孤獨@沉默 20163天前在線
2016-12-28 03:17:05
抱抱TA 回復
男 以前得過一場病壓迫了神經,經常被人嘲笑現在性格見到女的就緊張 怎么辦
0個擁抱 11條評論 557次閱讀
網友
除了心理咨詢師
2025-03-16 12:17:59
咨詢師陳明
你好
2016-12-28 03:17:26
咨詢師諶利娟
你好
2016-12-28 03:18:48
怎么辦
艸,就知道是騙人的刪了辣雞軟件
咨詢師陳明
順其自然,為所當為
2016-12-28 03:30:59
咨詢師陳明
0 接納自己的緊張,越是控制調整,越是嚴重,你覺得呢?
2016-12-28 03:42:07
咨詢師李麗
你好帥哥
2016-12-28 06:08:31
咨詢師周紅梅
你好
2016-12-28 07:51:55
咨詢師張銀玲
你好
2016-12-28 09:45:46
咨詢師陳志顯
您好
2016-12-28 09:57:49
心理論壇
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女 老師,你好。我是一名高一新生。但是,自從上了高中,我的一切生活都變了。第一次月考時,老師說它很重要,這是高中的第一場考試,我就很看重,考試從不緊張的我竟然在考試前一天晚上失眠了。我以為,這只是一次緊張而已,我考了第九名。我在的學校是重點高中,全部都是學霸型的。我想,只要繼續保持就好了。在期中考試時,我又再次緊張,害怕萬一考不好怎么辦?我又是一連幾天失眠。結果就是惡性循環,越來越嚴重,一到考試前幾天我就緊張,經常徹夜失眠早醒,早晨嘔吐。我以為它會慢慢平淡。因為學校是封閉式,必須住校。我就一星期處于失眠,心情憂郁,一星期正常,心情很好。一直到現在,都是這樣,我害怕自己這樣下去,會得神經病。而且,我一失眠,第二天就困,影響上課,成績下滑。 因為心理問題,我的性格都變了。我以前很開朗,愛笑,但上了高中,我經常郁郁寡歡。不只是因為壓力大還是什么原因,體重劇增,大家以前都說我漂亮,現在見面第一句是你胖成這樣了。我的生活越來越不盡人意。我變得不在自信,甚至自卑。我經常想,為什么別人沒有的事我有?別人都在努力學習,我卻還在這心里慌亂,學不下習?別人都比我好,我什么都不好。我的世界里都是別人。當我看見成績不如我的同學努力,當我上課遇到聽不懂的問題時,我想別人什么都會,我什么都不會,我被落下了。我什么都不好。 老師,還有爸爸媽媽每天都為我擔憂,希望我走出來,我很想走出來,我想克服它,但是沒有辦法,我還是這樣。如果這樣下去,我的高中三年就完了。我害怕,我想走出來。老師,求求你了,幫幫我,我不想在這么累了,這樣活著好壓抑,我想找回原來的自己。
0個擁抱 14條評論 1287次閱讀 3268天前
女 是從進大學開始的,特別不適合自己性格的專業,持續快兩年的心理壓抑,一開始很輕,后來變得嚴重。 感覺自己有嚴重的社恐,越來越害怕人群和討厭人群,接電話也覺得害怕,遇到認識的人打招呼也會害怕;害怕聚會,會特拘束緊張,一個字也說不出來;和不熟的人或陌生人也覺得可怕,導致不知道該怎么辦,不知道該說什么,驚慌失措。 這幾年努力改,努力和別人交流說話,也會參加聚會,可是癥狀沒減輕反而嚴重。不是不想出門,可是出門會覺得難受。 朋友少,現在有時和朋友說話,哪怕是用聊天軟件,也會把一句話反復斟酌,生怕哪個字意思表達不好,讓對方不開心。導致自己很累,明知道這樣不對,還是拼命擔心害怕,草木皆兵。用百分百的真心對待每個人,也喜歡朋友們,但覺得人際關系本身特別可怕,想要一個人與世隔絕待著,卻又害怕不聯系朋友會失去唯一的她們,所以特別矛盾。可還是覺得一個人死宅輕松,但現實不允許。 現在變得感覺未來特別無望,討厭和厭倦明天你的。到來,連驚喜都會討厭和害怕。覺得自己特別差勁,說什么都不對,性格太懦弱,能力太差了所以再努力也沒進步。別告訴我加油努力就好的,因為朋友鼓勵我幫我,我就算前兩年考的證書都考出來了或成績還好,可我知道我本身還是很糟糕。 有時會突然哭出來,有一次在地鐵上就哭得停不下來,現在寫這些內容之前也突然哭了。 覺得自己很失敗,太差勁很可能不能順利畢業,很可能辜負家人的期望,覺得特別厭倦,特別疲憊,特別絕望。別說找朋友家人傾訴,因為如果有用,我就不會在這里說了。在平時表面上我一直是樂觀笑著的人,但實際上我會神經質地突然哭出來,長期焦慮不舒服,最近開始有時會哭,會感覺喘不過氣,會掉頭發這樣。最近也開始因為情緒低谷,有時會飯量減少很多。 其實,一開始情緒不好,時間不會持續很久,也不會特嚴重。現在慢慢變得比以前嚴重了。我怕未來會更加糟糕。 現在告訴自己,既然不會去死,那就繼續走下去,撐下去。也確實,兩年我做到了,可是心里特別莫名其妙地覺得特別難受疲憊。因為害怕,所以厭倦,所以討厭,所以絕望。 不是任何人任何事的不對,是我心里莫名其妙的神經質和難過絕望。覺得語言組織很糟糕,也不知道有沒有人能看懂。 謝謝。
0個擁抱 13條評論 823次閱讀 3119天前

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