一是超強的自控能力。 ?

內(nèi)向者想要改變自己，確實是一個與自己斗爭、較勁的、艱苦的、長期的過程，如果不能控制自己，則無從談起。如果你是一個容易發(fā)怒的人，而你想培養(yǎng)一種豁達、寬容的性格，那么在你要發(fā)火的時候，你一定要強行壓制怒火，一旦你不能控制，再長的時間也培養(yǎng)不出健康的性格。

二是科學(xué)的方法。 ??

性格其實與人的生理（比如血型、基因）、習(xí)慣、家庭環(huán)境等諸多因素有關(guān)，方法不科學(xué)，往往適得其反，嚴(yán)重的還會引發(fā)心理（比如強迫癥）或生理疾病。實際生活中要認(rèn)識到性格培養(yǎng)不是立竿見影的事，一定要樹立打持久戰(zhàn)的思想，方法上要從易到難，步步為營，先從容易的做起，當(dāng)嘗到甜頭后，就會增強信心，要一步一個腳印，扎實打好基礎(chǔ)，切忌反復(fù)。

三是客觀的自我認(rèn)識。 ??

內(nèi)向者要對自身進行深刻的反思或反想，對自己有個客觀的認(rèn)識，這樣你在確定目標(biāo)和方法時就會有很強的針對性，簡單地移花接木式的照搬別人的經(jīng)驗往往會導(dǎo)致失敗。有一句話說得好，“世界上最難的往往不是戰(zhàn)勝別人，而是戰(zhàn)勝自己”，但“有志者事竟成，百二秦川關(guān)終屬楚”。相信，內(nèi)向的你一定會成功的。內(nèi)向者，你是自己的驕傲。性格內(nèi)向的人經(jīng)常感到自己似乎有什么地方不對勁，他們羨慕外向者的性格與生活方式，也想著用所謂的“正確方式”來做事情。但我們生活在外向的世界之中，所以“正確的方式”并不總是適合性格內(nèi)向的人。不必崇尚外向者，內(nèi)向的你也有屬于自己的世界，也能夠活出自己的精彩。你有值得驕傲的資本，更應(yīng)該找到屬于自己的那份自信。我們生活在注重溝通的世界里，確實重視并推崇外向的特征。但事實上，外向的人也是從別人身上獲得能量來充實自己，讓自己變得更優(yōu)秀，不能因此說這就是屬于他們自己的優(yōu)勢。性格內(nèi)向的人擁有能夠高度集中注意力的能力，觀察力更為敏銳，有做出不尋常決定的意志力，以及使外界放緩腳步的潛力，這些好品質(zhì)，是外向者不具備但卻是內(nèi)向者的資本和優(yōu)勢。

1.要正確認(rèn)識自己，提高自我評價。形成自卑感的最主要原因是不能正確認(rèn)識和對待自己，因此要消除自卑心理，須從改變認(rèn)識入手。要善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，肯定自己的成績，不要把別人看得完美無缺，把自己貶得一無是處，“金無足赤，人無完人”。要知道，他人也會有不足之處，自己身上也有優(yōu)點。只有提高自我評價，才能增強自信心、克服自卑感。

2.要正確認(rèn)識自卑感的利與弊，增強克服自卑感的自信心。有的人把自卑心理看做是一種有弊無利的不治之癥，因而感到悲觀絕望，這是一種不正確的認(rèn)識，它不僅不利于自卑心理的消除，反而會加重。心理學(xué)家認(rèn)為，自卑的人不僅要正確認(rèn)識自己各方面的優(yōu)點，而且要正確看待自己的自卑心理。自卑的人往往都很謙虛，善于體諒人，不會與人爭名奪利，安分隨和，善于思考，做事謹(jǐn)慎，一般人都較信任他們，并樂于與他們相處。指出自卑者的這些優(yōu)點，不是要他們保持自卑，而是要使他們明白，自卑感也有其有利的一面，不要因自卑感而絕望，認(rèn)識這些優(yōu)點可以增強生活的信心，為消除自卑感奠定心理基礎(chǔ)。

3.要進行積極的自我暗示、自我鼓勵，相信事在人為。當(dāng)面臨某種情況感到自信心不足時，不妨自己鼓勵自己：“我一定會成功，一定會的！”或者不妨自問：“人人都能干，我為什么不能干？我不也是人嗎？”如果懷著“豁出去了”的心理去從事自己的活動，事先不過多地體驗失敗后的情緒，就會慢慢地培養(yǎng)起自信心。

4.對于怕“人”的內(nèi)向性格者，首先要引導(dǎo)他們對周圍環(huán)境里的事物產(chǎn)生興趣。具體方法是：每天下班之后，不要馬上回家，而是要到一個熱鬧的場所待一段時間，然后回家將所觀察到的事物記錄下來。這種做法的目的是將他從個人世界里拖出來，讓他投入到以前不敢置身的環(huán)境，并對這些環(huán)境作出詳細(xì)的觀察。過一段時間后，他對接觸過而從來沒有留意過的事物逐漸產(chǎn)生興趣，想逗留在外的愿望也隨之加強，逗留的時間也自然地增多。