你所誤解的心理咨詢

這幾年，心理咨詢這個詞被越來越多的人所知道，但就我接觸到的熟人，朋友，親戚，以及來訪者們來說，很多人對心理咨詢存在著誤解：

一、心理咨詢就是你問我答嗎？

很多人覺得心理咨詢和法律咨詢，商務咨詢差不多，就是問問題，然后心理咨詢師們來回答這個問題，問題就解決了，或者我問問題，你給我個方法，我按照那個方法做，我的煩惱就消失了。

其實哪有這么簡單，也不可能這么神奇。心理咨詢包括很多知識和技術，在咨詢中，來訪者會述說自己的煩惱，咨詢師傾聽，觀察，分析，解釋，質對，引導來訪者領悟等等，咨詢師需要應用所學的各種心理學知識來靈活面對來訪者。每個來訪者都是獨一無二的，他們有獨一無二的的成長經歷，性格，家庭環境和故事。所以針對每個來訪者的咨詢都是不一樣的，哪怕是面對有同樣癥狀的兩個人。

除了語言溝通外，咨詢師與來訪者的關系也非常重要，尤其體現在以精神動力學為主的咨詢中，咨詢師的不帶評價貶低的中立性，往往成為來訪者修復以往情節和關系的主要因素。

二、去做心理咨詢的都是有精神病的。

如果有嚴重的精神疾病，比如精神分裂，人格障礙，雙相障礙，嚴重抑郁癥，嚴重焦慮癥等，首先應該去看精神科醫生，在醫生的建議下看是否能做心理咨詢。有些疾病，是需要服藥病情穩定了才可以做心理咨詢的。

其實心理咨詢應用的領域很廣泛，比如戀愛問題，婚姻問題，家庭關系，親子關系，青春期心理，職場壓力，離婚，移民，遭遇應激事件，喪失親人，重大疾病的心理調適等等，當你遇到自己無法解決的心理問題，又很痛苦時，不妨去尋求心理咨詢的幫助。心理咨詢只是一項服務而已，并不是你去做了心理咨詢就證明你有病了。

三、心理咨詢師應該都是有愛心的，為什么要收費？

就如前面所說，心理咨詢只是365行里面的一種職業而已，既然是職業，是服務，就應該收費，不是嗎？心理咨詢師用其專業的付出為您提供服務，您最簡單的回報就是約定好的費用。

其實做心理咨詢是很耗神的一件事，如果一個個案一次咨詢用了50分鐘，這50分鐘后咨詢師要寫個案記錄，要為這個個案設計方案，查找資料，為保證咨詢質量，還要自己花錢請督導師來對個案進行督導，花在這個個案上的時間也許3倍5倍不止。

四、心理咨詢可以用QQ嗎？可以用EMAIL嗎？可以電話咨詢嗎？

我遇到的很多來訪者，都是加我QQ，然后在QQ上打字問問題，覺得這就是咨詢了，或者給我發EMAIL,期待我給他一個答案。

QQ上的文字溝通或者EMAIL，可以作為剛開始雙方剛接觸時了解情況的方式，但是正式的咨詢肯定不能用這樣的方式。因為我們的思想轉化成文字，再被對方看到和理解，這中間不知道會漏掉多少信息，增加多少誤解。再加上我們又不是作家，文字表達能力都有限，造成的誤解更多了，所以沒辦法作為咨詢的主要途徑。

電話咨詢當然要比文字咨詢好一些，但是如果條件允許，視頻和面對面咨詢也很重要。因為來訪者本人長相，打扮，氣質都是很重要的信息，另外人們的肢體語言其實很重要，很多時候肢體語言更能表達你的心情和想法。

五、心理咨詢一次就可以了吧？

心理咨詢沒有一次就可以的。其實嚴格來說第一到第四次咨詢都是用來收集資料，了解和評估你這個人，你的問題，以及這個咨詢師是否適合你，接下來的才是正式咨詢。

一個人的成長經歷多復雜，作為一個外人來說，心理咨詢師要充分了解你，必然要收集你盡可能多的資料，比如你的童年經歷，你的成長經歷，你的家庭，父母是什么樣的人，你現在的狀況，你的性經歷等等。如果一個咨詢師什么都不了解，就開始給你解釋，建議，那這位肯定是不負責任的咨詢師。

一般來說普通問題可能5-20次，嚴重的問題有的需要做好幾年，幾百次的心理治療。當然這也跟療法有關。

六、心理咨詢為什么要限定時間？

每次咨詢50分鐘左右，是弗洛伊德老人家經過多年經驗研究推敲出來最適合咨詢的時間，一直沿用至今，每次咨詢如果超過了這個時間，那來訪者和咨詢師都會感覺很疲憊，畢竟心理咨詢是需要高度集中注意力的，不同于一般的聊天，并不是時間越長越好。短于這個時間會收集不到足夠的信息，沒有足夠的處理時間，咨詢效果也不好。當然超出幾分鐘一般也是常見的。

作者：陶燕琳