面對孩子的考試焦慮，父母怎么做？

?面對孩子的考試焦慮,父母怎么做？ 我在咨詢中發(fā)現(xiàn)，面對孩子考試，父母的考試焦慮比孩子嚴重，父母焦慮的情緒孩子是可以感受到的，也一定會傳染給孩子，所以父母緩解焦慮是非常重要的。 建議父母轉(zhuǎn)移注意力，做自己的事情，不要把所有注意力放在孩子身上過份的關(guān)注孩子的一舉一動，同時多運動，多和同齡的父母溝通。 父母不要給孩子說，你是我們家的希望，你一定要好好發(fā)揮。 父母不要問孩子關(guān)于考試的話題，多和孩子談一些放松話題。 父母不要給孩子說，考試過程中你一定要認真仔細。 父母多聽孩子愿意說的話題，做孩子的傾聽者，好的回應(yīng)者。 面臨考試，父母多鼓勵孩子出去玩，這個時候孩子多玩反而會減輕焦慮，提高成績。 父母降低對孩子考試的期望值，根據(jù)孩子的模擬考試成績對孩子的成績客觀的接受，當對孩子的期望值降低時，能夠接受孩子的成績時焦慮也就降低了。 父母發(fā)現(xiàn)孩子很緊張，給孩子找一個資深的心理咨詢師，讓孩子緩解焦慮。在咨詢中，咨詢師會和孩子建立好的關(guān)系，孩子會愿意把自己的擔心焦慮告訴咨詢師，咨詢師用心理學技術(shù)幫助孩子緩解焦慮。溫馨提示：文章、帖子、評語僅代表個人觀點，不代表平臺