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女 我好像有社交恐懼癥，有時(shí)候會(huì)臉紅，頭重缺氧，那時(shí)候就不想說話了。我之前還在說話呢，然后就突然這樣了。可能是我之前待在家里時(shí)間太長了吧，可是我在父母面前都很正常。我以前在朋友面前只是有點(diǎn)輕微的緊張。有時(shí)候我都不愿意跟朋友說話。我覺得我的社恐是從今年開始的。(原因可能就是怕說錯(cuò)做錯(cuò)，所以就不敢跟別人交流)我覺得在家里比在外面來的自在，在親戚家也還好。我有的時(shí)候還會(huì)手足無措，我在家里可以很自然的，可是在外面就會(huì)在意別人的目光，在意別人是不是再說我。我內(nèi)心渴望跟別人聊天，可是我卻不敢說。我寒假出去打工，我跟同事都混熟了，可是有時(shí)候就覺得很壓抑，因?yàn)闆]有一個(gè)人是我很熟的人。我以前跟人說話只是會(huì)緊張，到?jīng)]現(xiàn)在那么嚴(yán)重。我是一個(gè)話很多的人，我絕對(duì)忍受不了這種怕跟別人交流的痛苦，我也是一個(gè)外向的人。其實(shí)我之前很陌生人也可以聊的很開心，跟熟悉的人更可以聊的很開心。我之前因?yàn)楣べY的事情煩惱了好幾次，因?yàn)闆]收到，我又是兼職的，但是后面收到了我才放心了。我至今都不知道我社恐的真正原因。我覺得可能跟我小時(shí)候被孤立的經(jīng)歷有關(guān)，也可能跟我太在意別人的看法有關(guān)。這學(xué)期我正視了我的很多缺點(diǎn)，所以覺得自己不好，對(duì)自己不自信，自卑。不自信是一直以來都有的，我對(duì)自己的外貌，能力什么的不自信，我覺得自己一無是處，我的朋友也那樣覺得。我父母從小對(duì)我很嚴(yán)格，他們經(jīng)常吵架，我也會(huì)跟他們發(fā)生沖突。我在家里很放得開有什么說什么，但在外面就會(huì)很乖，跟朋友在一起我很開心我有什么說什么，但是已經(jīng)習(xí)慣那么善解人意了。我也是個(gè)很會(huì)體諒別人感受的人。我心里算起一個(gè)很好的人。我中專的時(shí)候有過一段叛逆期，就是不會(huì)控制自己的脾氣，所以會(huì)無緣無故對(duì)別人發(fā)火。我一直以來都不敢看別人的眼睛，跟別人交流，后來是在老師的幫助下才主動(dòng)看別人的眼睛的。我近幾年想獨(dú)立了，所以不是很希望父母管的太多。我父母都是比較保守的人，他們就會(huì)管的比較嚴(yán)。其實(shí)，我現(xiàn)在這個(gè)年齡他們應(yīng)該可以放心了，可以慢慢的放手讓我自己管自己了。我不知道自己應(yīng)該怎么辦？反正我不想去醫(yī)院，我想自我治愈。我覺得我可能是有什么心結(jié)沒有打開。我只是想把自己的經(jīng)歷說出來，讓自己好受一點(diǎn)，因?yàn)榕笥鸭胰硕加惺拢晕抑荒芨嬖V別人了。我對(duì)自己的未來也充滿著迷茫，我也知道要努力。我就覺得社恐對(duì)我來講就是一個(gè)必須要克服的絆腳石，要不然對(duì)我的日常交際關(guān)系就有問題了。我也是一個(gè)多愁善感的人，反正如果我有事情做錯(cuò)了，我就會(huì)自責(zé)。所以希望得到有用的幫助。謝謝！因?yàn)槲冶旧砭褪菢酚^至上的人，所以我也相信靠我自己就能克服了。

男 各位朋友們好，由于我遇到很嚴(yán)重的心理問題，我想向大家求助，希望大家能夠幫幫我走出困境。我深知道我的問題很復(fù)雜，絕對(duì)不是一兩句話就能夠說清楚的，但我盡可能的描述清楚，這是我第一次寫出自己的心理問題，從內(nèi)心來講，我已經(jīng)冒了很大的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)閷懗鰜砬笾瓦M(jìn)一步加深了“我是有問題”的自我認(rèn)知，我一直不想承認(rèn)我是有心理問題的，因?yàn)槲遗挛視?huì)崩潰，我十分恐懼自己不是一個(gè)正常人，恐懼自己有這個(gè)問題那個(gè)問題，十分恐懼自己不健康。這種恐懼帶給我的感受不僅僅是想不開那么簡單，而且是生理上的難受，比如胸悶，呼吸困難，心悸……等等，同時(shí)還深深帶有一種對(duì)死亡的恐懼。 這是第一個(gè)，下面我說一下我現(xiàn)在的狀況，請(qǐng)?jiān)徫艺f話沒有邏輯，現(xiàn)在我實(shí)在是沒有心思顧什么邏輯，我只想胡亂說一通，想到什么說什么，因?yàn)槲液茈y受。 我大學(xué)剛剛畢業(yè)，還有半個(gè)學(xué)期的實(shí)習(xí)期，回家呆了一個(gè)月，現(xiàn)在一個(gè)人來到學(xué)校準(zhǔn)備找工作，問題就是在畢業(yè)回家的這一個(gè)月里，我情緒起伏特別大，內(nèi)心十分痛苦，我確定現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入抑郁的狀態(tài)了，猛然覺得自己來到這個(gè)世界上沒有任何意義，一想到某些事情就胸悶，心里難受，有猝死感……十分恐懼。首先我要說的是，我是一個(gè)多愁善感的人，具有強(qiáng)烈的自卑情懷，這種情懷有七八年的歷史了，我用盡了各種辦法同它斗爭，我在大學(xué)期間很正常，因?yàn)榇髮W(xué)是一個(gè)封閉的圈子，充滿了各種多元的內(nèi)容和人物，四年我一時(shí)戰(zhàn)勝了它。而且我以為我戰(zhàn)勝了它，沒想到大學(xué)一畢業(yè)，那種圈子被打破，許多過去的那種豐富感和美好的東西一去不復(fù)返，再加上社會(huì)撲面而來的強(qiáng)大壓力，使我陷入了一個(gè)異常孤獨(dú)的處境，終于在家的一個(gè)多月里，那種自卑情節(jié)重新被點(diǎn)燃，而且燃燒的更加兇猛了…… 接下來說說我的自卑情節(jié)，從高中開始的，那時(shí)候?qū)ψ约和饷膊蛔孕牛幪幭訔壸约簤阂肿约簤阂至苏辏纬闪藝?yán)重的對(duì)自己不認(rèn)同，并且把這種不認(rèn)同感深深嵌入到了自己的本我之中（本我是我后來看心理學(xué)書籍看到的一個(gè)概念，就是指很深層次的自己）于是這種深入骨髓的東西我好像根本就無法戰(zhàn)勝，大學(xué)生活是我的一個(gè)僥幸，我慶幸有那么一段生活讓我遠(yuǎn)離了這種深重的自卑情節(jié)。 可是現(xiàn)在已經(jīng)畢業(yè)了，我不知道以后怎么辦？我現(xiàn)在依然對(duì)自己超級(jí)不認(rèn)同，不敢面對(duì)自己，不敢正式自己，并且我覺得這些年看慣了這個(gè)世界上這么多事，好像做什么都沒有意義，人生也就那樣，活著真不知道為了什么？（重點(diǎn)注明，我在大學(xué)的時(shí)候很有理想很有目標(biāo)，但更多的是尋找自己的存在感）而且我不敢喜歡女孩子，不敢談戀愛，覺得自己不配，也配不上別人……覺得別人根本就看不上自己…… 我現(xiàn)在很痛苦的是，心里的這些痛苦會(huì)引發(fā)生理上痛苦……以前不會(huì)心悸，胸悶氣短這些……現(xiàn)在突然感覺很平常，而且就是在這一個(gè)月以內(nèi)發(fā)生的事，我痛苦在這種抑郁情緒中產(chǎn)生那種絕望輕生的念頭，這個(gè)是當(dāng)務(wù)之急，而且這種念頭一旦產(chǎn)生，就好像是一個(gè)魔咒，自己會(huì)不斷的去重復(fù)它……感覺自己已經(jīng)不能解決了……我該怎么辦？？？？？

女,16歲,我高一了 我覺得自己是一個(gè)很怪的人 我的家庭結(jié)構(gòu)很奇怪 媽媽出去工作爸爸卻無所事事 也許這并不太奇怪 但更重要的是 媽媽可以忍受爸爸什么也不干心甘情愿的護(hù)著他 我爸爸是個(gè)很自私的人 什么都為了他好就夠了 看到親戚買車買房他也心動(dòng) 就找媽媽要 媽媽不給錢 他就給我媽臉色看 我媽的媽媽（就是我婆婆）她經(jīng)常和我媽聊天 問為什么要拼命護(hù)著這個(gè)廢男人他又懶又自私還并不體貼你關(guān)心你 我媽總能找到理由然后護(hù)著他笑著說他沒錯(cuò)又說是自己是注定的辛苦命 我不明白她為什么要這樣作賤自己難道這就是傳說中的女強(qiáng)人嗎 小時(shí)候 我印象很深 一個(gè)沒有關(guān)愛的童年 雖然不是什么離異家庭或單親家庭 但我更寧愿是其中之一 我記得那時(shí) 爸爸還是有工作的 他跟我媽一起在我媽的廠里工作 只是他工作的時(shí)間沒有我媽時(shí)間長 經(jīng)常我睡覺大半夜的我爸爸才回來 還一股酒味 然后我媽是屬于早出晚歸的工作 每天我一覺醒來媽媽已經(jīng)出去了 而爸爸在睡覺 我只能一個(gè)人看電視看到中午他才醒來煮飯 他也很少帶我出去玩 只是窩在家 這使我沒有什么交際能力 人也內(nèi)向不喜歡說話膽怯 上小學(xué)了 我媽因?yàn)楣ぷ髅?把我送去婆婆那里住 從此以后婆婆成為我的心理支柱 她很好對(duì)我很好我很喜歡她覺得她就是我真正的媽媽 漸漸的我跟我的媽媽疏遠(yuǎn)了 其實(shí)原本也沒什么情感交流吧 所以隔閡越來越大 而且爸爸媽媽那時(shí)不跟我們住在一起 所以每天放學(xué)的作業(yè)都得媽媽來婆婆家?guī)臀覚z查完她才可以回去爸爸那邊的家 這是一年級(jí) 她堅(jiān)持了一年 終于放棄了 她把我送去一所私立的住宿學(xué)校 從此我開始了一段新的生活 二年級(jí)開始 陌生的環(huán)境使我畏懼 我還沒有學(xué)會(huì)如何去交流 害羞不敢說話 成為很多人欺負(fù)的對(duì)象 也不敢反抗 性格孤僻 沒有朋友 遠(yuǎn)離群體 這種狀態(tài)幾乎快持續(xù)到了小學(xué)畢業(yè) 我不知道我是怎么過來的 初中 叛逆期來了 很反感我爸爸媽媽 覺得他們一切都是錯(cuò)的 不該生下我 也不給我一個(gè)幸福的童年 但當(dāng)時(shí)心智還不成熟 身邊的同學(xué)也是經(jīng)常跟家人吵架 我以為我跟他們一樣只是叛逆期而已 但是我錯(cuò)了 他們過了叛逆期后 回歸到了認(rèn)真學(xué)習(xí)向上的心態(tài) 我意識(shí)到 我跟他們不一樣 我只是跟爸媽關(guān)系更差心態(tài)更墮落什么也聽不進(jìn)去 沒有人理解我關(guān)心我我覺得我有病很嚴(yán)重那種 但在學(xué)費(fèi)昂貴的學(xué)校我不敢辜負(fù)媽媽辛苦賺的錢 于是我才努力讀書 只是為了不讓她太傷心而已 現(xiàn)在我只是考上了普通高中 在很多人眼里我就是不愛學(xué)習(xí)的人 因?yàn)槟莻€(gè)學(xué)費(fèi)昂貴的學(xué)校校風(fēng)很好成績也是很好 很多人考上了重點(diǎn)高中 而我卻去了普通高中 這些我也接受了 認(rèn)為是自己的心理不夠強(qiáng)大 我很想變強(qiáng)大 但我覺得好難 每次輸?shù)亩际亲约旱淖孕判?沒有父愛的人都是這樣吧 懦弱自卑膽怯內(nèi)向 然而我也沒什么母愛 因?yàn)橐惶於疾恢烙袔讉€(gè)小時(shí)可以跟媽媽相處 她好像可以包容一切 于是我也學(xué)會(huì)包容 包容一切人對(duì)我的不好 自己卻沒有想過反抗 我承認(rèn)自己很廢 什么都不會(huì)做 家務(wù)不做學(xué)習(xí)不好人還自卑性格孤僻 但這跟家庭因素有很大關(guān)系 身邊也沒有任何一個(gè)人的家庭是跟我一樣的 我覺得自己很孤獨(dú) 因?yàn)槲议L得還算可以 也有很多男的追我 但我認(rèn)為他們只是因?yàn)槲业耐饷擦T了 我覺得他們太膚淺 因此也沒有接受 也有人說是因?yàn)槲液荜柟?但他們不知道 我實(shí)際上是個(gè)沉默寡言的人 為了人際關(guān)系我才迫不得已選擇了一種屬性 就是逗比 我覺得啊 一個(gè)逗比每天表面開開心心的 每個(gè)人都會(huì)喜歡吧 而且犯錯(cuò)了別人也不會(huì)計(jì)較太多 因?yàn)樗麄冇X得我傻 這是理所當(dāng)然的 我也只好裝作什么也不懂 每天過著逗樂別人委屈自己的生活 我覺得那挺好的 但最近 我活的越來越累 我很想改變自己 可是真的好難 我不知道該怎么改變 我努力試著去認(rèn)真沉下心來學(xué)習(xí) 不再說那么多話逗樂別人 別人就總會(huì)問我 你是不是不開心？ 我不知道該怎樣回答 我心里是很想努力考個(gè)好大學(xué)報(bào)答媽媽的 但我很容易被環(huán)境影響 會(huì)因?yàn)閯e人的一兩句 讀不讀都那樣差啦 或者是 就你那智商……但重點(diǎn)是他們還是會(huì)認(rèn)真讀 而卻說那些話影響別人 我真的好難受 好難受 我很難堅(jiān)持自己 總覺得心里某個(gè)地方缺失了 根本沒有自信心 一點(diǎn)都沒有 我也試過很多方法提升自信 可是對(duì)于我都沒用 于是我真的很想要一個(gè)傾聽我的人 可是找不到 我也不敢把這些我的經(jīng)歷跟別人說 因?yàn)槲也幌胱寗e人認(rèn)為我很差而又有欺負(fù)我的念頭 似乎只有我一個(gè)人心事重重 往往我的一些心情在他們眼里覺得沒什么是我小題大做但也有人不理解因?yàn)樗麄儧]有那樣的經(jīng)歷 于是我很想談戀愛 因?yàn)榭梢詮膶?duì)方那里得到一種很奇特的溫暖 也許是父愛缺失的那部分吧 總之就是很溫暖 讓我很有力量 但是 我不敢把整個(gè)人投入進(jìn)去 因?yàn)橐坏┧x開了我 我便一無所有 我覺得 不會(huì)有人喜歡跟一個(gè)每天心事重重的人在一起相處吧 我覺得我不配談戀愛 因?yàn)榭偸墙o對(duì)方帶來悲傷 。我不想給別人帶來壓力 自從有了我妹妹之后 我媽開始關(guān)注她比我更多點(diǎn) 也許是我沒什么希望了吧 她想彌補(bǔ) 是的 她知道我是個(gè)錯(cuò)誤 于是對(duì)我妹無限好 我妹過

男 人有了心里包袱怎么辦，在線等急……，，，，，

男,您好我近一年的情緒就是看或聽稍微傷感的東西可能別人眼里都不算傷感但是我就會(huì)流眼淚。脾氣比較急和爆，喜歡幻想一些美好的事。然后近些天無緣無故就想哭然后心絞痛是怎么回事啊？

女,感覺自己就是個(gè)不開心的物體，有些低落，抑郁，不合群

男 我想做位心里醫(yī)生，他們?nèi)狈π睦铮蚁霂椭麄儯@樣也可以幫我自己