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當我們在談論“創傷”時，我們第一直覺想到的可能是身體的某個部位出現了傷口，可能劃傷、擦傷，或者是刮傷。然而，有一種傷，看不見，也摸不著，卻隱隱作痛，又揮之不去，那就是常常被我們所忽視的心理創傷。

無論是出于無意識的忽視，還是刻意的逃避，那些未被看見、未被療愈的心理創傷就像影子一樣，不離不棄，阻礙著我們的成長，影響著我們的生活。

其中，也不乏有一些小的創傷，在沒有被二次觸發的情況下，隨著時間的流逝而漸漸消失。然而，那些經歷過重大創傷且無法自拔的人，內心卻飽受著煎熬與折磨。

有的人將心理創傷視為一頭可怕的猛獸，啃噬著自己，既兇狠，又殘忍。

有的人把心理創傷看成黑暗的陰影，籠罩著自己，無處可逃，又倍感無力。

還有的人把心理創傷比作一顆毒瘤，擔心它隨時會發作，讓人戰戰又兢兢。

受傷的我們在無助與惶恐中，迫切地希望通過各種方法，盡快把可怕的猛獸趕走，將籠罩的陰影驅散，把發作的毒瘤切除。

然而，心理創傷的療愈真的是可以立竿見影、一蹴而就的嗎？

當我們進行創傷的深入探索與專業剖析時，我們就會發現，心理創傷大多是在早年形成的，對我們已然產生了深遠的影響。也有的人是不斷地經歷著大大小小的創傷，一波未平，一波又起。

如果把我們遭受的心理創傷比作是凍結的冰塊，那么，療愈心理創傷就像一個化冰的過程。

對于薄冰而言，可能輕而易舉就融化了。然而，冰凍三尺，非一日之寒，就不像毒瘤的切除那么干脆，而是一個漫長的過程。

也有一些情況，原本凍結的冰塊未被融化，又結上了厚厚的冰。因為，看見創傷和療愈創傷是完全不同的兩回事。看見是療愈的前提，然而，只是看得見，卻不見得能療愈它。

此時，就像揭開的傷疤，不能被療愈，反而會變得愈發嚴重。為此，看見創傷不能僅僅憑借勇氣，更需要真實專業的能力。療愈創傷涉及多方面的因素，是一個專業且循序漸進過程。

不論我們曾受到過怎樣的心理創傷，都祝愿我們能走出創傷的陰影，遇見美好的自己。

療愈心理創傷是怎樣的過程？