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男 請(qǐng)問(wèn)關(guān)于注意力的問(wèn)題。是這樣的，我是一名高三的學(xué)生，然后，以前讀高二的時(shí)候，遇到了很多的問(wèn)題，但是自己并沒(méi)有去克服，而是選擇了逃避，所以當(dāng)時(shí)成績(jī)也不是很理想，而上了高三之后，遇到了一些事情，自己也很焦慮，但自己本身并沒(méi)有很想去克服這些東西，而且總是學(xué)一會(huì)就不學(xué)，成績(jī)也就是個(gè)10幾名左右，但自己當(dāng)時(shí)還是很快樂(lè)，因?yàn)榭梢源驎?huì)球來(lái)著，上咯高三之后，然后就開(kāi)始去克服這些事，首先我就是克服焦慮，一開(kāi)始自己的生活習(xí)慣并不是很好，比如總是看小說(shuō)看到很晚，然后自己的飲食習(xí)慣也不好，當(dāng)時(shí)就看了卡耐基的書(shū)籍，然后慢慢的焦慮就沒(méi)有咯，然后成績(jī)也很快上升了，從19一直考到了4然后雖然有波動(dòng)但也沒(méi)滑出前10，感覺(jué)以前一直沒(méi)做到的事情，后來(lái)就慢慢的做到了，但唯一讓自己不放心的是，我以前讀高一的時(shí)候，雖然不是很用心，但是大體上還是能夠維持自己的注意力，但現(xiàn)在雖然一切事情都在往好的方面去發(fā)展但作為我認(rèn)為自己沒(méi)有以前那么認(rèn)真但是卻也做到了，雖然我高三的時(shí)候有一段時(shí)間不怎么想說(shuō)話(huà)，而且腦袋里也總是去想一些其他的事情，比如自己的往事啊，然后還有一些自己應(yīng)該對(duì)于一些事情的看法和態(tài)度，但那段時(shí)間沒(méi)有持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，應(yīng)該是有一兩個(gè)星期吧，但很快自己的腦袋里突然就想通了，然后這樣的時(shí)期便也過(guò)去了，然后自己一直都在尋求注意力，自己以前的朋友關(guān)系不是很理想也壓著自己去交往，但也就是那段克服的時(shí)間里自己也把那些朋友關(guān)系都處理好了，注意力也相應(yīng)的得到了一些提升，而睡眠以前是很難睡著，現(xiàn)在是可以睡著了，而且精神也好多了，就是容易做夢(mèng)。我就是覺(jué)得把這些東西都是我一個(gè)人去克服的，也懂得了家人，朋友，與別人交流的重要性，不能壓住自己的性格去交往，也不能死要面子。但我作為自己我有點(diǎn)擔(dān)心的是這些東西都是我自己想的辦法去克服的，我也不知道是不是健康的，以前看到一些，比如說(shuō)神經(jīng)衰弱，抑郁癥，還有一些說(shuō)法，比如不能去克服一些先天的心理，那樣會(huì)讓自己陷入更大的心理弱點(diǎn)，而自己都覺(jué)得好像自己都有點(diǎn)，但是這一點(diǎn)都是圍繞著注意力不集中展開(kāi)的，如果說(shuō)對(duì)于神經(jīng)衰弱不能做腦力活動(dòng)旺盛的事情，但自己如果去推理，便會(huì)體現(xiàn)出很好的注意力，抑郁癥，自己喜歡和別人說(shuō)話(huà)，而且除了注意力不能很好的維持以外都能很好的維持，我不知道自己的注意力是不是因?yàn)橐郧白鳂I(yè)沒(méi)怎么做，然后突然要自己去寫(xiě)很多作業(yè)才產(chǎn)生的。

男 我是一個(gè)正在準(zhǔn)備考研的大學(xué)生，但是我一直都存在一些問(wèn)題，只是最近這個(gè)問(wèn)題明顯感到嚴(yán)重了，并且嚴(yán)重影響到了我的考研復(fù)習(xí)中，首先，一直以來(lái)我在閱讀方面一直覺(jué)得很困難，看書(shū)理解東西會(huì)很慢！記憶東西就更慢了，我再舉一個(gè)很簡(jiǎn)單的例子，比如走在大街上我看見(jiàn)一個(gè)廣告，我覺(jué)得大部分的人們都可以很輕松的把廣告里的內(nèi)容給看懂看明白，但是當(dāng)我讀到第一個(gè)字的時(shí)候我的腦子會(huì)不斷抑制我去讀其他的文字從而是我對(duì)第一個(gè)字要先反應(yīng)好半天才能開(kāi)始理解第二個(gè)字，但是我又是那種死不罷休的那種人，越讀不懂我就越想去讀它從而讓我越來(lái)越難理解在我的心理上我開(kāi)始出現(xiàn)焦慮不安緊張的情緒，而現(xiàn)在這個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題已經(jīng)到了讓我無(wú)法去正常學(xué)習(xí)的地步！所以說(shuō)讀廣告里的文字尚且如此別說(shuō)讀書(shū)上的了！其實(shí)我內(nèi)心是很熱愛(ài)學(xué)習(xí)新的知識(shí)的但是奈何我的腦子無(wú)力！我現(xiàn)在有一個(gè)很不解的問(wèn)題就是到底是我的腦子一直以來(lái)有問(wèn)題還是由于精神心理上的原因！我一直認(rèn)為可能是心理上太焦慮緊張注意力不集中還有一些消極的心理暗示在作怪，所以我一直努力尋找方法克服比如給自己積極的心理暗示，還有做一些集中注意力的練習(xí)，但是雖然在閱讀方面會(huì)有一些改善但是維持時(shí)間很短，之后當(dāng)我再次讀的不順暢的時(shí)候我就會(huì)焦慮緊張不安最后讓我無(wú)法去閱讀學(xué)習(xí)！我承認(rèn)我意志不堅(jiān)定但是我一直再找方法變得堅(jiān)定！但是這些癥狀只有當(dāng)我感覺(jué)大腦不受我控制的時(shí)候才會(huì)如此！是的我大腦經(jīng)常感覺(jué)不受我控制，那種有心無(wú)力的感覺(jué)，很難受，你想變的更好，但是大腦看不到更遠(yuǎn)的地方！

女 專(zhuān)家您好！我是一名學(xué)生，博士！我男朋友在國(guó)外工作，后來(lái)由于他劈腿了，我們就分了。之后我一直失眠，還老是做關(guān)于他們倆的夢(mèng)，晚飯也吃不下去，整個(gè)人瘦了十斤，注意力嚴(yán)重不集中，走在我倆熟悉的地方時(shí)，很傷心。后來(lái)我就換了個(gè)學(xué)校，新環(huán)境，但心里還是放不下他…后來(lái)我們聯(lián)系了，發(fā)現(xiàn)他腳踏兩只船，一心想揭穿他。把他揭穿了，但又不想他難過(guò)，我就去找了他，現(xiàn)在我們是和好了，但心理始終有根刺… 又不想分手，怕又要注意力渙散。我一直是很有骨氣的人，感覺(jué)在感情這件事上太沒(méi)骨氣了（第一次談戀愛(ài)，之前都很順利，見(jiàn)過(guò)雙方父母，是奔著結(jié)婚去的，所以感覺(jué)背叛的感覺(jué)很受傷害，分了后失眠，注意力嚴(yán)重不集中，抑郁寡歡） 我感覺(jué)自己心理有問(wèn)題… 該怎么辦才好？

女 這樣回答這個(gè)問(wèn)題有哪些地方出錯(cuò)了嗎？ 問(wèn)：冠心病男性，五十歲。大學(xué)教授，患冠心病五年。好勝心比較強(qiáng)，有強(qiáng)烈的時(shí)間緊迫感。經(jīng)常擔(dān)心急性心肌梗死的發(fā)生。有時(shí)有悲觀、抑郁的表現(xiàn)。請(qǐng)分析該病人的心理特點(diǎn)，制定一份心理康復(fù)方案。 答：診斷：目測(cè)有疑病癥萌芽（過(guò)度關(guān)心害怕病情），焦慮癥傾向，長(zhǎng)期發(fā)展下去不加以治療會(huì)產(chǎn)生抑郁癥【沒(méi)和患者作交流所以診斷可能有偏差】【以上盡量避免和患者說(shuō)，一是因?yàn)榛颊哂幸刹“Y傾向，二是避免產(chǎn)生不好的心理暗示】 治療（身體）：首先冠心病要建議患者減少鹽的攝入量，多吃蔬菜水果，然后幫患者減少精神壓力（配藥時(shí)要注意冠心病患者吃了沒(méi)問(wèn)題），適量做運(yùn)動(dòng)，調(diào)整好作息時(shí)間，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，慢慢戒除一些不良的生活習(xí)慣。 治療（心理）：讓患者分散下注意力，別在工作上太操勞，避免過(guò)度疲勞狀態(tài)。 可以適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用催眠讓患者進(jìn)入放松的狀態(tài)，減緩焦慮癥。【先和患者建立信任感】 需要幫患者建立正確的認(rèn)知，提高情商逆商…類(lèi)如要患者坦然面對(duì)挫折

我自己親爸爸也說(shuō)我，你回來(lái)干嘛，你不能上午回來(lái)我說(shuō)領(lǐng)導(dǎo)下午才給我打電話(huà)，我下午就趕緊回來(lái)修改，他說(shuō)我給你打電話(huà)那會(huì)你在干嘛，我說(shuō)學(xué)表格怕考試問(wèn)，然后他又問(wèn)，你不會(huì)明天回來(lái)，我說(shuō)明天可能面試了，他又?jǐn)?shù)落妹妹弄完不收拾東西，我阿姨說(shuō)妹妹不是你的事別理他，他又?jǐn)?shù)落了一通，有這樣的父親不如早點(diǎn)死了

男 自己在一個(gè)好班學(xué)習(xí)跟不上，班主任給的壓力又太大，上課聽(tīng)不懂了完全

女,失眠好長(zhǎng)時(shí)間了，晚上只能睡一兩個(gè)小時(shí)，是怎么回事