女,17歲,我覺得自卑，覺得自己人際關(guān)系不好，朋友不多，家里也沒錢，我是美術(shù)生，覺得自己畫的也不好，學(xué)的也不好，但是別人都覺得我很好，我自己就是過不了這個坎，我總是怕自己做不好，怕考試，怕以后沒出息，我覺得就是做不好 (匿名)

女 我是學(xué)畫畫的，但我畫的不是很好，不會畫和畫不下去的時候，我就一直坐著，沒有去問老師怎么畫，因為不知道要怎么去問，沒有勇氣，怕去問后被嫌棄"這么簡單還不會"，每次都是等到別人看不下去了來跟我說，有時還沒有，一直坐到下課，最近真的受不了了，不會畫，一直畫不好讓我不想再畫下去，躲在宿舍里睡覺，后來被人硬拖起來去畫畫，更沒心情了，就一直在那坐著，看到那些會畫的在畫，心里很難受，不知道是不是嫉妒，越發(fā)畫不下去，心情也越來越不好，那個拖我去的人是我男朋友，他把我拖去后就沒管我了，我那么煩躁畫不下去，他是知道的，他把我拖去后又不管我，讓我很不爽，很不想理他，越來越不想去了，自己心里很難受一直躲起來哭，他什么也沒問,沒有安慰我，他現(xiàn)在也沒有再硬拖我去了，我覺得他一定也不重視我，也許是我個人太別扭了，我希望有人來問怎么了，卻不太想說，這段時間也有想振作的時候，卻在因為他沒再來拖我后，覺得自己被放棄后而更加煩躁，明明自己都不想去努力了，還希望別人不放棄自己。 (匿名)

女 覺得自己什么都不如別人，很壓抑，對學(xué)習(xí)和生活有點失望，沒有動力，心里特別難受，覺得自己很失敗，有沒辦法克服自己的懶惰，沒法振作，膽子小，不敢問老師問題，害怕老師看我畫畫，放不開，難受！

女 16 這樣的畫畫技術(shù)是堅持還是放棄的，我沒有更好的資源，即使我自學(xué)了5年，我還是沒有提高，這是我最近學(xué)的。

性別：男 年齡：23 文化程度：本科 問題描述：您好！我在最近很長一段時期以來都感到心里沒有希望，心情時常感到低落消沉，提不起心思好好做一件事情。怕和人交流，沒有辦法與他人建立親密關(guān)系，平時和同學(xué)之類的交往都是帶著面具，強(qiáng)顏歡笑，被動的融入他們之中。我自己完全沒有主動性，也不愿意或者不敢聯(lián)系老朋友，畏懼社交。我只能應(yīng)對平時相對較為平和的人際環(huán)境，一到你爭我奪或者他人的強(qiáng)烈情緒中就打退堂鼓，不敢勇于維護(hù)自己的權(quán)益?？偸呛ε碌米飫e人，害怕別人生氣。 但是我有時候又能強(qiáng)撐起面子，打起精神來與人交流，看似非常和氣開朗，可這種強(qiáng)撐的交流從來無法持續(xù)多久，對人不滿的情緒積累久了后就會表現(xiàn)出膩煩不滿，不自覺地敵視他人，導(dǎo)致人際關(guān)系惡劣起來，自己又沒法去挽回，導(dǎo)致自我隔離。有時候取得了一點小成就便會輕視他人，遭遇挫敗時又會覺得自己不如別人，因此時而處于一種又自卑又自負(fù)的狀態(tài)，讓別人討厭的同時也讓自我苦惱。 面對困難時老是傾向于退縮和逃避，不敢直面挫折，無法持之以恒地攻克一件事情。每次面臨困難總是自怨自艾，自己暗示自己絕對不行，久而久之這個困難就變成了心頭上的沉重負(fù)擔(dān)，壓得自己喘不過氣來，最后這種不良心理狀態(tài)甚至影響到身體健康，導(dǎo)致腦子越來越遲鈍，各種疾病纏身。 去年一年備戰(zhàn)考研也是被這種心理打敗了，最后這種絕望的心態(tài)導(dǎo)致我以幾分之差無緣研究生。經(jīng)過這次挫敗后更是有點一蹶不振的意味。什么都不想干了，成天就想要坐在家里上網(wǎng)睡覺，渾渾噩噩、邋里邋遢度日子。不想再去拼搏奮斗，完全沒有青年人應(yīng)該有的陽光和朝氣，暮氣沉沉。我也完全不知道自己是一個什么樣的人以及應(yīng)該成為一個什么樣的人，整個陷入了迷?；煦缰?。 我有時候都感覺這么活著不如直接消失了好，活著要面對這么多難以抵御的波折，我完全提不起自信和力量，只能被動的應(yīng)對，任由它們從我身上沖刷而過。 總之，我感覺心里的生命力已經(jīng)將近枯竭，完全沒什么希望，無法獲取前進(jìn)的力量，沒有什么期盼，但是又要應(yīng)對生活，真的很痛苦！ 今年又要畢業(yè)了，面臨找工作選擇未來道路的問題，我的過去還沒理清呢，就又要面臨未來的一連串阻滯，感到無力且彷徨！ 希望獲得什么幫助：感謝您耐心看完這么長一段抱怨，希望醫(yī)生您能幫我分析分析，提點意見或建議！我要如何才能從這種負(fù)能量狀態(tài)中走出來呢？實在感激不盡！

女, 我是一個學(xué)生。美術(shù)生，成績中上，年級前四十。我覺得壓力好大，簡直要哭了……我不知道怎么辦…感覺……好絕望啊。我的繪畫一直卡在一個瓶頸，上升得特別慢。老師和家長又總是拿我和畫室里那個最優(yōu)秀的學(xué)姐比較。那個學(xué)姐特別優(yōu)秀，中考市里前一百名，素描初三的時候就已經(jīng)開始畫真人了，而且同時她的速寫和色彩都非常的出色。不過我和那個學(xué)姐關(guān)系到是挺好。然后，幾乎每節(jié)課我都能看到老師對我失望的表情…我真的真的好難受啊……你能體會到么？那種感覺，我最初一進(jìn)畫室的時候老師對我的期望是最大的。他說我是最有希望追上那個學(xué)姐的人…今天下午我又得去上素描課，但是我真的好想逃避?？墒遣恍邪　壹彝l件不好，環(huán)境也不好，可以說是負(fù)能量滿滿。父親工資特別低，但是家里又有兩個小孩，完了我和弟弟還得上補(bǔ)習(xí)班，于是母親壓力就特別大，幾乎是天天找我哭訴。婆婆的身體不好，在醫(yī)院住院，還得請護(hù)工…然后他們覺得美術(shù)這行賺的錢多些，對我的期望值十分大。但我在畫室里又……我不敢和家里人多說……怎么辦……然后在學(xué)校里母親對我的期望也很高。我去年的時候其實是在年級前二十，但是今年就掉到了前四十……我真的快受不了… (匿名)

女 說實話，我也不是很確定自己到底哪里出了問題，就像并發(fā)癥一樣，很多地方都是問題。因為這些問題導(dǎo)致我的人際關(guān)系極為緊張，這還是在一群不錯的同事的情況下，如果再換一種環(huán)境我可能，連個說話的人也沒有，即便現(xiàn)在每天能夠說的話也很少。 我覺得自己心里面缺少一桿秤，沒有辦法衡量好壞與對錯。怕被人嘲笑，所以不敢與逃避，最討厭那種愚昧的討好的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的人，可貌似我就是成為了那種人，而且變本加厲。 我有社恐，很嚴(yán)重的目光恐懼癥，嘴又笨，別人看見我就不是很舒服。畏畏縮縮，賊眉鼠眼，眼神游移，就好像心虛，好像什么事情都在說謊一樣。 每次跟人講話，想要調(diào)用記憶的時候，我都不會看那個人，因為看著人，我什么都想不起來，我的記性很差，反應(yīng)很慢，自己也不知道該怎么辦。 我是一個很無趣的人，一個沒有擔(dān)當(dāng)?shù)娜?，直到昨天晚上，我們一個領(lǐng)導(dǎo)終于很直白地瞧不起我，我因為手頭上的事情要加會班，他直接問我，你在這邊他們（服務(wù)對象）來了怎么辦，你又什么都不會（因為我語言不通，所以很多面對服務(wù)對象的事情我都不會去做，這就導(dǎo)致了很多事情我都不會）。也許你要說，那你就去學(xué)得有擔(dān)當(dāng)了，那你就學(xué)著去努力變得有趣呀，前者，其實我已經(jīng)很多次的詢問我們的領(lǐng)導(dǎo)，有沒有我可以做的事情，他們都直接的很敷衍我，然后到這個時候又這么說我，我心里多多少少是有些怨言的，當(dāng)然主要是埋怨自己不會說話，至于后者，一是堅持不下去，二是感覺總是不得其門而入。 我是一個極為敏感的人，很在乎自己的感受，而忽略了外界的環(huán)境。嗯，也許很多人都會說，既然你知道自己的弱點，那你就去改正啊。有時候我總覺得基因是一個很重要的問題，我的精神很差，總有一種力不從心的感覺。 大學(xué)的時候，我因為，逃避，害怕，恐懼，焦慮，而長時間的不和其他人交流。導(dǎo)致有了抑郁癥，當(dāng)然，這是我自己判定的。我還記得有兩周，最嚴(yán)重的兩周，我躺在床上，什么力氣都沒有，看到爸媽就會哭，有時候自己也會哭起來，沒有任何理由，連死這個事情都不想去想，那時候周圍都是黑的，心里面也都是黑的，大概那就叫絕望吧，一點點希望都看不到。 也是這次的狀態(tài)讓我了解到抑郁癥的恐怖，所以我不愿意再放任自己，然而，很多事情是循序漸進(jìn)的，很多思維已經(jīng)形成，想要改善，談何容易。 小的時候也是被爸媽捧在手心上的，長大后我也不愿意就這樣過下去，我感覺我已經(jīng)被恐懼，焦慮，自卑，懦弱討好，責(zé)任，擔(dān)當(dāng)，以及殘破不堪的人際關(guān)系折磨的完全失去了興趣，有時候回想小時候，完全不是這個樣子，對比的想了想，自己大概已經(jīng)不能接納生活了，已經(jīng)不知道該怎么生活了。 我現(xiàn)在也算是大齡剩女了，光長年紀(jì)，沒長經(jīng)歷，我一直想想著找一個工作一個環(huán)境去逼迫自己。比如說擺攤兒什么的，但是，到現(xiàn)在都沒有實行，我想就算我去賣東西，也一定是一副討好的面孔，要不就是你家欠我300萬的面癱臉。 也許有人會說，你在給自己貼標(biāo)簽，我只是想說，我不用給自己貼標(biāo)簽，我就是這種人。已經(jīng)形成了這種思維，有了太多相關(guān)的經(jīng)歷，即便強(qiáng)迫自己催眠似的說我很優(yōu)秀，我可以做到，刻在骨子里的東西也改不掉。 有人曾經(jīng)說過我人格缺失，其實直到現(xiàn)在我都沒有完全搞懂，我已經(jīng)失去了自我，完全在為了一些不必要的事情在活，道理都懂，感情上行為上卻都放不開。 這樣的我還有改正的可能嗎？

女,19歲,醫(yī)生您好 我是一名大學(xué)生 學(xué)習(xí)藝術(shù)專業(yè) 我覺得自己很丑 雖然別人說挺好看啊 但我就是覺得很沒有自信很丑很奇怪！我大一但是每天都愁工作怎么辦 家里啥也沒有幫不了我 我只有自己努力 但是我覺得我學(xué)的播音專業(yè)并沒有用處 不知道可以干嘛 作為學(xué)藝術(shù)的長得不好看 也沒發(fā)找到好工作 好公司來選人根本沒辦法選到我 我們輔導(dǎo)員很兇 學(xué)校很嚴(yán) 但我感覺只有我一個人感到壓抑 我初中時有個女生在學(xué)?？偸瞧圬?fù)我 讓我很壓抑 不想去學(xué)校 現(xiàn)在上大學(xué)了 因為輔導(dǎo)員 這個感覺又出來了 好難受 初中時有過神經(jīng)衰弱 就是因為那個女生讓我很恐慌 我現(xiàn)在這種感覺經(jīng)常然后我呼吸困難想大喘氣 可是喘不過氣 很難受 和爸爸說 他總說我高中生思想 說我還小 我覺得我他們都不能理解我 經(jīng)常很有種想死的感覺...我本來很不愛哭 可是現(xiàn)在不知道為什么一想到這些事 就會急出眼淚 不是傷心的感覺 就是焦慮和急！很急！不知道為什么！很壓抑?。。。?！ (匿名)

男,21歲,總覺得四周有眼睛在某個角落盯著我？以后看后面有沒有人跟著我，如果有陌生人向我迎面走來，我會緊張，甚至害怕。不喜歡別人的眼光在我身上跑來跑去

男,23歲,我喝我女朋友半年了，她和我偷偷領(lǐng)證，兩個月前懷孕了，她也很高興，就吃對寶寶有益的東西，但昨天她回去一天，過來跟我說要打掉，我當(dāng)時以為她只是說說，沒想到為這事我們吵得很厲害，還一直說她父母不同意，不然和她斷絕關(guān)系，我問他到底有什么事非要這樣，她也沒跟我說清楚，我真不知道是怎么回事