精神分析和森田療法

七十五 精神分析和森田療法

最近的治療中，有一些強迫癥病友是特地來找我的，因為他們覺得以前的治療效果不太明顯甚至說不好。當我慢慢的了解情況后，逐步知道他們中的許多人以前用的是精神分析法，所以我今天寫一篇文章來闡述精神分析法和森田療法在治療強迫癥中的異同。

精神分析法是心理學始祖弗洛伊德創建的一種心理療法，它企圖通過研究人的潛意識來說明每個行為背后的動機。精神分析法的動力是本能，也就是力比多，它把人格分為本我，自我，超我。本我遵循快樂原則，就是什么快樂它干什么；超我遵循現實原則，就是我們平時的規范，道德之類的東西；自我就是調節本我與超我之間矛盾的一種意識。弗洛伊德說，所有的神經癥都是由于本我與超我之間的矛盾所引起的。舉個例子吧，恐艾患者由于本我的害怕得艾滋與超我的可能得艾滋之間產生矛盾，所以造成了強迫癥的發生。精神分析法最常用的方法就是自由聯想法，就是遵循潛意識的足跡，想寫什么就寫什么，最后根據你寫下的東西來描述你內心的世界。

我剛開始學心理學就是接觸的精神分析法，我對精神分析法的精髓也比較能掌握，也會釋夢，也會對你行為背后的潛意識進行深入的分析。但是 我對強迫癥的治療并不贊同用精神分析法（這個問題在心理學界還有爭論，我只是講講我個人的觀點）。原因如下：

精神分析法企圖掌握強迫癥患者的童年經歷，來分析患者的強迫癥的成因，希望通過改變潛意識來改變強迫癥。但是我覺得這個方法對強迫癥的治療可能有幫助，但是幫助不大。因為只要對強迫癥的成因有一定了解的人都知道，強迫癥的成因是由于小時候管教過嚴，使我們產生一種完美主義，造成我們以后做事猶豫不決，患得患失，但是知道了以前的原因并不能產生多大的作用。就好比，我們行進的路上出現了一塊巨大的石頭，精神分析法企圖尋找蜘絲馬跡來了解這塊石頭的來路，產地。但是知道原因并沒有多大作用，關鍵的是繞開這塊石頭去更好的行進，這才是關鍵所在。而森田療法就是這樣，它不過分強求十分清楚癥狀的原因，只需要知道帶著這個癥狀去生活，通過行動來塑造新的性格，鏟除強迫癥生存的土壤，從根本解決強迫癥的存在。所以說，我比較喜歡用森田療法治療強迫癥，因為這樣會給你的幫助更大。