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王金波
王金波 10221
國(guó)家二級(jí)心理咨詢師 關(guān) 注
你值得被愛嗎?
原創(chuàng)首發(fā)

你值得被愛嗎?

2021-05-19
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擁有諧音“我愛你”的“5.20”已悄然變成了一個(gè)隆重的節(jié)日。很多熱戀的人或已婚人士借此來(lái)表達(dá)愛意,開始訂鮮花、選禮物。

然而,我想告訴你,“他”才是我想要說(shuō)出“我愛你”的那個(gè)人。先不要急于下結(jié)論,也不要輕意給本文貼上“雞湯”的標(biāo)簽,因?yàn)椋覕喽悴虏坏?ldquo;他”到底是誰(shuí)!

我們先來(lái)做一件開心的事,有很多人新年伊始就在日歷上圈圈點(diǎn)點(diǎn),將這一年的重要節(jié)日都用醒目的記號(hào)筆圈出來(lái)。

有小朋友們的“兒童節(jié)”、年輕人的“青年節(jié)”、老年人的“重陽(yáng)節(jié)”、父母?jìng)兊?ldquo;父/母親節(jié)”、戀人們的“情人節(jié)”、工作者的“勞動(dòng)節(jié)”等等不勝枚舉。

唯獨(dú)就少了“他”的節(jié)日,相信總有一天“他”會(huì)找到自己不容忽視的地位!

我能體會(huì)出你在閱讀時(shí)的焦急,但也不要急著問(wèn)我“他”是誰(shuí)?我不是故弄玄虛,而是像阿德勒說(shuō)的“答案不應(yīng)該是從別人那里得到,而應(yīng)該是自己親自找出來(lái)”,我相信你有找到答案的智慧,同時(shí),這也在幫助你獲得“延遲滿足”,提升人格的韌性。

生活節(jié)奏的加快,脾氣自然也變得急躁,“穩(wěn)”是人們追求的一個(gè)極致,無(wú)論是“安穩(wěn)的生活”、“穩(wěn)固的關(guān)系”,還是“穩(wěn)定的心態(tài)”。不防從現(xiàn)在開始,穩(wěn)穩(wěn)地坐下來(lái),把這個(gè)測(cè)試做完。

“小測(cè)驗(yàn)——選擇最接近你的選項(xiàng)” ??

  • 我覺得自己比較容易與人親近,信賴別人或被別人信賴讓我覺得很舒服。我不怎么擔(dān)心被拋棄或別人跟我很親近。
  • 與別人親近讓我覺得有點(diǎn)不舒服;我覺得自己很難完全相信他們,也不允許自己去依賴他們。有人對(duì)我太親近時(shí)我會(huì)緊張,情侶若想讓我更親熱會(huì)讓我感到不舒服。
  • 我覺得別人不愿意如我所愿地親近我。我常擔(dān)心我的情侶不是真的愛我或者不想和我在一起。我想和另一個(gè)人完全融為一體,可這個(gè)愿望有時(shí)會(huì)嚇跑別人。

這是一項(xiàng)進(jìn)行“成人的依戀類型”的心理測(cè)試,將在童年期形成的“依戀類型”分為3種類型,在一項(xiàng)美國(guó)的全國(guó)分層大樣本調(diào)查的結(jié)果為:59%為安全型,25%為回避型,11%為焦慮-矛盾型,還有5%不可分類。

測(cè)試過(guò)后,你找到了自己的“依戀類型”了嗎?

成人的依戀類型大多闡釋了:不同人在親密關(guān)系中——對(duì)同一情境產(chǎn)生不同反應(yīng)的”內(nèi)在誘因" 與“動(dòng)機(jī)”。例如,在機(jī)場(chǎng)送別時(shí),安全型的伴侶會(huì)表現(xiàn)出親密行為,回避型被試則表現(xiàn)出要離開的狀態(tài),這些回避型的成人內(nèi)心體驗(yàn)的是與伴侶分離的焦慮與害怕。

我們每個(gè)人都有一個(gè)“內(nèi)在小孩(inner child)”,它是我們?nèi)烁竦囊徊糠?。?nèi)在小孩(inner child)永遠(yuǎn)不會(huì)變老,但他也會(huì)不斷成長(zhǎng)。

在我們的整個(gè)人生歷程中,可以終其一生陪伴我們的不是家長(zhǎng)、不是子女,也不是伴侶,是我們那個(gè)或強(qiáng)大、或脆弱、或健全、或缺陷的“內(nèi)在小孩(inner child)”。

如果他是健全的,感謝你成長(zhǎng)的環(huán)境,更重要的是感謝參與你的生活、助你塑造健全人格所有人;如果他滿目瘡痍,希望你可以拿出100%的真心和誠(chéng)意告訴他“我愛你”!愛是治愈一切的良藥!

或許此刻你還會(huì)質(zhì)疑,即使你不給予內(nèi)在小孩愛的表達(dá),你也可以在你的親密關(guān)系中表達(dá)和接收愛。有多少人愛的死去活來(lái),有多少大學(xué)生因分手而自殺,有多少人因離婚而以死要挾!那不是愛,那是綁架,是由于內(nèi)在小孩在成長(zhǎng)過(guò)程中安全感的嚴(yán)重缺失而出現(xiàn)的畸形人格。

接納你的“內(nèi)在小孩(inner child)”,告訴他“我愛你”!

信或不信,“他”就在那里,帶你探尋愛與幸福的真諦!

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