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李律心理咨詢師
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問無錫醫院有心理咨詢科嗎
磕磕碰碰卻不言棄
2016-11-22 20:37:24
2016-11-22 20:37:24
抱抱TA
白天就在想晚上睡眠的事，結果晚上就失眠了，這是怎么回事啊？晚上睡覺特別困難，給學習生活帶來了很大的影響
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王金波
您好！ -
磕磕碰碰卻不言棄
您好
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史丹鳳
你好，順其自然 -
陳志顯
您好 -
王金波
您好！失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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張太科
你好 -
陳志顯
你多大了，每天想什么呢
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許朝輝
您好 -
周紅梅
你好 -
磕磕碰碰卻不言棄
可是白天控制不住想睡覺的事
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張太科
多大了？
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徐惠泉
你好，你多大 -
磕磕碰碰卻不言棄
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磕磕碰碰卻不言棄
控制不住自己，白天就在想晚上的睡覺的事，心慌
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磕磕碰碰卻不言棄
然后晚上就睡不著
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許文慧
你好！！ -
李君
不要在乎睡眠，越在乎你會存在問題 -
李君
偶爾的失眠，沒問題的
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張柏和
你好 -
張銀玲
你好 -
王薇
你好 - 更多內容 APP查看
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女 每天晚上都會失眠，就算白天一天很累，到了晚上想早早的睡一覺，可是怎么樣都睡不著。所以百度了一下說的是可能是心理問題怎么解決呢 (匿名) -
男 我是個學生，每天晚上想睡覺，但是又睡不著，不知道是怎么回事 (匿名)
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女 白天睡多了，晚上睡不著了 ，煩死了…………………… (匿名)
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女 每天想睡覺的時候翻來覆去的睡不著，有時候一個小時，感覺自己學習上也沒什么壓力，什么了造成的 (匿名)
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男 為什么每天晚上都睡不著這是怎么回事，又沒有想什么。 (匿名)
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近期內有兩三天睡不好，每天睡得很晚，而且很長時間睡不著，就大前天晚上九一晚上沒睡，害怕自己睡不著，然后前天晚上睡著了，醒過一次，昨天晚上又沒睡好，睡得時候就在想自己該怎樣睡著，半夜醒了就再也睡不著了，就迷迷糊糊的，最近快考試了，腦子里就浮現與考試內容有關的亂七八糟的…… (匿名)
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女 一到晚上就睡不著即使眼睛再疲勞也不想睡，而且會變得很傷感很想哭，而且很委屈，但是又不知從何說起，白天就會正常很多， (匿名)
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女 晚上經常失眠怎么辦，就是睡不著，白天有感覺特別累，什么都不想干， -
女,昨晚跟他鬧了脾氣，我一直不理他，把臉黑著，后來出來的時候他說我送你，我說不要，我自己回家，結果，他自己就真的走了、后來打電話給他沒接，又打了一次，我問他在哪，他說你不是生氣了，不讓我送你回去嗎，后來又回來找我了，我問他當真扔下我一個人走了，他說他沒走，去給我買水喝了……太讓人生氣了，真心搞不懂他到底是不是在乎我，連挽留都不挽留我 -
男 自己總感覺周圍的你切都是假的總有一種虛幻感 (匿名)
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