525——你是否真正地善待著自己？

520、521都被大家譽(yù)為向?qū)Ψ奖磉_(dá)愛(ài)意的日子，轉(zhuǎn)瞬到了525，說(shuō)到525很多人會(huì)認(rèn)為這是自戀人的節(jié)日，那么說(shuō)到自戀，或許有人腦海中會(huì)頓時(shí)想到“自戀狂”這個(gè)詞語(yǔ)，其實(shí)，自戀分很多種形式，最典型的兩種就是健康型自戀與病態(tài)型自戀。

病態(tài)的自戀已經(jīng)超出了我們想象的那種單純的自戀，因?yàn)槟欠N自戀已經(jīng)嚴(yán)重影響到了其人際關(guān)系及正常的社交。

曾經(jīng)看到過(guò)一組動(dòng)漫短視頻的情侶對(duì)話(huà)：

A：你根本就不懂我。

B：你不說(shuō)我怎么懂。

A：真正的懂不需要說(shuō)。

B：你說(shuō)了我不就懂了嗎？

A：說(shuō)出來(lái)還有什么意思呀？我不說(shuō)你也應(yīng)該懂！

B：我又不是算命的，我知道你幾個(gè)意思啊。

A：我沒(méi)什么意思！

這組對(duì)話(huà)可能說(shuō)中了一部分人的心聲。我們都渴望被戀人理解，希望對(duì)方是最懂我們的那個(gè)人！然而，在我們不表達(dá)任何感受、不提供任何信號(hào)的情況下，就希望對(duì)方像雷達(dá)一樣可以準(zhǔn)確地探測(cè)到我們一絲一毫的情緒波動(dòng)，捕捉到我們內(nèi)心的需求與真實(shí)的感受，不知道對(duì)方是不是可以成為我們肚子里的蛔蟲(chóng)？或者擁有掐指一算的占卜神功？

健康型自戀并非是唯我獨(dú)尊，凡事以自我為中心，讓別人圍著自己轉(zhuǎn)，也不是將自己的快樂(lè)建立在他人的痛苦之上。

有一句話(huà)一度成了網(wǎng)絡(luò)流行語(yǔ)“我不要你覺(jué)得，我要我覺(jué)得”！

如果在一段關(guān)系中，我們總是以“我不要你覺(jué)得，我要我覺(jué)得”的方式來(lái)經(jīng)營(yíng)，我們就成了一個(gè)把耳朵堵住的人，失去了傾聽(tīng)的智慧，也自掘墳?zāi)顾频年P(guān)上了走進(jìn)別人內(nèi)心的大門(mén)。

自卑的人眼中沒(méi)有自己，而病態(tài)型自戀的人眼里滿(mǎn)是自己。這兩種極端都是對(duì)自我的傷害。健康的自戀不是眼里有了自己，就再也容不下他人，而是你中有我，我中有你，用適合的方式去滿(mǎn)足著自己的需求，但也不忽略他人的感受，不僅做到了愛(ài)自己，同時(shí)也有能力去愛(ài)著身邊的重要他人，并擁有著良好的人際關(guān)系。

那么如何去識(shí)別是否是健康的自戀呢？首先覺(jué)察自己獨(dú)自時(shí)的感受，是否過(guò)度欣喜或過(guò)度孤單；其次觀察自己與他人相處時(shí)的狀態(tài)，是否無(wú)意識(shí)間將自己視為王子/公主。從而在無(wú)意間肆意的去踐踏他人的尊嚴(yán)，只為滿(mǎn)足自己欲壑難填的各種欲望。當(dāng)一個(gè)人沉浸在上帝的角色中無(wú)法自拔時(shí)，這種自戀就已經(jīng)偏離了健康型的自戀狀態(tài)。

健康的自戀是用恰當(dāng)?shù)姆绞饺?ài)著真實(shí)的自己，是通過(guò)和諧的關(guān)系去補(bǔ)償著曾經(jīng)成長(zhǎng)經(jīng)歷中的各種缺失，是愛(ài)，而非放縱。

健康的自戀并非是讓你活成宇宙中心，而是讓愛(ài)如能量場(chǎng)流動(dòng)在你所有的關(guān)系中。

我們每個(gè)人都想善待自己，有時(shí)卻不小心用錯(cuò)了方式，有的人在卑微地乞求著他人的憐愛(ài)，有的人在無(wú)限地進(jìn)行著自我滿(mǎn)足，誤以為這是對(duì)自己最高級(jí)的愛(ài)的表現(xiàn)，殊不知，糖吃多了最后就剩下了苦，愛(ài)太滿(mǎn)了就成了害。

如果想善待自己，就試著健康地去愛(ài)自己，用愛(ài)建筑一座幸福的城堡，邀請(qǐng)你生命中重要的人一同在充滿(mǎn)愛(ài)與光的城堡里，活出精彩的人生。