男,23歲,我不是一個內向的人，但是從小開始，我就不能對任何人敞開心扉，包括父母，心理難受都是自己排解，但是在人際交往時又很注重他人的感受，所以覺得很累。曾經談過一個女朋友，在我即將對她敞開全部的心扉后，與我分手，從此更加閉塞。目前不相信絕大多數人，處事消極，悲觀。看待一個人喜歡從不好的方面出發，做事情先考慮失敗的后果。前幾天辭去工作，并且還沒有要繼續工作的打算，生活沒有動力，找不到有讓自己快樂起來的方法，覺得生活毫無樂趣。 (匿名)

怎么才能變得開朗快樂，和人接觸很快就能混熟，覺得自己以前特別的開朗話很多和每個人都很好接觸的來，但是感覺自己越大越內向了現在話很少害怕和不熟的人交往，交不來，沒話說不自在尷尬，

男 我以前比較開朗討人喜歡，，對我不設防，，長大了，人也聰明，，，看問題比較復雜

女 我的內心很陰暗很壓抑，怎么變得開朗陽光充滿朝氣呢？23歲，缺少關愛 ，自卑。敏感多疑，容易想太多 (匿名)

我是一個算的上開朗的小女孩兒，對周圍人也算熱情，平時跟誰關系處的都不錯。也特別珍惜生活中的一些人。但不知從什么時候去，心里總是覺得只要對自己有害的人，或者對自己沒有用處，還經常在眼皮底下晃的人，滾的越遠越好，我對這種陰暗的心理感到恐懼，望大家能夠開導開導我，使我走出誤區，謝謝了 (匿名)

女 我不喜歡把憂傷的一面帶到外面去，在外面我很開朗可是我每天都不開心，他們都以為我堅強所以我一直活的很累活夠了 (匿名)

醫生你好，我是一個心里沒有陽光也沒有能量的人，經常感到壓抑，焦慮，累。 不喜歡跟別人交流，心里沒有多余的能量去給別人。所以很回避人群。也不知道在人際中應當如何與別人交流。 對生活態度有點絕望，總是覺得生活無聊，缺乏改變的動力。覺得生活會繼續這樣下去。 情緒上很不穩定，有時候很開心但是更多時候是壓抑的，容易哭，多愁善感。 非常自卑，基本沒有自信心。不相信自己能做到一些能力上的事。 在感情上經常會覺得自己沒用，給不了對方想要的，覺得自己比別人差，經常擔心自己的另一半被人搶走。于是給另一半很多壓力。 請問我應該怎樣一步一步改善自己的這種心理狀況，變得陽光起來？

男 我對自己的未來很迷茫不知道應該怎么做 我也沒什么文憑 我應該怎么辦

男,我老婆出軌了 可是我有兩個孩子 我不想離婚 可是心里痛苦萬分 死的心都有