癥狀是正常的

強迫癥對我們的痛苦很大一部分是因為癥狀對我們所造成的影響。因為我們的完美主義，企圖消滅癥狀，違背癥狀，但是這是徒勞的，因為癥狀是正常的。
恐艾患者時時刻刻害怕得艾滋病后的那種恐懼心理，企圖讓自己面對艾滋病的時候，也會表現出沒有絲毫一點畏懼，沒有一點擔心。但是可能嗎？我們是一個普通人，不是神仙，不會那么“大義凜然”，我曾經打過一個極端的比方，如果從艾滋病人身上抽出血來，往全世界的每個人體內注入，我敢說，沒有哪個人是微笑著的，是坦然的。因為大家都知道艾滋病是不治之癥，得了就得死，所以大家都害怕，都恐懼。但是你企圖把這種恐懼，這種焦慮消滅掉，是不可能的，也是徒勞的。

再舉個強迫意向的例子吧。如果強迫癥患者站在高樓上往下看，會產生有一種想跳下去的想法，于是乎，我們感覺到自己是個異物，怎么會有這個想法。但是這種想法每個人都有，是人類進化的結果，正因為這種想法的存在，使我們產生了自我保護，往后退了一步，避免造成意外。但是因為完美主義的存在，我們試圖消滅它，違背它，所以才這么痛苦。正因為它是正常的，所以它會經常從你腦中出現，“干擾”你的生活工作。

所以說，恢復癥狀的“正常性”，是打破精神交互作用的關鍵所在，也是治療強迫癥的核心問題。