快收下這份開學收心指南

寒冬過后，春暖花開。這個寒假馬上就要結束，伴隨著春天的腳步，我們又要重返美麗的校園啦！

每逢開學，就有一些學生依然沉浸在假期的歡樂中，不能及時調整自己的狀態，上課心不在焉，回家寫作業苦惱什么都沒學會。和被窩難舍難分，和電腦藕斷絲連，和電視依依不舍，和手機形影不離。

俗話說“一年之計在于春”，如何收心，開啟一個美好的新學期？最全“收心指南”，家長和孩子一起看過來！

調整作息時間
馬上就要開學了，主動調整生活作息，按照上學時的習慣生活，早睡早起、規律飲食：以三餐為主，減少零食、夜宵等的攝入。確保開學后有旺盛的精力，以正確的心態投入到新學期的學習中。可以恢復“學45分鐘休息10分鐘”的緊湊作息，重新把專注力、抗干擾力收回來。

檢查寒假作業
 在享受寒假生活之余，你是否已經完成了寒假作業？如果還有遺漏，假期時間已所剩無幾，趕快抓緊時間哦。很多學生經常將作業拖延至正式開學的前一天晚上，進行挑燈夜戰、草草應付，第二天在身心俱疲的狀態下去上學。因此，建議家長督促孩子提前兩天檢查作業，以便有時間進行查漏補缺。

制定學習計劃
新學期新方向，提前規劃好新學期的學習計劃，制定一個合理、明確的目標，如需要重點提高哪些學科、以誰為榜樣等。提高孩子的自我管理、時間管理能力，消除新學期的盲目感。家長可以和孩子一起擬訂新學期的各項計劃，在共同商討中既能完成從假期到開學的“頻道轉換”，也可以提高孩子的新學期的期待。

營造收心環境
為孩子提供合適的“收心”環境，尤其是假期的最后兩天，建議家長盡量少安排大型的娛樂活動，適當增加親子相處、溝通的時間，例如：一起將假期生活“倒帶式”回放一遍，一起準備開學的文具用品。如果孩子的作業以及開學前的各項準備工作都已完成，家長可以適當獎勵一下孩子，以開心的心情迎接新學期。

進行交心長談
家長可以主動選擇孩子感興趣的話題與之進行交流，比如明星的成長歷程、某電影的觀后感想，借此挖掘有教育價值的內容。一起復習上學期的學習內容、預習下學期的學習內容，及時喚醒孩子大腦里儲存的記憶。一起分享生活中的收獲或遺憾，進行及時總結。

關注情緒變化
學會讀懂情緒，經過一個假期的休息、放松，有些孩子可能會對新學期感到“焦慮”、“緊張”甚至是“厭煩”，不適應由緩到急的兩種狀態、需要一個過渡期進行適應。此時，不僅學生要及時察覺自己的情緒變化，家長也要及時發現孩子的情緒變化。在臨近開學和新學期的開始，正確做好溝通和情緒疏導工作。

臨近開學和開學之初，家長們要以樂觀的態度、正確的方法、鼓勵的話語，正面引導孩子收心，幫助孩子從心理上對新的學期充滿期待和信心。

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