【轉載】親密關系：沒有人能以你想要的方式愛你，除了你自己

進入成人社會，最重要的要領之一是拋棄受害者心態，充分對自己的遭遇負責，要懂得愛自己，接納自己。親密關系也同樣，最基本的心態便是對自己的情緒和感受負責。

成熟關系的基礎是喜悅、自在和靈感互動的結合。

你們之間有著明顯的輕松和友善，你不試圖去改變對方，你接受其獨特性。你們之間可能也存在意見不同或溝通不暢，但這不會從本質上破壞你們的關系。

兩個單獨個體都為其自身負責，有意識地不把那些源于舊有情感痛苦的期望投射在對方身上。

感受上的矛盾與困惑會被談開。彼此相處時體驗到的苦痛，會被認知和探討，從而成為通往對方的橋梁而不是障礙，一起獲得心靈自由與成長。

與志同道合的人相聚會是情感的綠洲，你在沙漠上跋涉一程后重新恢復精力的地方。一些從心靈成長角度看豐富他人的事情，在做的同時你自己也感到充實。至少你們相聚的喜悅和愛將會照亮他人，并創造不同。

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成熟的關系充滿愛，而非“完美”

愛中存在著被對方完全認知和理解的承諾。

即使在志同道合的人之間，即使你們彼此是很好的互補，且深深理解對方，也需要保持你的個體性，相守意味著相互之間持久的溝通和調諧。這要求同理心以及對對方陰暗面的理解。

每個人都有其陰暗面，彼此承認并接受對方的陰暗面很重要。正是因為意識到這一點，你可以避免它成為你們之間的障礙。志同道合者之間的和諧，并不存在于彼此能量的完全融合。

某些靈性幻想對于完美伴侶（被稱為靈魂伴侶或孿生靈魂）的描述，將關系完美或浪漫化會導致不現實的期望，并最終成為情感疏遠以及互相指責的首要原因之一。

志同道合者之間的和諧來自于從內心深處感受到的內在融洽，對自身陰暗面的明晰認知，以及放下和原諒的能力。

在人生漫長的旅途中，我們潛意識中積累了很多關于親密關系的信念，而這些信念往往主導了戀愛的模式，以及親密關系的質量。

升級我們的自動模式，讓信念更好的服務我們的生命，是轉變的重要根源。

現在，許多人都向往與志同道合者相遇帶來的喜悅和滿足。這種相遇會以更適合這個時代的方式發生，但核心卻亙古不變。

因著現代通訊技術，比如因特網，穿越等級和地位彼此相遇并產生心靈的碰觸成為可能。

覺醒的意識在地球上的誕生首先起于個體，并自下而上地在社會中流動。它將在各個領域激發人們以不同的方式思考和感受。

意識的蘇醒是向內走的運動，走向你神圣內在核心的運動。一旦你的意識與這一神圣內在核心建立連接，你的外在實相也會發生變化。你所吸引而來的人和機遇正是你內在實相的反射。

關系中，我是你，你也是我；在我們的連接中創造喜悅，我們是一體。

所以，真正的情感獨立來自于真正而充分的悅己——充分關注自我需求，并且具備滿足自我需求的能力。

舉個例子，如果你因為對方沒有在假期陪你而大發雷霆，指責他沒有照顧你的情緒和感受，那么，你并沒有在真正「關注自我」或者真正實現「悅己」。

因為一旦你達到關注自我的境界，你會發現，他未能滿足你的愿望和需求，你完全可以通過其他途徑來滿足。

比如，一心尋找讓自己快樂的事情，可能是繪畫，可能是舞蹈，而不是把注意力只停留在抱怨伴侶的行為上。當你把全部注意力全情投入于這些讓你能夠快樂的事情上時，你會讓自己愉快地度過這段時間，也讓對方少了負罪感。

這就是在「情感上的成熟」—— 有足夠的能力構建一個獨立的生活。

在親密關系中，真正的情感獨立就是意識到：你的伴侶不應該是愛與幸福的唯一來源。滿足你的期待、討你開心并不是他們的職責。

如果沒法把這點作為基本架設，親密關系就很難長久維護。

在我們很小的時候，總要求父母無條件符合我們的需求，不然就會通過哭鬧、抱怨、撒嬌、發脾氣來反抗。很多人長大以后對待伴侶用的是同樣的辦法，期待以此獲得安全感和陪伴。

這說明一個事實：我們的情緒往往不如身體上以及智力上來得成熟。到現在為止，我們還在使用小時候時的方法來處理情感和需求問題。

期待從伴侶身上獲得快樂和親密感是合理的。

但是，如果我們所需的快樂、安全感、自尊或者其他的很多事物，如果都需要經由別人來實現的話，這就成為一個大問題了。

有幾個建議可以幫助你實現幸福的好關系：

發展盡可能多的興趣愛好，從藝術、舞蹈到閱讀、寫作，亦或是健身……一切能給你帶來愉悅感的事物都去發展，擴充生命的厚度和深度。

你用越多美好的事物「塞」進生活，就會有越多的幸福感。并記住：He who angers you controls you. 你的幸福感越多來自于自身，別人就越少能控制你的情緒。

交盡可能高質量的好友，交友給人帶來的幸福很難取代。社會 connection 本身就能讓你擴充視野、帶來愉悅。

并且，多幾個知心的密友能讓你把情感寄托在不同的人身上，不用鎖定于伴侶，對親密關系來說是能量的釋放。

堅持一周有兩天「讓愛情放假」，去做自己喜歡的事情，沉浸于自己的感受。

可以簡單聯系，但是不用粘在一起。

這點對于已經同居或者結婚的情侶特別有用，不僅能延長愛情的壽命、讓彼此有呼吸的空間，還能持續鍛煉獨處的能力。在同居后始終具備獨處的能力，這實在太重要。

記住，美好的愛情都是建立在獨立和悅己的基礎上，你讓人著魔的魅力都來源于此。

當你充分熱愛自己，那種愛「充盈」出來，會流向你的伴侶，這才是真正美好純粹的感情；若不能照顧好自己，你給人的愛也是殘缺的、不健康的，甚至帶有強烈的「索取」意味，讓人忍不住想逃離。