從小到大，我們會(huì)經(jīng)歷很多事情，對(duì)的錯(cuò)的，當(dāng)我們剝?nèi)ミ^去形成的外殼，所經(jīng)歷的傷害，懷疑和各種對(duì)當(dāng)下的自己無益的東西也都隨之被剝離，然后全然徹底的進(jìn)入此時(shí)此地全新的自己。
過去的失敗所產(chǎn)生的猶疑是我們的沉重負(fù)擔(dān)，它常常驅(qū)使我們不自覺的重建與過去一模一樣的情境。
回想過往，我看到了那個(gè)年輕，生澀的自己。她一邊在學(xué)習(xí)，一邊做出一些將來要付出代價(jià)的糊涂選擇，無論是工作上還是生活上。
當(dāng)她的影像出現(xiàn)在我面前，愛和感同身受不可抑制的從心里噴涌而出。我看著她，對(duì)她說沒關(guān)系，一點(diǎn)關(guān)系都沒有。她所經(jīng)歷的一切都是如此必要，如此值得。沒有她當(dāng)初犯的錯(cuò)誤，我不可能成為今天的我，也不可能擁有今天令我如此滿足、全心喜愛的事業(yè)。更重要的是，她造就了今天的我，無論在生活中、工作中還是關(guān)系中，身心一致的我。
每一步走錯(cuò)都引領(lǐng)我更進(jìn)一步靠近這個(gè)世界，每一個(gè)錯(cuò)誤和失敗都教會(huì)我很多。而所有過往的錯(cuò)誤幫助我達(dá)到現(xiàn)在這個(gè)層次。
結(jié)束這一回顧，我完全平靜。對(duì)于有可能重復(fù)犯錯(cuò)的恐懼終于止息下來。與舊我共情，并感謝她，帶給我療愈和放下。這種療愈可以使你更加完全的成長(zhǎng)，以飽滿的姿態(tài)進(jìn)入當(dāng)下的生活，工作和關(guān)系。
學(xué)習(xí)放下對(duì)你沒有用的東西
認(rèn)清現(xiàn)有的外殼
我花了很長(zhǎng)時(shí)間才意識(shí)到很多對(duì)于事業(yè)上的恐懼都來源于過去的失敗經(jīng)歷。盡管我已經(jīng)深信，并且知道周遭的一切都運(yùn)轉(zhuǎn)良好，還是忍不住要害怕，怕它會(huì)像從前一樣突然毀于一旦，怕我沒有足夠的能力支持它的成長(zhǎng)。
此時(shí)你需要停下來潛入內(nèi)心看看恐懼到底來自哪里。確實(shí)，生活中總有艱難時(shí)分，有壓力，有挫折，但是你揮之不去的疑懼果真來源于此刻的壓力嗎？還是來自于過往所經(jīng)歷的傷害、失敗或某個(gè)人生片段？你是否把這些過往的信念投射于當(dāng)下的人或事？帶著好奇而不是批判潛入內(nèi)心去看一看吧。
治愈它
有時(shí)為了真正的前行，我們需要原諒一些我們從來不認(rèn)為可以原諒的人，有時(shí)這人是我們自己，因?yàn)槲覀冏约簳?huì)犯錯(cuò)，也會(huì)傷害他人。此時(shí)需要把愛和光明帶給舊我，并與她共情。有時(shí)我們需要重建信任，需要重新接入現(xiàn)實(shí)，并且接受我們真實(shí)的樣子。每個(gè)人會(huì)有不同的外殼，所以與過去連接的方式也會(huì)不同。古老的夏威夷原住民有一種方法練習(xí)原諒與和解，叫做荷歐波諾波諾大我意識(shí)法，或者零極限，就是簡(jiǎn)單的坐著并由衷的表達(dá)，“我愛你，對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)徫遥x謝。”你可以一邊冥想，伴隨著EFT按摩，或者可以對(duì)這一面鏡子，看著自己的眼睛表達(dá)。（很有效也會(huì)令很多人不舒服的一個(gè)方法。）
放下它
有時(shí)我們會(huì)緊緊抓住我們的經(jīng)歷、信念，以及面對(duì)世事的有限的辦法，以至于要扔掉這些，我們會(huì)覺得不知所措。然而只要你還想真正的體驗(yàn)人生，你的生活，關(guān)系和工作，你就需要放下那些。把之前寫下的篇章都付之一炬，把未了的心結(jié)了結(jié)掉。就像脫去那層拘束你的外殼，之后，你治愈了，完完整整的，來面對(duì)當(dāng)下的問題。
當(dāng)你真正走完這一療程，你會(huì)感覺更加平和，專注，身心一致，目標(biāo)明確。你覺得沒有任何來自過往的牽絆。然而有時(shí)候一層新的外殼會(huì)浮現(xiàn)出來......
重復(fù)
問題是，外殼可以有好多層面埋藏在意識(shí)之下。很自然的，在你繼續(xù)前行的過程中，你工作，制造更多的愉悅，生出更多的目的，獲得更多滿足，之后新的“殼”會(huì)一層一層又一層的浮現(xiàn)出來......所有的關(guān)系都會(huì)留下能量和印記，無論家庭，朋友還是伴侶。所有的經(jīng)歷都留下它的印記。這是一個(gè)由無數(shù)人組成的世界，每個(gè)人都帶著能量，你無法不身處其中而不被身邊事攪擾。所以你需要常常重復(fù)這一療愈過程。無論有什么外殼浮出表面，不必驚慌，因?yàn)槟阒皇莻€(gè)普通人而已。
現(xiàn)在就行動(dòng)！
覺得有過往的經(jīng)歷拖住你手腳？現(xiàn)在就可以嘗試這個(gè)療愈過程，我可以幫你的。
心藝心理咨詢中心 創(chuàng)始人：李麗 專家編號(hào)10175，積分榜、粉絲榜首位專家。擅長(zhǎng)婚姻問題，戀愛問題，親子教育，抑郁、焦慮、疑病、恐懼等神經(jīng)癥和性心理問題的治療。
