每個人都有自我保護意識，在生活中一直在通過各種防御方式來保護自己。
強迫癥患者常用的防御方式有哪些呢？
1、反向形成。 ??
反向形成指的是在一個事件或是現象中，你心理的真實想法和感受是A，但是你的理智讓你產生了-A的想法和感受，就是你有相反的意思。
舉例來說，你本來是不喜歡一個人，不愿意和這個人說話，但是在這個人和你說話時，你表現的很熱情很喜歡對方，這個就是反向形成。
我們往往恨著我們愛的人。
2、情感隔離。 ??
情感隔離指的是你在某事或現象中，你感覺不到自己的真實情感，你的理智化隔離了情感。
比如，在某個人講述自己的悲傷經歷時，內心感覺不到自己的悲傷難過，就像是在羅列事件一樣，說的事情好像不是發生在自己的身上。
在描述自己的事情時，沒有相應地情感反應。這個情感去了哪里？壓抑和隔離了。
在這個事件中，情緒情感被壓抑、隔離和否認，構成事件的元素中只剩下了事件本身的這個現實，相當于只剩下了事件的內容，沒有個體的情緒情感反應。
心理治療就是要幫助強迫患者把這些壓抑隔離的情緒情感重新激活，進入個體的意識層面，進行合。
這些情緒情感往往都是弱小、無助、絕望、恐懼死亡、羞恥等情緒情感。
這些情緒情感是不被患者接納的，壓抑得很深。探索和尋找這些無意識的內容往往需要一個長程的心理治療。
3、撤銷與儀式。 ?
有些強迫癥患者會出現強迫行為，比如擔心煤氣泄漏，在反復檢查后會心理踏實。有些在按照一個儀式進行后，才會心安。比如，只有梳頭3次，才會覺得災難的想法不會發生等等。
這些想法和儀式具有魔力，這些思維也具有魔法性，像是冥冥中，只要個體這樣做了就會有神靈的保佑，使事情按照自己的預期去發展，不用在擔心害怕。
這些儀式和撤銷的目的也是為了給自己安慰，只要這樣做了，就會心安。不做就會擔心，無法繼續生活。
4、外化。 ??
一些強迫癥患者會感覺外界的他人會評判自己，這個評判就像是真實的發生一樣。
有些強迫癥患者的超我很強大，會時刻評價自己，批評自己哪里做的不好，試圖做一個完美的自己，一個不會犯錯的人。對自我的嚴苛會外化，認為外界的他人也在時刻的評價自己，審視自己。
這個感覺會阻礙強迫患者做真實的自己，會思考外界環境對自己的要求，往往用一個"假自體"去迎合外界的環境和他人。
5、窮思竭慮。 ??
有些強迫患者，會反復想一個問題，追求一個抽象的絕對的答案。這些反復的思考是為了一個確定的答案。事實上，對未來、未知的思考都是未知的。
我們只能去預測、預判和分析，這些都是猜想，而不是事實。事實就是發生的事情，只有已經發生的事情才是事實。
6、理智化。 ??
在一些事件中，個體 本應產生一些情緒情感，但是理智化的思維，讓個體隔離了情感，自己說服了自己，產生理智化的想法，避免了情緒的產生。
一個人受到領導的責罵，內心的真實感受是不爽，覺得被羞辱。但是在理智上的想法是還要在這個單位繼續干下去，領導也是為了自己好。
生活需要理智化，但是過度的理智化會淹沒我們，讓我們失去真實的自己。反過來，在現實的壓力中，產生更多的情緒反應。
在強迫癥的治療中，很多患者在尋找讓癥狀消除的方法，個體也會為了消除這些癥狀，使用各自的方法。
其實真正的方法就是內心，就是探索自己的內心，接納心里一些不被接納的想法和感受，成為生命的一部分，自我才會是個整合的自我，完整的自我。
王海民
