再談痊愈

六十七 再談痊愈

我曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)一篇文章《強(qiáng)迫癥治療之關(guān)于痊愈》，講了強(qiáng)迫癥的痊愈并不是癥狀的消失，而是癥狀對(duì)自己的影響降到最低。最近有許多病友問(wèn)我怎么樣才是把癥狀對(duì)自己的影響降到最低呢？我再這里再談?wù)勅伞?/p>

強(qiáng)迫癥的痊愈就是把癥狀對(duì)自己的影響降到最低，這個(gè)可以分2個(gè)緯度來(lái)講：

1、從時(shí)間的緯度

從時(shí)間的緯度講強(qiáng)迫癥的痊愈就是讓癥狀出現(xiàn)的次數(shù)間隔的更長(zhǎng)。我經(jīng)常說(shuō)強(qiáng)迫癥的痊愈是新舊思維的對(duì)抗，當(dāng)舊思維占上風(fēng)的時(shí)候，你的強(qiáng)迫癥就嚴(yán)重，當(dāng)新思維占上風(fēng)的時(shí)候，你就是在治療強(qiáng)迫癥的道路上邁向成功。新舊思維是一個(gè)動(dòng)態(tài)的平衡，是此消彼長(zhǎng)的，時(shí)刻在變化。我們剛治療強(qiáng)迫癥的時(shí)候，強(qiáng)迫癥的癥狀，也就是舊思維頻頻出現(xiàn)，搞的我們很焦慮。當(dāng)我們治療時(shí)，也就是慢慢注入新思維，大家想象一下，總的空間不變，當(dāng)我們注入新思維的時(shí)候，舊思維也就慢慢殆盡，這時(shí)癥狀就發(fā)生的很偶爾，不像剛開(kāi)始那么頻繁了，我們就成功了。所以說(shuō)，強(qiáng)迫癥癥狀出現(xiàn)的間隔越長(zhǎng)，你就越成功。

2、從程度的緯度
  從癥狀對(duì)你影響的緯度講強(qiáng)迫癥的痊愈就是逐漸減少?gòu)?qiáng)迫癥對(duì)你的痛苦。我常常舉例子說(shuō)，如果一塊沙袋掉到你身上，你也許會(huì)覺(jué)得很疼，但是一根頭發(fā)掉在你身上，你會(huì)毫無(wú)知覺(jué)。強(qiáng)迫癥嚴(yán)重的時(shí)候，癥狀所帶來(lái)的焦慮恐懼會(huì)使你很痛苦，但是你通過(guò)治療，逐漸逐漸的減輕痛苦，那就是走上正確的道路。我曾對(duì)一個(gè)呼吸強(qiáng)迫患者說(shuō)過(guò)這么一句話：強(qiáng)迫癥的痊愈就是你好了之后，呼吸依舊存在，而你對(duì)它熟視無(wú)睹。痊愈不是癥狀的消失，而是讓其對(duì)自己的痛苦降到最低。

聽(tīng)了我以上的講解，想必大家對(duì)強(qiáng)迫癥痊愈的體會(huì)更深了吧。