?正念個(gè)人成長(zhǎng)幸福一家人咨詢(xún)服務(wù)

適宜人群

1. **自我探索者**：希望深入了解自己及他人行為背后的真實(shí)原因與心理需求。

2. **幸福追尋者**：渴望改善生活狀態(tài)，尋找快樂(lè)與幸福的人。

3. **關(guān)系建設(shè)者**：希望補(bǔ)充正念?lèi)?ài)的能量，收獲優(yōu)質(zhì)人際關(guān)系的人。

4. **家庭成長(zhǎng)支持者**：希望掌握正念自我覺(jué)察與智慧的方法，促進(jìn)家人及孩子健康快樂(lè)成長(zhǎng)的人。

咨詢(xún)一對(duì)一 給力心理在線(xiàn)平臺(tái)-預(yù)約-胡春紅心理咨詢(xún)師

**Part 1: 正念覺(jué)察探尋根源——為什么成年后的我經(jīng)常不快樂(lè)？**

- **情緒與行為的影響**：探討正念覺(jué)察如何影響我們的情緒與行為。

- **愛(ài)的勇氣**：學(xué)習(xí)判斷自己是否缺乏愛(ài)的勇氣。

**Part 2: 正念覺(jué)察發(fā)現(xiàn)自己——我缺什么？**

- **無(wú)條件的接納**：學(xué)習(xí)如何對(duì)自己和他人進(jìn)行無(wú)條件接納。

- **自我重要性**：探索自我價(jià)值感的重要性。

- **安全感**：理解安全感對(duì)心理健康的重要性。

- **肯定、贊美與認(rèn)同**：發(fā)現(xiàn)他人對(duì)自我的肯定與認(rèn)同的影響。

- **自我賦能**：學(xué)習(xí)如何為自己賦能，增強(qiáng)內(nèi)心力量。

**Part 3: 激活生命——補(bǔ)足正念覺(jué)知的心理營(yíng)養(yǎng)，構(gòu)建幸福底層代碼**

- **心理能量的補(bǔ)充**：學(xué)習(xí)如何補(bǔ)足正念的心理能量，促進(jìn)健康關(guān)系的建立。

- **婚姻幸福感**：探索如何通過(guò)正念提升婚姻的幸福感。

**Part 4: 答疑——具體問(wèn)題具體分析**

- **拒絕與疲憊**：如何應(yīng)對(duì)由于不懂拒絕他人而感到的疲憊？

- **依賴(lài)與決策**：如何擺脫對(duì)他人的依賴(lài)，增強(qiáng)獨(dú)立決策能力？

- **戀愛(ài)中的"作"**：如何處理因"作"導(dǎo)致的戀愛(ài)分手問(wèn)題？

- **無(wú)意義與價(jià)值感**：如何面對(duì)感到無(wú)意義和缺乏價(jià)值感的困擾？

- **家庭中的嫉妒**：如何處理因父母重男輕女而產(chǎn)生的嫉妒心理？

- **母愛(ài)缺失的修復(fù)**：如何修復(fù)與缺乏母愛(ài)的關(guān)系？

*缺乏正念的慈悲與勇猛的力量如何影響我們？*

- **培養(yǎng)優(yōu)秀孩子的力量**：如何通過(guò)慈悲與勇猛的力量培養(yǎng)優(yōu)秀的孩子？

- **接納缺點(diǎn)的挑戰(zhàn)**：如何克服難以接納自己缺點(diǎn)的問(wèn)題？

- **改善與表達(dá)**：后天是否可以改善不敢表達(dá)感受的問(wèn)題？

- **人際關(guān)系的建立**：如何克服因只講對(duì)錯(cuò)而導(dǎo)致的人際關(guān)系問(wèn)題？