女 我很壓抑 我想不明白為什么會(huì)這樣甚至不知道做一件事說一句話是對(duì)是錯(cuò),我好想什么都說出來但是要說出來的時(shí)候突然不知道怎么說
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網(wǎng)友
心理咨詢是什么樣子
2025-03-25 15:39:38

咨詢師王金波
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您好!每個(gè)人都會(huì)有情緒,這是正常的。當(dāng)出現(xiàn)了負(fù)性情緒并不可怕,只要記住“24小時(shí)原則”就ok。所謂24小時(shí)原則是指——要在情緒出現(xiàn)的24小時(shí)內(nèi)選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
2017-01-06 21:46:26
我不知道怎么說 每天都很消極 我想死
我17歲
從3年生病以后
您好老師