給力心理
網友
心理咨詢師市場調研
2025-03-13 19:01:27
咨詢師王金波
您好！
2017-01-01 21:21:11
咨詢師汪桂蘭
你好
2017-01-01 21:21:21
咨詢師易云俠
你好！多久了呢
2017-01-01 21:21:23
咨詢師達粉會
你好
2017-01-01 21:21:28
咨詢師許文慧
您好！
2017-01-01 21:21:31
咨詢師陳志顯
您好
2017-01-01 21:21:37
咨詢師許朝輝
您好！
2017-01-01 21:21:40
咨詢師董娟波
你好
2017-01-01 21:21:43
咨詢師史丹鳳
你好，你多大，有壓力嗎
2017-01-01 21:21:48
咨詢師溫桂彩
你好
2017-01-01 21:21:48
咨詢師楊曉歡
心事重重的人
2017-01-01 21:21:52
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？
（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。
（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。
2017-01-01 21:21:52
咨詢師胡亞娣
您好
2017-01-01 21:22:17
咨詢師周紅梅
你好
2017-01-01 21:22:18
咨詢師溫桂彩
0
一般都會想些什么？過去的還是假想以后的？
2017-01-01 21:22:35
咨詢師程國鳳
你好！
2017-01-01 21:22:41
咨詢師熊琦紅
你好
2017-01-01 21:24:34
咨詢師王彩艷
您好，想些什么呢？
2017-01-01 21:24:40
咨詢師張敏
您好
2017-01-01 21:49:19
咨詢師張敏
您好
2017-01-01 21:49:24
咨詢師張銀玲
你好
2017-01-01 22:01:34
