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女,26歲,我最近很容易因為一些小事就激動，會抓住小事刺激到我的部分得理不饒人，也會因為這些刺激歇斯底里，很多時候明明自己出發點是對的，心也是好的，卻偏偏在做出的事情說出話就很偏激，跟一個神經病人一樣，每天過的渾渾噩噩，不知道自己每天要干嘛，很多時候會莫名其妙發呆，總是頭暈呼呼的，我爸媽，我弟弟，我老公都受不了我的脾氣，不能刺激我一丁點兒。我從前很自信很陽光，可是現在很自卑，以前交際能力很強，很喜歡和別人打交道，可是現在害怕和人接觸，即便熟人，也覺得別人看不起我，覺得我是個怪物。每天很痛苦，很想離開這個世界，可是理智告訴我不可以。我不知道該怎么辦，這里的變化有幾個前提情況，我也講述一下，我剛進單位的時候很受領導器重，后來不知什么原因（這段時間我有了男朋友，也就是現在的老公，他工作能力很強，是外地的，后來也跳槽去了其他公司，家里也反對我們，可是我堅持和他談戀愛，直到兩年后結婚，結婚的時候我已經覺得自己性情改變了，很抑郁）我被排擠出來了，工資也上不去，內心很憤怒，還有在這個期間我爸爸生意失敗，家里欠下很多債，一下跌入低谷，我變得急躁起來，很多時候想逃離現狀，感覺兄弟姐妹都笑話我嫁外地人，父母會因為我工作不好失望，同學朋友因為覺得我沒有正能量也遠離我了，心里總是充滿了煩悶，我是不是得抑郁癥了？

男,我今年25歲，179cm，相貌還行。追求一個讀研女同學，比我大一歲，她著忙找對象，168cm，個子高挑身材很好，時尚，人又漂亮單純，所以很受男生歡迎。剛開學認識沒多久，我單獨約她去看過一次電影，幾天后我問她對我印象如何，她說太瘦了，還有些駝背，沒安全感。再后來一起單獨去食堂吃過兩次飯，平時圖書館自習基本坐在一起，也慢慢算熟絡了。一次喝醉后我短信表白了，她說太快，而且以后畢業不一定留在這里工作，壓力很大，猶豫！第二天我為酒醉之事道歉，她剛開始原諒我了，但下午又發短信說以后不要對她這么好，給她送吃的她有負擔，現在不想著和我在一起，怕別人說閑話。但我喜歡她的態度也很明確，開始送她小零食，后來送她巧克力，她都收了，也沒再多說什么。雙11那天她暗示我想去吃西餐，我約她，她去了，我是第一次去西餐廳，菜點了很多，又不會用刀叉，我換了筷子，有點出洋相，所以晚飯體驗一般……后來還是照常自習，我也明確告訴她我喜歡她，想和她在一起?？墒墙裉煳蚁爰s她去吃飯，她卻不出來了(我平時去圖書館自習厚著臉皮和她坐一起，但她吃飯每次都是和室友去，就是不和我去)各種推脫，她說怕別人說閑話，不想著和我在一起還受著我的好，說同學關系沒有天天約的，說我又不是她誰誰誰，她說如果跟我出來就是答應我了，真可怕。我說我又沒讓你現在就接受我。然后我又找各種理由，她還是不出來……我說那好吧，下次再約你……我不知道這個女生對我什么感覺？聊天、約會、上自習、噓寒問暖都是我主動，快有兩個月了，她幾乎什么也沒問過我，好像我不會累似的？可是她在我表白后收了我送的巧克力，然后在雙11讓我約了她……好像又有希望……可現在約她她又開始猶豫……我不懂雙11那天都出來了，其他人也看見了，怎么現在又不出來！是不是怪我那天沒有表白要求她做我女朋友？可我覺得她一時半會不會接受我所以沒強求她??！

女 你們好，我今年31歲女。 我不停的做夢，夢里我不停解釋夢境 不停的說話。我這樣沒有睡眠質量不好七八年了 由于我很堅強我平常很好但我自己覺得很累 也很難受 郁悶。

女 我是女，28歲，我很愛他，他不愛我 ，他讓我放手，他說:你這是占有我，真正愛我，你就要放手，你根本不懂愛情，你喜歡我，為什么我一定就要同你結婚？太幼稚

男 28個月男孩總不讓他做什么，他非要做什么？新買的玩具車，告訴別撞壞了，壞了沒有玩具玩了，非故意撞。怎么教育，不高興時推父母。

男 我是一名業務員，28歲，最開始工作的時候激情業績都很好，不知道現在怎么了，沒有了以前的那一份沖勁，整天低迷，沒有動力。晚上睡不著沒有個1.2點鐘就睡不著，對于工作來說覺得越來越累。但是我不能放棄。精神狀態一直不好，整天胡思亂想，有時候感覺自己就是一個奇葩，其實知道自己在做什么，也應該去怎么做，可是就不能把自己的狀態調節到最佳巔峰，為什么會這樣？

一個人如果看不起自己怎么辦？怎么樣幫她走出呢？