別不信！愛情既能“治病”，也能“致病”

個人原創

高希翠發表時間：2025-03-20 09:26:16 168 0 0

愛情，這個神秘又迷人的存在，對我們的健康有著復雜的影響。從腦科學來說，陷入愛河時，大腦宛如一個忙碌的化學工廠。分泌的多巴胺帶來興奮與愉悅，讓我們像被注入了無限活力；催產素則構建起親密與信任的橋梁，使身心都得到放松。在一段和諧的親密關系里，這些化學反應持續為健康添磚加瓦，提升免疫力，降低心血管疾病風險，連心理上也更能抵御焦慮和抑郁。

但愛情不只有甜蜜。當親密關系亮起紅燈，心理學中的負面情緒效應就開始發威。無休止的爭吵、冷戰，激活大腦的應激反應區域，大量分泌的皮質醇會擾亂身體正常的生理節律。免疫系統功能下降，感冒等小毛病頻繁找上門；長期的壓力還可能引發失眠、頭痛，甚至更嚴重的心理問題，如抑郁和焦慮癥。

面對這些狀況，有效溝通是關鍵解藥。根據心理學的溝通理論，坦誠且尊重的交流能化解矛盾，重新激活積極的腦內化學反應。比如，嘗試“我信息”表達法，說“我很擔心，因為最近我們交流變少了”，而非指責對方“你總是這么冷漠”。通過這樣的溝通方式，修復關系，讓愛情重回健康軌道。如果你正被愛情與健康的問題困擾，歡迎來找我們咨詢，一起解開愛情的方程式，收獲幸福與健康。

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