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林芳心理咨詢師
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問泰達醫院心理咨詢科電話
我與
2017-01-14 20:47:59
2017-01-14 20:47:59
抱抱TA
女 睡眠一直不好，吃藥了管用，不吃藥不管。藥一直戒不下來。
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張柏和
你好 -
周紅梅
處在這樣的狀態多久了 -
張柏和
咨詢疏導情緒。催眠咨詢治療
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許朝輝
您好！ -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
張慶儀
您好 -
陳志顯
多大了，癥狀表現持續多久了 -
張慶儀
這種情況多長時間了，一開始是怎樣的呢？
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許文慧
歡迎你點擊我的頭像，選擇正式的電話語音心理治療，可以幫助你解決失眠的問題，失眠是心理問題，不是藥物能夠治療的。 -
我與
一個月多。
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竹葉青
是什么原因導致的呢～先找病因～再對癥下藥 -
唐明秀
你好 -
我與
你好。
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我與
之前生了點氣睡不著覺，一直想這個問題。后來不想了，也睡不著。
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我與
在嗎？
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淡寫 ╮?Ⅱ
在 -
淡寫 ╮?Ⅱ
抑郁癥
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女,23歲,我真的好土，什么時候可以不吃藥，睡覺。我要拜托藥。 (匿名) -
女 你好！請問一下我已經有好幾年的睡眠不好。經過醫生診斷，說我有抑郁癥和神經衰弱已經吃了好幾年的藥了。可是好像不管怎么樣都斷不了根。只要一心情不好，就會出現這種癥狀。不知要如何解決？ -
女 睡眠障礙，每天夜里睡不著，不吃藥根本不能睡，又害怕藥的副作用，特別害怕以后都是這樣，太痛苦！每天都好累 -
女 經常失眠，吃了好多藥都不管用，去醫院檢查又沒病 -
女 經常睡眠不好，為什么吃了安眠藥都沒有效果，吃了安眠藥都是睡不著，要好久才能睡，睡著了又經常的醒，一直都反復的醒，到白天就好困，頭也重重的，暈暈的，一點精神都沒有 (匿名)
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女,您好！我睡覺天天都會做夢，一直睡眠不好。好幾次想買安眠藥吃，朋友都說對身體不好。可是一直這樣上班精神都不好，不知道怎么辦？以前也買了好多安神的藥吃都沒用 (匿名)
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女,最近睡眠質量很差.一個小時能醒七八次也很難入睡.不知道怎么了.感覺很發狂連吃都沒心情 -
女 其實也沒有什么事，就是經常性失眠，除了吃藥有什么比較好的方法？ (匿名)
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男 我十七歲，不上學，在工作。近二十多天，總是一直關注自己的內心和思想，總是在想腦子里在想什么。感到不自在，不舒服，感覺一天天過的很累.這種感覺時輕時重，還有就是做什么事都集中不了注意力，興趣下降，腦子里總是一個想法。還整天胡思亂想，心情壓抑總擔心。因此而造成工作能力下降，辭了工作，在家休息。 (匿名)
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女 思緒混亂渾濁，像飄搖在空中的風箏，我不知道自己做了些什么，什么也不知道，只是有心痛的感覺，心中總被一些事情填塞著，有那么一天，我一定會像斷線的風箏隨風飄逝。
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