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匿名
2016-11-02 10:36:37
抱抱TA
女 今年剛參加工作,教師,好不容易考上了,現在在學校參工作一個月左右,心里素質太差,別人都說我講的還可以,就是自己覺得不知道讓學生怎么復習?很苦惱,晚上睡不著,失眠
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陳素娟
你好
許文慧
你好!!
周紅梅
你好
匿名
別人一說我就心慌的不行
安利
你好
許朝輝
你好
陳素娟
剛參加工作,對管理學生和工作內容有一些迷茫,也是可以理解的。
陳志顯
您好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
易云俠
多向有經驗的老師學習
龐守仙
你是有一點挫折就會影響到你的精神狀態,自我調節能力差
李君
您好美女?
史丹鳳
你好,提升內心能量,比較偏消極思維
王薇
你好
胡亞娣
您好
張銀玲
你好
林芳
您好
李麗
你好美女
張敏
您好
張柏和
你好
張柏和
多和老教師學習。拜師取經
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女 你好,我想咨詢的是我姐姐女36歲,剛從鄉村小學調到縣城學校教學,剛來不適應,教一年級數學,一個班60多個人,課堂紀律亂,課上不好,心理壓力大,睡不好。自己怕教不好,自己是優秀教師在之前學校,到這教的沒自信,怕別人質疑,自己上課上不好。心理焦慮,抑郁。
(匿名)
女 最近回學校失眠,精神嚴重緊張,( 如 還有兩個月了就要考教師資格證總害怕自己考不過)。現在的自己很自卑一點都不自信,很在乎別人看我的眼光,在上課老師叫簡單的自我介紹,很緊張快說不出話來。平時都不喜歡和不熟悉的人交流。比如在家里面一躺到床上就睡著了。在學校可能睡著1至2分鐘同學突然接電話就醒,感覺很生氣又失眠了。
(匿名)
男 你好,我是今年剛大學畢業的學生,這次參加了教師招聘考試,成績不是太好,有可能能進有可能進不了,我媽媽一直在打擊我,我說的一切外在原因,比如考試的難度呀什么的,全都成了我在為失敗找理由,好,那我就說這一切都是我的錯,之前我一天才睡4個小時的在學習,可是今年題出的簡單,我復習的好多內容根本就沒考,比的基本是細心程度,可是她就說是我太笨了,她只看重結果不管過程,我感覺好無助啊
(匿名)
女 怎樣擺正心態,好好學習,因為教師資格證考試沒過,很傷心
(匿名)
女 老師我每次考試都會緊張不知道怎么辦,學的知識很簡單,平時做的都很好,到考試就開始緊張發揮不好,
(匿名)
女 學習感覺沒有預期的那么簡單,老師一說感覺好難,而且雜七雜八的事情搞得自己腦子一團糟。明天又要期初測試,老師說要全校排名次,心理很緊張。感覺睡不著了。
(匿名)
女 學習考試的心態不好,爭強好勝,總覺得周圍的一切都虧待了,我是一個不幸的人,開學的時候我的成績明明那么優秀,現在卻掉得難以啟齒,我討厭這一切,總覺得別人什么都得到比我更好的,我的永遠是最差的,我快絕望了。。。總覺得原本光輝的前程變得渺茫,我應該已經不是老師眼中的天之驕子了吧,她應該要扶持別的人了吧。。。。。。
(匿名)
女 為什么今年突然間感覺世界末日要來一樣,我發現越來越嚴重,我是不是心里出問題了還是我精神有問題?
(匿名)
女 可以推薦一些關于催眠的書嗎?,,,,,,,,,,
(匿名)
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女 今年剛參加工作,教師,好不容易考上了,現在在學校參工作一個月左右,心里素質太差,別人都說我講的還可以,就是自己覺得不知道讓學生怎么復習?很苦惱,晚上睡不著,失眠
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