1張椅子上，扮演1個“失敗者”，以此讓來訪者所扮演的兩方持續進行對話。通過這種方法，可使來訪者充分地體驗沖突，而由于來訪者在角色扮演中能從不同的角度接納和整合“勝利者”與“失敗者”，因此沖突可得到解決。通過兩部分的對話，使人們內在的對立與沖突獲得解決。通過兩部分的對話，使人們內在的對立與沖突獲得較高層次的整合，即學習去接納這種對立的存在并使之并存，而不是要去消除1個人的某些人格特質。操作方式空椅子技術在操作時應該怎么做？心理學上，將空椅子技術分為3種形式：第1種是“傾述宣泄式” 這種形式1般只需要1張椅子，把這張椅子放在來訪者的面前，假定某人坐在這張椅子上。來訪者把自己對內想要對他說卻沒來得及說的話，表達出來，從而使內心趨于平和。這種形式主要應用于3個方面： 1 戀人、親人或者朋友由于某種原因離開自己或者去世，來訪者因為他們的離去感到特別悲傷、痛苦，甚至悲痛欲絕，卻無法找到合適的途徑進行排遣。 2、空椅子所代表的人曾經傷害、誤解或者責怪過來訪者，來訪者由于各方面的原因，又不能直接將負面情緒發泄出來，郁結于心的情感，此時可以通過對空椅子的指責，甚至漫罵，從而使來訪者獲得內心的平衡。 3、椅子代表的人是來訪者非常親密或者值得來訪者信賴的人，來訪者由于種種原因，無法或者不便直接向其傾述。

2015-08-06 20:57:47

我平時連新衣都不敢穿，漂亮衣服也不敢穿

咨詢師程鈺

可以嘗試先處理這個情緒。

2015-08-06 20:58:13

怕別人盯著我看

咨詢師程鈺

凡是引起關注的你都避免

2015-08-06 20:58:56

咨詢師程鈺

但是也失去了好多獲得認可和贊美的機會

2015-08-06 20:59:33