我曾經寫過一篇文章《強迫癥治療之關于痊愈》，講了強迫癥的痊愈并不是癥狀的消失，而是癥狀對自己的影響降到最低。最近有許多病友問我怎么樣才是把癥狀對自己的影響降到最低呢？我再這里再談談痊愈吧。
強迫癥的痊愈就是把癥狀對自己的影響降到最低，這個可以分2個緯度來講：
1、從時間的緯度 ??
從時間的緯度講強迫癥的痊愈就是讓癥狀出現的次數間隔的更長。我經常說強迫癥的痊愈是新舊思維的對抗，當舊思維占上風的時候，你的強迫癥就嚴重，當新思維占上風的時候，你就是在治療強迫癥的道路上邁向成功。新舊思維是一個動態的平衡，是此消彼長的，時刻在變化。我們剛治療強迫癥的時候，強迫癥的癥狀，也就是舊思維頻頻出現，搞的我們很焦慮。當我們治療時，也就是慢慢注入新思維，大家想象一下，總的空間不變，當我們注入新思維的時候，舊思維也就慢慢殆盡，這時癥狀就發生的很偶爾，不像剛開始那么頻繁了，我們就成功了。所以說，強迫癥癥狀出現的間隔越長，你就越成功。
2、從程度的緯度 ??
從癥狀對你影響的緯度講強迫癥的痊愈就是逐漸減少強迫癥對你的痛苦。我常常舉例子說，如果一塊沙袋掉到你身上，你也許會覺得很疼，但是一根頭發掉在你身上，你會毫無知覺。強迫癥嚴重的時候，癥狀所帶來的焦慮恐懼會使你很痛苦，但是你通過治療，逐漸逐漸的減輕痛苦，那就是走上正確的道路。我曾對一個呼吸強迫患者說過這么一句話：強迫癥的痊愈就是你好了之后，呼吸依舊存在，而你對它熟視無睹。痊愈不是癥狀的消失，而是讓其對自己的痛苦降到最低。
聽了我以上的講解，想必大家對強迫癥痊愈的體會更深了吧。
